Рецепт Sister Val's Chicken Enchilada Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	chicken breast 36.29g	oil 0.45g	chili peppers 6.95g	mushrooms 13.2g	olives 10.8g	garlic salt 0.28g	cumin 0.11g	oregano 0.03g	corn tortillas 28.8g	enchilada sauce 30.0g	cream 23.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.57	0.0	0.05	0.25	0.0	0.05	0.02	0.0	1.64	0.5	0.48	10.55	105.5
Total Fat (g)	3.36	0.45	0.02	0.04	10.8	0.0	0.02	0.0	0.82	0.0	4.54	20.05	200.5
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.32	0.67	0.0	0.2	0.05	0.02	12.86	2.5	0.66	17.28	172.8
Ash (g)	0.37	0.0	0.09	0.22	н/д	0.01	0.01	0.0	0.27	0.87	0.2	2.03	20.3
Calories (kcal)	62.414	3.978	1.46	3.3	95.472	0.93	0.394	0.077	62.784	12.0	44.39	287.197	2871.97
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.81	0.81	8.1
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	25.21	0.0	6.48	12.02	0.0	0.02	0.01	0.0	13.22	26.13	17.13	100.21	1002.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	0.26	0.0	0.07	0.0	0.0	0.25	2.0	0.81	3.39	33.9
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	1.8	0.5	0.0	2.8	28.0
Calcium (mg)	3.992	0.0	2.502	1.452	0.108	0.224	0.978	0.394	23.328	н/д	25.3	58.277	582.77
Iron (mg)	0.27	0.0	0.09	0.1	0.06	0.01	0.07	0.01	0.35	0.18	0.04	1.19	11.9
Magnesium (mg)	9.072	0.0	0.278	1.98	0.0	0.162	0.384	0.068	20.736	н/д	2.3	34.98	349.8
Phosphorus (mg)	63.14	0.0	0.765	8.712	0.0	1.168	0.524	0.05	90.432	н/д	26.45	191.24	1912.4
Potassium (mg)	79.832	0.0	7.854	17.028	0.108	3.083	1.877	0.417	53.568	н/д	32.43	196.197	1961.97
Sodium (mg)	22.861	0.0	27.592	56.1	0.216	0.073	0.176	0.004	12.96	260.1	18.4	398.481	3984.81
Zinc (mg)	0.29	0.0	0.01	0.1	0.0	0.01	0.01	0.0	0.38	н/д	0.09	0.87	8.7
Copper (mg)	0.015	0.0	н/д	0.032	0.0	0.0	0.001	0.0	0.043	н/д	0.005	0.096	0.96
Manganese (mg)	0.007	н/д	н/д	0.012	н/д	0.002	0.003	0.001	0.095	н/д	0.002	0.123	1.23
Selenium (mcg)	6.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.1	0.0	0.0	1.8	н/д	0.6	9.1	91.0
Vitamin A, IU (IU)	30.118	0.0	8.757	0.0	н/д	0.0	1.334	1.726	0.576	200.1	132.48	375.091	3750.91
Retinol (mcg)	8.709	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	36.8	45.509	455.09
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.072	0.0	0.417	0.0	0.0	0.0	0.067	0.086	0.0	н/д	37.26	46.902	469.02
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.8	1.028	0.288	н/д	5.98	8.096	80.96
Vitamin E (mg)	0.11	0.04	н/д	0.0	1.55	0.0	0.0	0.0	0.08	н/д	0.1	1.9	19.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	2.772	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.772	27.72
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.47	0.216	0.864	н/д	0.0	1.55	15.5
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.03	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.4	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.6	0.2	3.3	33.0
Thiamin (mg)	0.022	0.0	0.001	0.012	0.0	0.001	0.001	0.0	0.026	н/д	0.009	0.072	0.72
Riboflavin (mg)	0.033	0.0	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	0.039	0.097	0.97
Niacin (mg)	3.596	0.0	0.044	0.21	0.0	0.002	0.005	0.002	0.432	н/д	0.025	4.315	43.15
Pantothenic acid (mg)	0.29	0.0	0.006	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.078	0.513	5.13
Vitamin B-6 (mg)	0.192	0.0	0.008	0.008	0.0	0.008	0.0	0.0	0.063	н/д	0.014	0.295	2.95
Folate (mcg)	1.451	0.0	3.753	1.584	0.0	0.006	0.011	0.069	1.44	н/д	1.61	9.923	99.23
Vitamin B-12 (mcg)	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	0.19	1.9
Choline (mg)	24.3	н/д	н/д	2.6	0.0	0.2	0.0	0.0	3.8	н/д	4.4	35.5	355.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.087	0.0	0.001	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	н/д	0.009	0.112	1.12
Threonine (g)	0.316	0.0	0.002	0.009	н/д	0.001	н/д	н/д	0.063	н/д	0.028	0.419	4.19
Isoleucine (g)	0.385	0.0	0.001	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	0.06	н/д	0.032	0.487	4.87
Leucine (g)	0.555	0.0	0.003	0.009	н/д	0.003	н/д	н/д	0.204	н/д	0.062	0.837	8.37
Lysine (g)	0.628	0.0	0.002	0.009	н/д	0.002	н/д	н/д	0.046	н/д	0.053	0.74	7.4
Methionine (g)	0.203	0.0	0.001	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.035	н/д	0.016	0.258	2.58
Cystine (g)	0.098	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	н/д	0.007	0.139	1.39
Phenylalanine (g)	0.298	0.0	0.001	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.084	н/д	0.03	0.42	4.2
Tyrosine (g)	0.247	0.0	0.001	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.069	н/д	0.03	0.352	3.52
Valine (g)	0.37	0.0	0.002	0.018	н/д	0.002	н/д	н/д	0.084	н/д	0.039	0.515	5.15
Arginine (g)	0.468	0.0	0.002	0.007	н/д	0.005	н/д	н/д	0.084	н/д	0.023	0.588	5.88
Histidine (g)	0.229	0.0	0.001	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.052	н/д	0.018	0.304	3.04
Alanine (g)	0.432	0.0	0.002	0.016	н/д	0.001	н/д	н/д	0.124	н/д	0.023	0.598	5.98
Aspartic acid (g)	0.675	0.0	0.007	0.016	н/д	0.004	н/д	н/д	0.115	н/д	0.051	0.867	8.67
Glutamic acid (g)	1.118	0.0	0.007	0.028	н/д	0.006	н/д	н/д	0.314	н/д	0.131	1.603	16.03
Glycine (g)	0.446	0.0	0.002	0.008	н/д	0.001	н/д	н/д	0.069	н/д	0.014	0.541	5.41
Proline (g)	0.345	0.0	0.002	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.147	н/д	0.06	0.561	5.61
Serine (g)	0.265	0.0	0.002	0.008	н/д	0.001	н/д	н/д	0.081	н/д	0.037	0.394	3.94
Cholesterol (mg)	23.224	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.96	35.184	351.84
Trans Fat (g)	0.044	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.55
Saturated Fat (g)	0.965	0.033	0.002	0.004	1.491	0.0	0.002	0.001	0.13	0.0	2.647	5.276	52.76
Phytosterols (mg)	н/д	1.125	н/д	н/д	н/д	0.022	0.071	0.051	н/д	н/д	н/д	1.27	12.7
Monounsaturated Fat (g)	1.386	0.102	0.001	0.001	7.88	0.0	0.015	0.0	0.199	н/д	1.166	10.751	107.51
Polyunsaturated (g)	0.711	0.293	0.01	0.016	1.136	0.001	0.003	0.001	0.409	н/д	0.193	2.775	27.75