Рецепт Skewers Of Salmon With Arugula Salsa Verde - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	salmon fillet 132.3g	lemon 5.12g	olive oil 13.5g	parsley 2.38g	chives 3.0g	thyme 0.09g	oregano 0.17g	olives 7.39g	capers 4.3g	shallot 0.0g	lemon zest 0.67g	garlic 0.44g	lemon juice 7.63g	salt 0.0g	lemon 5.12g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	27.01	0.06	0.0	0.07	0.05	0.01	0.02	0.08	0.1	н/д	0.01	0.03	0.03	н/д	0.06	27.52	165.12
Total Fat (g)	17.75	0.02	13.5	0.02	0.0	0.0	0.02	1.13	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	32.5	195.0
Carbohydrates (g)	0.0	0.48	0.0	0.15	0.17	0.02	0.11	0.28	0.21	н/д	0.11	0.14	0.66	н/д	0.48	2.81	16.86
Ash (g)	1.49	0.02	0.0	0.05	0.02	0.0	0.01	н/д	0.35	н/д	0.0	0.01	0.02	н/д	0.02	1.99	11.94
Calories (kcal)	275.177	1.486	119.34	0.855	0.75	0.092	0.51	10.713	0.989	н/д	0.313	0.648	1.906	н/д	1.486	414.265	2485.59
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	85.85	4.56	0.0	2.08	2.75	0.06	0.01	5.56	3.61	н/д	0.54	0.25	6.92	н/д	4.56	116.76	700.56
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.13	0.0	0.02	0.06	н/д	0.01	0.04	0.02	н/д	0.03	0.0	0.18	н/д	0.13	0.62	3.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.1	0.1	0.0	0.1	0.2	0.1	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	0.1	1.0	6.0
Calcium (mg)	11.907	1.332	0.135	3.278	1.83	0.367	2.627	3.842	1.72	н/д	0.893	0.787	0.534	н/д	1.332	30.584	183.504
Iron (mg)	0.45	0.03	0.08	0.15	0.06	0.02	0.07	0.04	0.07	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	0.03	1.0	6.0
Magnesium (mg)	35.72	0.41	0.0	1.188	0.6	0.145	0.45	0.813	1.419	н/д	0.1	0.109	0.458	н/д	0.41	41.82	250.92
Phosphorus (mg)	317.512	0.82	0.0	1.378	0.99	0.096	0.333	0.296	0.43	н/д	0.08	0.666	0.458	н/д	0.82	323.877	1943.262
Potassium (mg)	480.237	7.07	0.135	13.158	7.8	0.552	2.782	3.103	1.72	н/д	1.067	1.744	9.455	н/д	7.07	535.893	3215.358
Sodium (mg)	78.055	0.102	0.27	1.33	0.12	0.008	0.025	114.962	127.452	н/д	0.04	0.074	0.076	н/д	0.102	322.618	1935.708
Zinc (mg)	0.48	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	0.01	0.0	0.01	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.56	3.36
Copper (mg)	0.066	0.002	0.0	0.004	0.002	0.001	0.002	0.009	0.016	н/д	0.001	0.001	0.002	н/д	0.002	0.107	0.642
Manganese (mg)	0.013	0.002	0.0	0.004	0.004	0.002	0.008	н/д	0.003	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	0.002	0.045	0.27
Selenium (mcg)	31.8	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.1	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	32.0	192.0
Vitamin A, IU (IU)	66.148	1.127	0.0	200.07	120.0	4.308	11.505	н/д	5.934	н/д	0.333	0.039	1.525	н/д	1.127	412.117	2472.702
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.051	0.0	9.999	6.0	0.216	0.575	1.478	0.301	н/д	0.02	0.0	0.076	н/д	0.051	18.767	112.602
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.154	0.0	120.033	72.0	2.585	6.853	17.067	3.569	н/д	0.047	0.022	0.229	н/д	0.154	222.711	1336.266
Vitamin E (mg)	4.7	0.01	1.94	0.02	0.01	н/д	0.03	0.28	0.04	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.01	7.04	42.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.564	0.0	132.074	27.48	н/д	1.437	37.681	0.0	н/д	0.12	0.07	0.686	н/д	0.564	200.674	1204.044
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	0.4	н/д	0.11	0.01	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	3.3
Tocopherol, delta (mg)	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.42
Vitamin C (mg)	5.2	2.7	0.0	3.2	1.4	0.1	0.1	0.0	0.2	н/д	0.9	0.1	3.5	н/д	2.7	20.0	120.0
Thiamin (mg)	0.278	0.002	0.0	0.002	0.002	0.0	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.002	0.293	1.758
Riboflavin (mg)	0.212	0.001	0.0	0.002	0.004	0.0	0.001	0.001	0.006	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	0.001	0.23	1.38
Niacin (mg)	11.47	0.005	0.0	0.031	0.006	0.002	0.01	0.018	0.028	н/д	0.003	0.003	0.008	н/д	0.005	11.589	69.534
Pantothenic acid (mg)	2.051	0.01	0.0	0.01	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	0.003	0.008	н/д	0.01	2.095	12.57
Vitamin B-6 (mg)	0.847	0.004	0.0	0.002	0.002	0.0	0.002	0.002	0.001	н/д	0.001	0.005	0.004	н/д	0.004	0.875	5.25
Folate (mcg)	34.397	0.564	0.0	3.61	0.42	0.041	0.457	0.222	0.989	н/д	0.087	0.013	0.991	н/д	0.564	42.353	254.118
Vitamin B-12 (mcg)	4.27	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.27	25.62
Choline (mg)	103.9	0.3	0.0	0.3	0.1	н/д	0.1	1.0	0.3	н/д	0.1	0.1	0.4	н/д	0.3	106.8	640.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.278	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.279	1.674
Threonine (g)	1.138	н/д	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.141	6.846
Isoleucine (g)	1.283	н/д	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.287	7.722
Leucine (g)	2.143	н/д	0.0	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	2.15	12.9
Lysine (g)	2.474	н/д	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	2.48	14.88
Methionine (g)	0.833	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.835	5.01
Cystine (g)	0.291	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.292	1.752
Phenylalanine (g)	1.125	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.129	6.774
Tyrosine (g)	1.005	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.008	6.048
Valine (g)	1.468	н/д	0.0	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.474	8.844
Arginine (g)	1.614	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	1.62	9.72
Histidine (g)	0.728	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.73	4.38
Alanine (g)	1.68	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.685	10.11
Aspartic acid (g)	2.686	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	2.695	16.17
Glutamic acid (g)	3.744	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	3.753	22.518
Glycine (g)	1.27	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.274	7.644
Proline (g)	0.953	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.958	5.748
Serine (g)	1.191	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.195	7.17
Cholesterol (mg)	72.763	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	72.763	436.578
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.035	0.002	1.864	0.003	0.001	0.0	0.004	0.15	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	6.073	36.438
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	29.835	0.119	н/д	н/д	0.338	н/д	2.064	н/д	0.233	н/д	н/д	н/д	н/д	32.589	195.534
Monounsaturated Fat (g)	4.988	0.001	9.85	0.007	0.0	0.0	0.001	0.836	0.003	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	15.685	94.11
Polyunsaturated (g)	5.146	0.005	1.42	0.003	0.001	0.0	0.009	0.097	0.013	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.005	6.7	40.2