CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Shredded Beef With Peppers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beef
31.19g 		soy sauce
4.0g 		peanut oil
23.63g 		cornstarch
0.67g 		wine
0.92g 		salt
1.13g 		peppers
36.59g 		ginger
0.77g 		onions
5.4g 		sugar
0.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.83 0.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 0.01 0.1 0.0 6.51 52.08
Total Fat (g) 5.35 0.0 23.63 0.0 0.0 0.0 0.06 0.01 0.01 0.0 29.05 232.4
Carbohydrates (g) 0.0 0.3 0.0 0.61 0.03 0.0 1.7 0.14 0.4 0.26 3.43 27.44
Ash (g) 0.28 0.61 0.0 0.0 0.0 1.12 0.16 0.01 0.04 0.0 2.23 17.84
Calories (kcal) 72.973 2.12 208.845 2.538 0.766 0.0 7.319 0.614 1.728 1.016 297.918 2383.344
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.42 н/д н/д н/д 0.42 3.36
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 н/д н/д н/д 0.41 3.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.8
Water (g) 19.34 2.83 0.0 0.06 0.8 0.0 34.36 0.61 4.85 0.0 62.84 502.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.07 0.0 0.0 0.01 0.0 0.88 0.01 0.13 0.26 1.35 10.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.1 0.0 0.8 6.4
Calcium (mg) 2.183 0.76 0.0 0.013 0.074 0.27 3.659 0.123 3.888 0.003 10.973 87.784
Iron (mg) 0.6 0.08 0.01 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.08 0.0 0.9 7.2
Magnesium (mg) 5.925 1.72 0.0 0.02 0.101 0.011 3.659 0.33 1.08 0.0 12.847 102.776
Phosphorus (mg) 55.197 5.0 0.0 0.087 0.185 0.0 7.319 0.261 1.998 0.0 70.046 560.368
Potassium (mg) 95.426 8.68 0.0 0.02 0.913 0.09 64.037 3.184 14.904 0.005 187.26 1498.08
Sodium (mg) 18.087 225.48 0.0 0.06 0.046 436.028 1.098 0.1 0.864 0.0 681.762 5454.096
Zinc (mg) 1.17 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.02 0.0 1.27 10.16
Copper (mg) 0.022 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.002 0.004 0.0 0.058 0.464
Manganese (mg) 0.003 0.017 н/д 0.0 0.001 0.001 0.044 0.002 0.009 0.0 0.077 0.616
Selenium (mcg) 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.4 35.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 135.392 0.0 53.838 0.0 189.23 1513.84
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.587 0.0 2.7 0.0 9.287 74.296
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76.112 0.0 32.292 0.0 108.404 867.232
Vitamin E (mg) н/д 0.0 3.71 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.03 0.0 3.87 30.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 124.78 0.0 61.398 0.0 186.178 1489.424
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.11 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.88
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 3.76 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.76 30.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.32 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.32 2.56
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.4 0.0 1.0 0.0 30.5 244.0
Thiamin (mg) 0.031 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.022 0.0 0.003 0.0 0.058 0.464
Riboflavin (mg) 0.05 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.004 0.0 0.072 0.576
Niacin (mg) 1.007 0.088 0.0 0.0 0.002 0.0 0.176 0.006 0.029 0.0 1.307 10.456
Pantothenic acid (mg) 0.1 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.037 0.002 0.004 0.0 0.155 1.24
Vitamin B-6 (mg) 0.122 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.081 0.001 0.003 0.0 0.213 1.704
Folate (mcg) 1.871 0.56 0.0 0.0 0.009 0.0 3.659 0.084 3.456 0.0 9.64 77.12
Vitamin B-12 (mcg) 0.92 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.92 7.36
Choline (mg) 24.3 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 0.2 0.3 0.0 27.7 221.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.065 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.001 н/д 0.074 0.592
Threonine (g) 0.256 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.015 0.0 0.004 н/д 0.285 2.28
Isoleucine (g) 0.262 0.012 0.0 0.0 н/д 0.0 0.007 0.0 0.004 н/д 0.286 2.288
Leucine (g) 0.462 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.015 0.001 0.006 н/д 0.503 4.024
Lysine (g) 0.486 0.014 0.0 0.0 н/д 0.0 0.015 0.0 0.005 н/д 0.521 4.168
Methionine (g) 0.15 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.001 н/д 0.158 1.264
Cystine (g) 0.065 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 н/д н/д 0.074 0.592
Phenylalanine (g) 0.228 0.013 0.0 0.0 н/д 0.0 0.033 0.0 0.003 н/д 0.277 2.216
Tyrosine (g) 0.196 0.009 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.003 н/д 0.212 1.696
Valine (g) 0.284 0.012 0.0 0.0 н/д 0.0 0.015 0.001 0.004 н/д 0.316 2.528
Arginine (g) 0.368 0.017 0.0 0.0 н/д 0.0 0.011 0.0 0.007 н/д 0.404 3.232
Histidine (g) 0.2 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.002 н/д 0.212 1.696
Alanine (g) 0.352 0.011 0.0 0.0 н/д 0.0 0.015 0.0 0.004 н/д 0.383 3.064
Aspartic acid (g) 0.533 0.027 0.0 0.0 н/д 0.0 0.077 0.002 0.009 н/д 0.648 5.184
Glutamic acid (g) 0.876 0.059 0.0 0.0 н/д 0.0 0.07 0.001 0.021 н/д 1.027 8.216
Glycine (g) 0.318 0.011 0.0 0.0 н/д 0.0 0.011 0.0 0.005 н/д 0.345 2.76
Proline (g) 0.259 0.018 0.0 0.0 н/д 0.0 0.007 0.0 0.006 н/д 0.291 2.328
Serine (g) 0.225 0.014 0.0 0.0 н/д 0.0 0.018 0.0 0.004 н/д 0.262 2.096
Cholesterol (mg) 20.582 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.582 164.656
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.155 0.0 3.993 0.0 0.0 0.0 0.022 0.002 0.002 0.0 6.173 49.384
Phytosterols (mg) н/д н/д 48.904 н/д н/д 0.0 3.293 0.115 н/д н/д 52.312 418.496
Monounsaturated Fat (g) 2.314 0.0 10.915 0.0 0.0 0.0 0.004 0.001 0.002 0.0 13.236 105.888
Polyunsaturated (g) 0.196 0.001 7.56 0.0 0.0 0.0 0.022 0.001 0.004 0.0 7.784 62.272