Рецепт Sizzling Sausage Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Seasoning, like salt, pepper, garlic, oregano
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		sausage
113.4g 		broccoli
30.07g 		parmesan cheese
12.5g 		oil
6.8g 		rice
46.25g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		garlic
0.44g 		oregano
0.0g 		seasoning
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 17.11 0.85 4.81 0.0 3.3 н/д н/д 0.03 н/д н/д 26.09 156.54
Total Fat (g) 30.08 0.11 3.58 6.8 0.31 н/д н/д 0.0 н/д н/д 40.88 245.28
Carbohydrates (g) 0.0 2.0 0.51 0.0 36.98 н/д н/д 0.14 н/д н/д 39.62 237.72
Ash (g) 2.56 0.26 1.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.01 н/д н/д 4.13 24.78
Calories (kcal) 344.731 10.223 53.875 60.112 168.813 н/д н/д 0.648 н/д н/д 638.402 3830.412
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.03 0.02 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.54
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.15 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 1.08
Fructose (g) н/д 0.2 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 1.38
Lactose (g) н/д 0.06 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.48
Maltose (g) н/д 0.06 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 63.75 26.85 2.61 0.0 5.37 н/д н/д 0.25 н/д н/д 98.84 593.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.51 0.11 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.68 4.08
Galactose (g) н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.0 0.0 0.6 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.4 8.4
Calcium (mg) 10.206 14.132 138.625 0.0 12.95 н/д н/д 0.787 н/д н/д 176.7 1060.2
Iron (mg) 1.26 0.22 0.11 0.0 1.99 н/д н/д 0.01 н/д н/д 3.59 21.54
Magnesium (mg) 15.876 6.314 4.75 0.0 11.563 н/д н/д 0.109 н/д н/д 38.611 231.666
Phosphorus (mg) 153.088 19.845 91.125 0.0 53.188 н/д н/д 0.666 н/д н/д 317.911 1907.466
Potassium (mg) 281.228 95.015 15.625 0.0 53.188 н/д н/д 1.744 н/д н/д 446.799 2680.794
Sodium (mg) 721.213 9.922 191.125 0.0 2.313 н/д н/д 0.074 н/д н/д 924.647 5547.882
Zinc (mg) 2.46 0.12 0.48 0.0 0.5 н/д н/д 0.01 н/д н/д 3.58 21.48
Copper (mg) 0.079 0.015 0.03 0.0 0.102 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.227 1.362
Manganese (mg) 0.011 0.063 0.011 н/д 0.504 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.597 3.582
Selenium (mcg) 0.0 0.8 2.2 0.0 7.0 н/д н/д 0.1 н/д н/д 10.0 60.0
Vitamin A, IU (IU) 85.049 187.323 55.25 0.0 0.0 н/д н/д 0.039 н/д н/д 327.661 1965.966
Retinol (mcg) 12.474 0.0 14.625 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 27.099 162.594
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.742 9.321 15.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 39.063 234.378
Beta Carotene (mcg) 12.474 108.545 3.875 0.0 0.0 н/д н/д 0.022 н/д н/д 124.916 749.496
Vitamin E (mg) 0.22 0.23 0.03 0.63 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.16 6.96
Vitamin D (IU) 58.967 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 58.967 353.802
Lycopene (mcg) 12.474 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 12.474 74.844
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 421.853 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.07 н/д н/д 421.922 2531.532
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.8 26.8 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 н/д н/д 27.8 166.8
Thiamin (mg) 0.318 0.021 0.004 0.0 0.268 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.611 3.666
Riboflavin (mg) 0.136 0.036 0.061 0.0 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.257 1.542
Niacin (mg) 5.33 0.192 0.014 0.0 1.938 н/д н/д 0.003 н/д н/д 7.477 44.862
Pantothenic acid (mg) 0.76 0.171 0.041 0.0 0.467 н/д н/д 0.003 н/д н/д 1.442 8.652
Vitamin B-6 (mg) 0.352 0.054 0.006 0.0 0.074 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.491 2.946
Folate (mcg) 1.134 18.943 1.25 0.0 106.838 н/д н/д 0.013 н/д н/д 128.177 769.062
Vitamin B-12 (mcg) 0.96 0.0 0.28 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.25 7.5
Choline (mg) 60.1 5.6 1.9 н/д 2.7 н/д н/д 0.1 н/д н/д 70.4 422.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 н/д н/д 0.0 н/д н/д 103.138 618.828
Tryptophan (g) 0.125 0.009 0.065 0.0 0.037 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.236 1.416
Threonine (g) 0.68 0.027 0.183 0.0 0.12 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.011 6.066
Isoleucine (g) 0.714 0.024 0.246 0.0 0.143 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.129 6.774
Leucine (g) 1.225 0.039 0.465 0.0 0.273 н/д н/д 0.001 н/д н/д 2.003 12.018
Lysine (g) 1.349 0.042 0.373 0.0 0.12 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.885 11.31
Methionine (g) 0.352 0.012 0.128 0.0 0.079 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.57 3.42
Cystine (g) 0.181 0.009 0.015 0.0 0.069 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.275 1.65
Phenylalanine (g) 0.612 0.036 0.26 0.0 0.176 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.085 6.51
Tyrosine (g) 0.465 0.015 0.291 0.0 0.111 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.883 5.298
Valine (g) 0.794 0.039 0.315 0.0 0.204 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.353 8.118
Arginine (g) 1.009 0.057 0.196 0.0 0.273 н/д н/д 0.003 н/д н/д 1.538 9.228
Histidine (g) 0.624 0.018 0.136 0.0 0.079 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.857 5.142
Alanine (g) 1.021 0.03 0.145 0.0 0.19 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.386 8.316
Aspartic acid (g) 1.486 0.099 0.334 0.0 0.31 н/д н/д 0.002 н/д н/д 2.23 13.38
Glutamic acid (g) 2.506 0.162 1.088 0.0 0.643 н/д н/д 0.004 н/д н/д 4.402 26.412
Glycine (g) 1.055 0.027 0.095 0.0 0.153 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.33 7.98
Proline (g) 0.782 0.033 0.578 0.0 0.157 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.551 9.306
Serine (g) 0.646 0.036 0.286 0.0 0.176 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.145 6.87
Cholesterol (mg) 81.647 0.0 11.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 92.647 555.882
Trans Fat (g) 0.238 н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.414 2.484
Saturated Fat (g) 9.979 0.012 2.163 0.505 0.083 н/д н/д 0.0 н/д н/д 12.742 76.452
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 17.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.0 102.0
Monounsaturated Fat (g) 13.392 0.003 1.048 1.546 0.097 н/д н/д 0.0 н/д н/д 16.086 96.516
Polyunsaturated (g) 4.037 0.012 0.146 4.43 0.083 н/д н/д 0.001 н/д н/д 8.709 52.254