CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Shrimp. Brown Rice, And Chickpea Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		rice
65.0g 		bean sprouts
26.0g 		onions
5.33g 		shrimp
75.6g 		chickpeas --
73.24g 		snow peas --
28.35g 		vinegar
10.0g 		soy sauce
2.67g 		sesame oil
2.27g 		water
1.64g 		ginger
0.47g 		sugar
0.27g 		pepper
0.09g 		cilantro --
0.31g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.68 0.79 0.1 15.35 14.13 0.79 0.0 0.17 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 33.04 198.24
Total Fat (g) 0.59 0.05 0.01 1.31 4.42 0.09 0.0 0.0 2.27 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.73 52.38
Carbohydrates (g) 14.92 1.54 0.39 0.69 44.42 2.04 0.09 0.2 0.0 0.0 0.08 0.26 0.06 0.01 64.72 388.32
Ash (g) 0.3 0.11 0.04 0.91 1.82 0.11 н/д 0.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.72 22.32
Calories (kcal) 72.15 7.8 1.706 80.134 266.588 11.907 2.1 1.413 20.037 0.0 0.372 1.013 0.225 0.072 465.519 2793.114
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.23 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 н/д н/д 0.48 2.88
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 47.51 23.5 4.79 57.35 8.44 25.32 9.38 1.89 0.0 1.64 0.37 0.0 0.01 0.29 180.49 1082.94
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.23 1.07 0.12 0.0 7.84 н/д 0.04 0.05 0.0 0.0 0.01 0.26 0.0 0.0 9.62 57.72
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 0.5 0.1 0.0 12.7 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.5 93.0
Calcium (mg) 6.5 3.38 3.84 39.311 76.9 14.175 0.7 0.507 0.0 0.049 0.074 0.221 0.386 0.211 146.254 877.524
Iron (mg) 0.27 0.24 0.08 1.82 4.57 0.57 0.02 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.01 7.65 45.9
Magnesium (mg) 27.95 5.46 1.067 27.971 84.224 6.521 0.5 1.147 0.0 0.016 0.2 0.024 0.171 0.082 155.333 931.998
Phosphorus (mg) 53.95 14.04 1.973 154.977 268.052 14.459 0.8 3.333 0.0 0.0 0.158 0.011 0.153 0.151 512.056 3072.336
Potassium (mg) 27.95 38.74 14.719 139.857 640.835 54.432 7.3 5.787 0.0 0.0 1.93 0.355 1.112 1.639 934.655 5607.93
Sodium (mg) 3.25 1.56 0.853 111.886 17.577 1.134 0.5 150.32 0.0 0.066 0.06 0.075 0.039 0.145 287.464 1724.784
Zinc (mg) 0.41 0.11 0.02 0.84 2.51 0.12 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.03 24.18
Copper (mg) 0.065 0.042 0.004 0.197 0.623 0.023 0.001 0.003 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 0.959 5.754
Manganese (mg) 0.592 0.049 0.009 0.038 1.611 0.068 н/д 0.011 н/д 0.0 0.001 0.0 0.005 0.001 2.385 14.31
Selenium (mcg) 6.4 0.2 0.0 28.7 6.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.5 249.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 5.46 53.168 136.077 49.07 39.69 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.264 21.222 304.951 1829.706
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 40.823 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.823 244.938
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.26 2.666 40.823 2.197 1.985 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.013 1.06 49.004 294.024
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.56 31.89 0.0 29.295 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.138 12.36 75.243 451.458
Vitamin E (mg) 0.02 0.03 0.03 0.83 0.6 н/д 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 1.55 9.3
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 114.909 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 114.909 689.454
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 60.634 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.181 2.72 63.535 381.21
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 3.4 1.0 1.5 2.9 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 15.2 91.2
Thiamin (mg) 0.065 0.021 0.003 0.023 0.352 0.017 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.481 2.886
Riboflavin (mg) 0.02 0.031 0.004 0.023 0.154 0.028 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.265 1.59
Niacin (mg) 0.995 0.195 0.028 1.928 1.128 0.142 0.0 0.059 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.003 4.482 26.892
Pantothenic acid (mg) 0.189 0.099 0.004 0.212 1.164 0.204 н/д 0.008 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.002 1.883 11.298
Vitamin B-6 (mg) 0.098 0.023 0.003 0.076 0.395 0.043 0.0 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.643 3.858
Folate (mcg) 2.6 15.86 3.413 2.268 407.938 11.34 0.0 0.373 0.0 0.0 0.051 0.003 0.009 0.195 444.049 2664.294
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.88 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.88 5.28
Choline (mg) 6.0 3.7 0.3 61.2 69.7 н/д 0.0 0.5 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 141.6 849.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.02 0.01 0.001 0.212 0.139 0.009 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.393 2.358
Threonine (g) 0.065 0.021 0.004 0.62 0.527 0.028 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.272 7.632
Isoleucine (g) 0.072 0.034 0.004 0.748 0.608 0.045 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.519 9.114
Leucine (g) 0.137 0.047 0.006 1.217 1.003 0.065 н/д 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.489 14.934
Lysine (g) 0.065 0.044 0.005 1.338 0.945 0.057 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.463 14.778
Methionine (g) 0.039 0.008 0.001 0.431 0.183 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.667 4.002
Cystine (g) 0.02 0.005 н/д 0.174 0.19 0.009 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.4 2.4
Phenylalanine (g) 0.085 0.031 0.003 0.65 0.754 0.026 н/д 0.009 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.558 9.348
Tyrosine (g) 0.065 0.013 0.003 0.514 0.352 0.028 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.981 5.886
Valine (g) 0.098 0.034 0.004 0.726 0.593 0.077 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.54 9.24
Arginine (g) 0.13 0.052 0.007 1.346 1.333 0.037 н/д 0.011 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.916 17.496
Histidine (g) 0.046 0.018 0.002 0.31 0.388 0.006 н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.773 4.638
Alanine (g) 0.098 0.026 0.004 0.869 0.608 0.017 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.63 9.78
Aspartic acid (g) 0.156 0.125 0.009 1.588 1.663 0.065 н/д 0.018 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 3.624 21.744
Glutamic acid (g) 0.345 0.042 0.02 2.623 2.475 0.128 н/д 0.039 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 5.673 34.038
Glycine (g) 0.085 0.016 0.005 0.93 0.586 0.02 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.648 9.888
Proline (g) 0.078 н/д 0.006 0.507 0.586 0.017 н/д 0.012 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.206 7.236
Serine (g) 0.085 0.008 0.004 0.605 0.71 0.037 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.458 8.748
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 114.909 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 114.909 689.454
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.117 0.013 0.002 0.249 0.461 0.017 0.0 0.0 0.322 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 1.183 7.098
Phytosterols (mg) н/д 3.9 н/д н/д 25.633 н/д н/д н/д 19.607 н/д 0.07 н/д 0.081 0.016 49.307 295.842
Monounsaturated Fat (g) 0.215 0.005 0.002 0.189 0.996 0.009 0.0 0.0 0.9 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 2.317 13.902
Polyunsaturated (g) 0.208 0.016 0.004 0.507 1.97 0.037 0.0 0.001 0.945 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 3.688 22.128