Рецепт Simple Hummas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic garlic 5.22g	olive oil 27.0g	garbanzo beans 450.0g	sesame 8.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.33	0.0	22.28	1.64	н/д	н/д	24.24	24.24
Total Fat (g)	0.03	27.0	5.13	4.9	н/д	н/д	37.05	37.05
Carbohydrates (g)	1.73	0.0	101.75	0.94	н/д	н/д	104.41	104.41
Ash (g)	0.08	0.0	7.25	0.23	н/д	н/д	7.55	7.55
Calories (kcal)	7.778	238.68	535.5	50.48	н/д	н/д	832.438	832.438
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.06	0.0	313.61	0.3	н/д	н/д	316.96	316.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.09	0.09
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	19.8	0.9	н/д	н/д	20.8	20.8
Calcium (mg)	9.448	0.27	144.0	4.8	н/д	н/д	158.518	158.518
Iron (mg)	0.09	0.15	6.08	0.51	н/д	н/д	6.82	6.82
Magnesium (mg)	1.305	0.0	130.5	27.6	н/д	н/д	159.405	159.405
Phosphorus (mg)	7.987	0.0	405.0	53.36	н/д	н/д	466.347	466.347
Potassium (mg)	20.932	0.27	774.0	29.6	н/д	н/д	824.802	824.802
Sodium (mg)	0.887	0.54	1345.5	3.76	н/д	н/д	1350.687	1350.687
Zinc (mg)	0.06	0.0	4.77	0.54	н/д	н/д	5.37	5.37
Copper (mg)	0.016	0.0	0.765	0.112	н/д	н/д	0.893	0.893
Manganese (mg)	0.087	0.0	2.7	0.115	н/д	н/д	2.902	2.902
Selenium (mcg)	0.7	0.0	12.6	7.8	н/д	н/д	21.1	21.1
Vitamin A, IU (IU)	0.47	0.0	94.5	5.28	н/д	н/д	100.25	100.25
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	4.5	0.24	н/д	н/д	4.74	4.74
Beta Carotene (mcg)	0.261	0.0	54.0	3.2	н/д	н/д	57.461	57.461
Vitamin E (mg)	0.0	3.87	н/д	0.13	н/д	н/д	4.01	4.01
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.835	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.835	0.835
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.6	0.0	17.1	0.0	н/д	н/д	18.7	18.7
Thiamin (mg)	0.01	0.0	0.135	0.056	н/д	н/д	0.201	0.201
Riboflavin (mg)	0.006	0.0	0.135	0.007	н/д	н/д	0.148	0.148
Niacin (mg)	0.037	0.0	0.63	0.464	н/д	н/д	1.131	1.131
Pantothenic acid (mg)	0.031	0.0	1.35	0.023	н/д	н/д	1.405	1.405
Vitamin B-6 (mg)	0.065	0.0	2.115	0.032	н/д	н/д	2.212	2.212
Folate (mcg)	0.157	0.0	301.5	9.2	н/д	н/д	310.857	310.857
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.2	0.1	146.7	2.0	н/д	н/д	150.0	150.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	0.0	0.225	0.026	н/д	н/д	0.255	0.255
Threonine (g)	0.008	0.0	0.81	0.058	н/д	н/д	0.877	0.877
Isoleucine (g)	0.011	0.0	0.945	0.06	н/д	н/д	1.016	1.016
Leucine (g)	0.016	0.0	1.575	0.12	н/д	н/д	1.711	1.711
Lysine (g)	0.014	0.0	1.485	0.052	н/д	н/д	1.551	1.551
Methionine (g)	0.004	0.0	0.315	0.07	н/д	н/д	0.39	0.39
Cystine (g)	0.004	0.0	0.315	0.035	н/д	н/д	0.354	0.354
Phenylalanine (g)	0.009	0.0	1.215	0.075	н/д	н/д	1.3	1.3
Tyrosine (g)	0.004	0.0	0.54	0.063	н/д	н/д	0.607	0.607
Valine (g)	0.015	0.0	0.945	0.078	н/д	н/д	1.039	1.039
Arginine (g)	0.033	0.0	2.115	0.26	н/д	н/д	2.408	2.408
Histidine (g)	0.006	0.0	0.63	0.044	н/д	н/д	0.68	0.68
Alanine (g)	0.007	0.0	0.945	0.079	н/д	н/д	1.031	1.031
Aspartic acid (g)	0.026	0.0	2.61	0.166	н/д	н/д	2.801	2.801
Glutamic acid (g)	0.042	0.0	3.915	0.368	н/д	н/д	4.325	4.325
Glycine (g)	0.01	0.0	0.945	0.087	н/д	н/д	1.043	1.043
Proline (g)	0.005	0.0	0.9	0.083	н/д	н/д	0.988	0.988
Serine (g)	0.01	0.0	1.125	0.096	н/д	н/д	1.231	1.231
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.005	3.729	0.54	0.725	н/д	н/д	4.998	4.998
Phytosterols (mg)	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	59.67
Monounsaturated Fat (g)	0.001	19.699	1.17	1.914	н/д	н/д	22.783	22.783
Polyunsaturated (g)	0.013	2.84	2.295	2.039	н/д	н/д	7.188	7.188