Рецепт Simple Grilled Veggies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 5.07g	broccoli 370.88g	asparagus 8.48g	olive oil 0.0g	seasoning 2.46g	pepper 0.0g	salt 0.0g	lemon 15.37g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	10.46	0.19	н/д	0.37	н/д	н/д	0.17	11.29	11.29
Total Fat (g)	0.01	1.37	0.01	н/д	0.65	н/д	н/д	0.05	2.09	2.09
Carbohydrates (g)	0.27	24.63	0.33	н/д	0.0	н/д	н/д	1.43	26.66	26.66
Ash (g)	0.04	3.23	0.05	н/д	0.06	н/д	н/д	0.05	3.41	3.41
Calories (kcal)	1.268	126.099	1.696	н/д	7.478	н/д	н/д	4.457	140.998	140.998
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.37	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.39
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.82	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.87	1.87
Fructose (g)	н/д	2.52	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.61	2.61
Lactose (g)	н/д	0.78	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Maltose (g)	н/д	0.78	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.66	331.2	7.91	н/д	1.38	н/д	н/д	13.68	358.82	358.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	6.3	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	0.38	6.97	6.97
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	9.6	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.4	10.4	10.4
Calcium (mg)	1.115	174.314	2.035	н/д	0.221	н/д	н/д	3.996	181.682	181.682
Iron (mg)	0.02	2.71	0.18	н/д	0.03	н/д	н/д	0.09	3.03	3.03
Magnesium (mg)	0.761	77.885	1.187	н/д	0.344	н/д	н/д	1.23	81.407	81.407
Phosphorus (mg)	2.231	244.781	4.41	н/д	3.321	н/д	н/д	2.459	257.201	257.201
Potassium (mg)	15.362	1171.981	17.13	н/д	6.101	н/д	н/д	21.211	1231.784	1231.784
Sodium (mg)	1.521	122.39	0.17	н/д	15.646	н/д	н/д	0.307	140.034	140.034
Zinc (mg)	0.01	1.52	0.05	н/д	0.05	н/д	н/д	0.01	1.64	1.64
Copper (mg)	0.002	0.185	0.016	н/д	0.002	н/д	н/д	0.006	0.211	0.211
Manganese (mg)	0.008	0.779	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.805	0.805
Selenium (mcg)	0.0	9.3	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	9.6	9.6
Vitamin A, IU (IU)	0.659	2310.582	64.109	н/д	1.845	н/д	н/д	3.381	2380.577	2380.577
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.271	н/д	н/д	0.0	0.271	0.271
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.051	114.973	3.222	н/д	0.32	н/д	н/д	0.154	118.719	118.719
Beta Carotene (mcg)	0.406	1338.877	38.075	н/д	0.271	н/д	н/д	0.461	1378.089	1378.089
Vitamin E (mg)	0.0	2.89	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	3.02	3.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.279	н/д	н/д	н/д	1.279	1.279
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.271	н/д	н/д	0.0	0.271	0.271
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.673	5203.446	60.208	н/д	0.0	н/д	н/д	1.691	5267.018	5267.018
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.63	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.65	0.65
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.4	330.8	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	8.1	341.8	341.8
Thiamin (mg)	0.003	0.26	0.012	н/д	0.007	н/д	н/д	0.006	0.288	0.288
Riboflavin (mg)	0.003	0.445	0.012	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	0.466	0.466
Niacin (mg)	0.027	2.374	0.083	н/д	0.116	н/д	н/д	0.015	2.615	2.615
Pantothenic acid (mg)	0.033	2.114	0.023	н/д	0.016	н/д	н/д	0.029	2.216	2.216
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.668	0.008	н/д	0.008	н/д	н/д	0.012	0.706	0.706
Folate (mcg)	2.89	233.654	4.41	н/д	0.025	н/д	н/д	1.691	242.669	242.669
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Choline (mg)	2.3	69.4	1.4	н/д	1.3	н/д	н/д	0.8	75.1	75.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.111	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.118	0.118
Threonine (g)	0.004	0.334	0.007	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.359	0.359
Isoleucine (g)	0.004	0.297	0.007	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.323	0.323
Leucine (g)	0.006	0.482	0.011	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	0.526	0.526
Lysine (g)	0.006	0.519	0.008	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.563	0.563
Methionine (g)	0.002	0.148	0.003	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Cystine (g)	0.001	0.111	0.003	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.119	0.119
Phenylalanine (g)	0.004	0.445	0.007	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.469	0.469
Tyrosine (g)	0.002	0.185	0.004	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.202	0.202
Valine (g)	0.005	0.482	0.01	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.515	0.515
Arginine (g)	0.005	0.705	0.008	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.739	0.739
Histidine (g)	0.002	0.223	0.004	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.242	0.242
Alanine (g)	0.005	0.371	0.01	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.408	0.408
Aspartic acid (g)	0.012	1.224	0.043	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	1.311	1.311
Glutamic acid (g)	0.013	2.003	0.02	н/д	0.054	н/д	н/д	н/д	2.09	2.09
Glycine (g)	0.003	0.334	0.008	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.367	0.367
Proline (g)	0.005	0.408	0.006	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.435	0.435
Serine (g)	0.005	0.445	0.009	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.473	0.473
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	1.771	н/д	н/д	0.0	1.771	1.771
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Saturated Fat (g)	0.001	0.148	0.003	н/д	0.216	н/д	н/д	0.006	0.375	0.375
Phytosterols (mg)	0.913	н/д	2.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.948	2.948
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.037	0.0	н/д	0.291	н/д	н/д	0.002	0.33	0.33
Polyunsaturated (g)	0.003	0.148	0.004	н/д	0.088	н/д	н/д	0.014	0.257	0.257