Рецепт Skillet Scallops Over Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper
Rice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		scallops
340.2g 		mushrooms
110.0g 		scallions
28.8g 		pepper
48.79g 		salad oil
6.75g 		beef bouillon
2.5g 		soy sauce
7.95g 		cornstarch
1.34g 		water
59.25g 		sugar
0.8g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 57.08 3.4 0.53 0.42 0.0 0.03 0.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 61.96 123.92
Total Fat (g) 2.59 0.37 0.05 0.08 6.75 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 9.86 19.72
Carbohydrates (g) 8.03 3.61 2.11 2.26 0.0 0.0 0.6 1.22 0.0 0.78 н/д н/д н/д 18.62 37.24
Ash (g) 5.2 0.93 0.23 0.21 0.0 н/д 1.22 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д 7.86 15.72
Calories (kcal) 299.372 24.2 9.216 9.758 59.67 0.175 4.214 5.086 0.0 3.04 н/д н/д н/д 414.73 829.46
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.76 н/д н/д н/д 0.81 1.62
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.63 н/д 0.57 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 2.2 4.4
Fructose (g) н/д 0.19 н/д 0.55 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.74 1.48
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 267.29 101.67 25.87 45.81 0.0 2.44 5.63 0.11 59.19 0.01 н/д н/д н/д 508.02 1016.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.81 0.67 1.17 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 0.78 н/д н/д н/д 4.57 9.14
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.1 0.7 0.8 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.8 5.6
Calcium (mg) 81.647 3.3 20.736 4.879 0.0 0.15 1.511 0.027 1.778 0.664 н/д н/д н/д 114.69 229.38
Iron (mg) 0.99 0.55 0.43 0.17 0.0 0.0 0.15 0.01 0.0 0.01 н/д н/д н/д 2.3 4.6
Magnesium (mg) 190.509 9.9 5.76 4.879 0.0 0.05 3.419 0.04 0.593 0.072 н/д н/д н/д 215.221 430.442
Phosphorus (mg) 745.027 94.598 10.656 9.758 0.0 0.325 9.938 0.174 0.0 0.032 н/д н/д н/д 870.507 1741.014
Potassium (mg) 1095.428 349.794 79.488 85.383 0.0 1.35 17.252 0.04 0.0 1.064 н/д н/д н/д 1629.798 3259.596
Sodium (mg) 547.714 5.5 4.608 1.464 0.0 8.15 448.142 0.12 2.37 0.224 н/д н/д н/д 1018.291 2036.582
Zinc (mg) 3.23 0.57 0.11 0.06 0.0 0.0 0.04 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 4.03 8.06
Copper (mg) 0.17 0.352 0.023 0.034 0.0 0.0 0.008 0.001 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.594 1.188
Manganese (mg) 0.306 0.055 0.046 0.059 н/д н/д 0.033 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.5 1.0
Selenium (mcg) 75.5 10.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 86.0 172.0
Vitamin A, IU (IU) 170.098 0.0 287.136 180.523 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 637.756 1275.512
Retinol (mcg) 51.029 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 51.029 102.058
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 51.029 0.0 14.4 8.782 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 74.211 148.422
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 172.224 101.483 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 273.707 547.414
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 0.16 0.18 1.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.41 2.82
Vitamin D (IU) н/д 19.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 19.8 39.6
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 327.456 166.374 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 493.83 987.66
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 н/д 0.0 1.07 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.08 2.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 н/д 0.0 0.09 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.2
Vitamin C (mg) 10.2 2.3 5.4 39.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 57.2 114.4
Thiamin (mg) 0.034 0.088 0.017 0.029 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.171 0.342
Riboflavin (mg) 0.238 0.44 0.023 0.015 0.0 0.001 0.014 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.73 1.46
Niacin (mg) 3.912 3.971 0.153 0.234 0.0 0.02 0.175 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 8.465 16.93
Pantothenic acid (mg) 0.476 1.65 0.023 0.049 0.0 н/д 0.024 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 2.223 4.446
Vitamin B-6 (mg) 0.51 0.11 0.017 0.107 0.0 0.0 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.757 1.514
Folate (mcg) 54.431 17.6 18.432 4.879 0.0 0.05 1.113 0.0 0.0 0.008 н/д н/д н/д 96.513 193.026
Vitamin B-12 (mcg) 5.2 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 5.25 10.5
Choline (mg) 221.1 19.0 1.6 2.7 0.0 0.1 1.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 246.0 492.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.646 0.044 0.006 0.005 0.0 н/д 0.007 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.708 1.416
Threonine (g) 2.449 0.121 0.02 0.02 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.63 5.26
Isoleucine (g) 2.483 0.088 0.023 0.01 0.0 н/д 0.024 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.628 5.256
Leucine (g) 4.014 0.132 0.032 0.02 0.0 н/д 0.04 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 4.238 8.476
Lysine (g) 4.252 0.121 0.026 0.02 0.0 н/д 0.029 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 4.448 8.896
Methionine (g) 1.293 0.033 0.006 0.005 0.0 н/д 0.007 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.344 2.688
Cystine (g) 0.748 0.011 н/д 0.005 0.0 н/д 0.009 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.773 1.546
Phenylalanine (g) 2.041 0.099 0.017 0.044 0.0 н/д 0.026 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.228 4.456
Tyrosine (g) 1.837 0.044 0.014 0.005 0.0 н/д 0.018 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.919 3.838
Valine (g) 2.483 0.253 0.023 0.02 0.0 н/д 0.025 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.804 5.608
Arginine (g) 4.15 0.088 0.037 0.015 0.0 н/д 0.034 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 4.325 8.65
Histidine (g) 1.089 0.066 0.009 0.005 0.0 н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.181 2.362
Alanine (g) 3.47 0.22 0.023 0.02 0.0 н/д 0.022 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.755 7.51
Aspartic acid (g) 5.511 0.22 0.049 0.102 0.0 н/д 0.053 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 5.936 11.872
Glutamic acid (g) 7.756 0.374 0.109 0.093 0.0 н/д 0.118 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 8.451 16.902
Glycine (g) 3.572 0.099 0.026 0.015 0.0 н/д 0.022 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.734 7.468
Proline (g) 2.347 0.088 0.035 0.01 0.0 н/д 0.037 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.516 5.032
Serine (g) 2.551 0.099 0.023 0.024 0.0 н/д 0.029 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.727 5.454
Cholesterol (mg) 112.264 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 112.264 224.528
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.272 0.044 0.009 0.029 1.141 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.498 2.996
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 4.391 13.973 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 18.364 36.728
Monounsaturated Fat (g) 0.136 0.0 0.009 0.005 3.119 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 3.271 6.542
Polyunsaturated (g) 0.885 0.154 0.02 0.029 2.16 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 3.25 6.5