CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Shredded Carrots With Herbs And Lemon - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		carrots
27.15g 		olive
27.0g 		onion
62.16g 		garlic
1.96g 		marjoram
0.15g 		thyme
0.13g 		lemon juice
30.5g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 0.0 0.5 0.12 0.02 0.01 0.12 0.0 0.01 1.03 2.06
Total Fat (g) 0.07 27.0 0.05 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 27.15 54.3
Carbohydrates (g) 2.6 0.0 4.69 0.65 0.09 0.08 2.63 0.0 0.08 10.83 21.66
Ash (g) 0.26 н/д 0.21 0.03 0.02 0.01 0.08 0.75 0.01 1.37 2.74
Calories (kcal) 11.129 238.68 19.891 2.917 0.407 0.345 7.625 0.0 0.332 281.325 562.65
Starch (g) 0.39 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 0.78
Sucrose (g) 0.97 н/д 0.45 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.42 2.84
Glucose (dextrose) (g) 0.16 н/д 1.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.56 3.12
Fructose (g) 0.15 н/д 1.26 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.4 2.8
Lactose (g) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 23.97 0.0 56.71 1.15 0.01 0.01 27.67 0.0 0.01 109.54 219.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.29 0.0 3.12 0.02 0.01 0.0 0.73 0.0 0.0 5.17 10.34
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.6 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 1.6 3.2
Calcium (mg) 8.958 0.27 12.432 3.543 2.985 2.363 2.135 0.18 0.568 33.434 66.868
Iron (mg) 0.08 0.15 0.16 0.03 0.12 0.15 0.01 0.0 0.04 0.76 1.52
Magnesium (mg) 3.257 0.0 5.594 0.489 0.519 0.275 1.83 0.008 0.252 12.225 24.45
Phosphorus (mg) 9.501 0.0 16.783 2.995 0.459 0.251 1.83 0.0 0.225 32.044 64.088
Potassium (mg) 86.864 0.27 73.97 7.85 2.283 1.018 37.82 0.06 1.637 211.771 423.542
Sodium (mg) 18.73 0.54 4.973 0.333 0.116 0.069 0.305 290.685 0.057 315.807 631.614
Zinc (mg) 0.07 0.0 0.08 0.02 0.01 0.01 0.02 0.0 0.0 0.2 0.4
Copper (mg) 0.014 0.0 0.037 0.006 0.002 0.001 0.009 0.0 0.001 0.07 0.14
Manganese (mg) 0.038 н/д 0.05 0.033 0.008 0.01 0.003 0.001 0.007 0.15 0.3
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.3 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 1.4
Vitamin A, IU (IU) 4534.844 н/д 0.622 0.176 12.102 4.75 6.1 0.0 0.389 4558.982 9117.964
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 226.661 0.0 0.0 0.0 0.605 0.238 0.305 0.0 0.02 227.827 455.654
Beta Carotene (mcg) 2248.963 0.0 0.622 0.098 7.209 2.83 0.915 0.0 0.203 2260.84 4521.68
Vitamin E (mg) 0.18 3.87 0.01 0.0 0.0 0.01 0.05 0.0 0.0 4.13 8.26
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.271 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.279 0.558
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.491 0.0 3.73 0.313 1.293 1.078 2.745 0.0 0.267 78.916 157.832
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.02
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.6 0.0 3.0 0.6 0.1 0.1 14.0 0.0 0.0 19.4 38.8
Thiamin (mg) 0.019 0.0 0.025 0.004 0.0 0.001 0.009 0.0 0.0 0.058 0.116
Riboflavin (mg) 0.016 0.0 0.012 0.002 0.0 0.001 0.003 0.0 0.0 0.035 0.07
Niacin (mg) 0.266 0.0 0.081 0.014 0.006 0.006 0.031 0.0 0.001 0.405 0.81
Pantothenic acid (mg) 0.073 н/д 0.062 0.012 н/д н/д 0.031 0.0 н/д 0.178 0.356
Vitamin B-6 (mg) 0.038 0.0 0.081 0.024 0.002 0.001 0.015 0.0 0.0 0.161 0.322
Folate (mcg) 5.158 0.0 14.297 0.059 0.411 0.343 3.965 0.0 0.013 24.245 48.49
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.4 0.1 3.4 0.5 0.1 0.1 1.6 0.0 0.0 8.0 16.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 н/д 0.006 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.011 0.022
Threonine (g) 0.052 н/д 0.012 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.067 0.134
Isoleucine (g) 0.022 н/д 0.006 0.004 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.033 0.066
Leucine (g) 0.027 н/д 0.019 0.006 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.052 0.104
Lysine (g) 0.027 н/д 0.019 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.051 0.102
Methionine (g) 0.005 н/д 0.006 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.013 0.026
Cystine (g) 0.022 н/д 0.006 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.058
Phenylalanine (g) 0.016 н/д 0.012 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.032 0.064
Tyrosine (g) 0.011 н/д 0.006 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.019 0.038
Valine (g) 0.019 н/д 0.012 0.006 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.038 0.076
Arginine (g) 0.024 н/д 0.068 0.012 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.105 0.21
Histidine (g) 0.011 н/д 0.006 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.019 0.038
Alanine (g) 0.03 н/д 0.012 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.045 0.09
Aspartic acid (g) 0.052 н/д 0.044 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.105 0.21
Glutamic acid (g) 0.1 н/д 0.112 0.016 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.228 0.456
Glycine (g) 0.014 н/д 0.012 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.06
Proline (g) 0.014 н/д 0.012 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.056
Serine (g) 0.014 н/д 0.012 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.06
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.011 3.729 н/д 0.002 0.001 0.003 0.0 0.0 0.001 3.747 7.494
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.09 0.204 н/д 0.0 0.12 0.413 0.826
Monounsaturated Fat (g) 0.003 19.699 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 19.705 39.41
Polyunsaturated (g) 0.033 2.84 н/д 0.005 0.007 0.001 0.0 0.0 0.001 2.887 5.774