Рецепт Sorakkai Mor Kuzhambu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	curd 496.0g	turmeric 0.0g	sugar 4.2g	salt 0.0g	bengal 0.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	chillies 32.85g	ginger 2.05g	coconut 10.4g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	32.49	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.04	0.35	н/д	33.53	33.53
Total Fat (g)	18.3	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.02	3.48	н/д	21.87	21.87
Carbohydrates (g)	8.93	н/д	4.2	н/д	н/д	н/д	н/д	3.11	0.36	1.58	н/д	18.18	18.18
Ash (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.02	0.1	н/д	0.31	0.31
Calories (kcal)	302.56	н/д	16.254	н/д	н/д	н/д	н/д	13.14	1.637	36.816	н/д	370.407	370.407
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	432.81	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	28.82	1.61	4.89	н/д	468.13	468.13
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.47	н/д	4.2	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	0.03	0.65	н/д	10.03	10.03
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.0	0.9	н/д	2.5	2.5
Calcium (mg)	550.56	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	5.913	0.327	1.456	н/д	558.298	558.298
Iron (mg)	5.51	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.01	0.25	н/д	6.17	6.17
Magnesium (mg)	133.92	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.213	0.88	3.328	н/д	146.34	146.34
Phosphorus (mg)	456.32	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	15.111	0.696	11.752	н/д	483.879	483.879
Potassium (mg)	595.2	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	111.69	8.491	37.024	н/д	752.489	752.489
Sodium (mg)	39.68	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.3	0.266	2.08	н/д	44.325	44.325
Zinc (mg)	3.17	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.01	0.11	н/д	3.39	3.39
Copper (mg)	0.794	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.005	0.046	н/д	0.9	0.9
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.005	0.156	н/д	0.24	0.24
Selenium (mcg)	44.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	1.1	н/д	45.4	45.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	387.302	0.0	0.0	н/д	387.302	387.302
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	19.382	0.0	0.0	н/д	19.382	19.382
Beta Carotene (mcg)	19.84	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	220.424	0.0	0.0	н/д	240.264	240.264
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.01	0.02	н/д	0.31	0.31
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	238.163	0.0	0.0	н/д	238.163	238.163
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	79.7	0.1	0.3	н/д	81.1	81.1
Thiamin (mg)	0.248	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.007	н/д	0.285	0.285
Riboflavin (mg)	0.198	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.002	н/д	0.231	0.231
Niacin (mg)	2.678	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	0.015	0.056	н/д	3.062	3.062
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.004	0.031	н/д	0.055	0.055
Vitamin B-6 (mg)	0.248	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.003	0.005	н/д	0.348	0.348
Folate (mcg)	218.24	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.556	0.225	2.704	н/д	228.725	228.725
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	135.9	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.6	0.6	1.3	н/д	141.4	141.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.004	н/д	0.014	0.014
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	0.012	н/д	0.036	0.036
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	0.014	н/д	0.038	0.038
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.001	0.026	н/д	0.064	0.064
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.016	н/д	0.046	0.046
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.006	н/д	0.013	0.013
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.007	н/д	0.021	0.021
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.001	0.018	н/д	0.038	0.038
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.01	н/д	0.024	0.024
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	0.021	н/д	0.049	0.049
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.001	0.057	н/д	0.091	0.091
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.001	0.008	н/д	0.022	0.022
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	0.018	н/д	0.045	0.045
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.004	0.034	н/д	0.134	0.134
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.003	0.079	н/д	0.168	0.168
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	0.017	н/д	0.04	0.04
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.015	н/д	0.045	0.045
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	0.018	н/д	0.045	0.045
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.629	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.004	3.089	н/д	5.728	5.728
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	4.888	н/д	5.195	5.195
Monounsaturated Fat (g)	4.018	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003	0.149	н/д	4.173	4.173
Polyunsaturated (g)	10.317	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.003	0.038	н/д	10.394	10.394