Рецепт Shepherd's Pie With Beef - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x bay leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef
113.4g 		beef broth
90.0g 		pepper
0.53g 		cloves
0.25g 		thyme
0.06g 		carrots
28.48g 		onions
25.87g 		mushrooms
16.97g 		celery
22.47g 		corn kernels
22.55g 		flour
2.93g 		potatoes
85.05g 		margarine
3.5g 		milk
30.63g 		chives
1.5g 		mozzarella cheese
28.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.7 1.03 0.06 0.01 0.01 0.26 0.28 0.52 0.16 0.74 0.3 1.72 0.01 1.03 0.03 7.36 33.21 132.84
Total Fat (g) 19.36 0.2 0.02 0.05 0.0 0.07 0.03 0.06 0.04 0.18 0.03 0.08 2.82 0.02 0.0 5.68 28.63 114.52
Carbohydrates (g) 0.0 0.04 0.34 0.15 0.04 2.73 2.42 0.56 0.67 5.3 2.24 14.86 0.02 1.52 0.08 1.09 32.05 128.2
Ash (g) 0.98 0.95 0.02 0.01 0.01 0.28 0.09 0.14 0.17 0.15 0.01 0.92 0.07 0.23 0.01 н/д 4.03 16.12
Calories (kcal) 258.546 6.3 1.339 0.808 0.173 11.677 10.35 3.734 3.596 22.099 10.665 65.487 25.095 10.413 0.375 85.617 516.273 2065.092
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 13.13 н/д н/д н/д н/д 13.54 54.16
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.02 0.26 0.0 0.02 0.54 н/д 0.14 н/д 0.0 н/д н/д 1.99 7.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.17 0.51 0.25 0.12 0.13 н/д 0.28 н/д 0.0 н/д н/д 1.47 5.88
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.16 0.33 0.03 0.11 0.13 н/д 0.23 н/д 0.0 н/д н/д 0.99 3.96
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1.56 н/д н/д 1.56 6.24
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 74.63 87.8 0.06 0.02 0.0 25.14 23.06 15.69 21.45 16.19 0.35 67.48 0.58 27.82 1.38 13.17 374.8 1499.2
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 1.35 1.1 0.28 0.41 0.85 0.01 0.66 0.0 1.56 0.03 0.17 6.43 25.72
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.15 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.15 0.6
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.8 0.4 0.2 0.4 0.6 0.1 1.9 0.0 0.0 0.1 0.0 4.6 18.4
Calcium (mg) 7.938 5.4 2.294 1.615 1.181 9.398 5.951 0.509 8.989 0.902 0.44 10.206 0.105 38.281 0.915 207.239 301.363 1205.452
Iron (mg) 1.92 0.15 0.15 0.02 0.08 0.09 0.05 0.08 0.04 0.15 0.14 0.66 0.0 0.01 0.03 0.07 3.65 14.6
Magnesium (mg) 19.278 1.8 1.019 0.66 0.138 3.418 2.588 1.528 2.472 7.216 0.645 19.561 0.105 3.369 0.3 7.371 71.465 285.86
Phosphorus (mg) 138.345 11.7 0.908 0.263 0.126 9.968 7.504 14.598 5.393 19.618 3.164 48.477 0.175 30.931 0.495 148.554 440.221 1760.884
Potassium (mg) 278.958 48.6 6.61 2.755 0.509 91.136 37.778 53.98 58.429 66.297 3.135 358.053 0.63 47.775 3.9 26.933 1085.476 4341.904
Sodium (mg) 64.637 293.4 0.231 0.608 0.034 19.651 1.035 0.849 17.978 1.127 0.059 5.103 33.005 12.863 0.06 149.688 600.327 2401.308
Zinc (mg) 4.07 0.0 0.01 0.0 0.0 0.07 0.04 0.09 0.03 0.16 0.02 0.25 0.0 0.13 0.01 0.89 5.76 23.04
Copper (mg) 0.068 0.0 0.006 0.001 0.001 0.014 0.01 0.054 0.009 0.011 0.004 0.094 0.0 0.003 0.001 0.009 0.285 1.14
Manganese (mg) 0.023 0.009 0.03 0.075 0.005 0.04 0.034 0.008 0.022 0.036 0.02 0.128 н/д 0.0 0.002 н/д 0.431 1.724
Selenium (mcg) 13.7 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.6 0.1 0.2 1.0 0.3 0.0 0.9 0.0 4.6 23.2 92.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 1.57 1.325 2.375 4757.869 0.518 0.0 100.902 55.022 0.0 1.701 124.985 62.475 60.0 н/д 5168.741 20674.964
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.88 18.681 0.0 44.226 89.787 359.148
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.079 0.068 0.119 237.808 0.0 0.0 4.944 2.706 0.0 0.0 28.665 18.681 3.0 45.36 341.429 1365.716
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.819 0.21 1.415 2359.568 0.259 0.0 60.676 13.755 0.0 0.85 21.35 0.0 36.0 14.459 2509.361 10037.444
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.19 0.01 0.0 0.06 0.02 0.0 0.01 0.32 0.0 0.0 0.1 0.74 2.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.055 н/д н/д н/д н/д н/д 12.556 н/д н/д 15.612 62.448
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.032 0.0 0.0 0.285 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.316 1.264
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 1.076 0.0 0.539 72.909 1.035 0.0 63.597 202.273 0.527 6.804 0.0 0.0 13.74 0.0 362.501 1450.004
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 1.7 1.9 0.4 0.7 1.6 0.0 16.8 0.0 0.0 0.7 0.0 24.1 96.4
Thiamin (mg) 0.068 0.0 0.001 0.0 0.0 0.02 0.013 0.014 0.004 0.023 0.023 0.068 0.0 0.015 0.001 0.028 0.279 1.116
Riboflavin (mg) 0.261 0.018 0.001 0.001 0.0 0.017 0.008 0.068 0.013 0.02 0.014 0.026 0.001 0.055 0.002 0.094 0.6 2.4
Niacin (mg) 4.774 0.702 0.006 0.004 0.003 0.279 0.031 0.613 0.072 0.379 0.173 0.893 0.001 0.028 0.003 0.034 7.994 31.976
Pantothenic acid (mg) 0.408 0.018 н/д н/д н/д 0.077 0.031 0.255 0.056 0.065 0.013 0.255 0.0 0.11 0.001 н/д 1.29 5.16
Vitamin B-6 (mg) 0.272 0.009 0.002 0.001 0.0 0.04 0.031 0.017 0.016 0.041 0.001 0.255 0.0 0.012 0.001 0.023 0.721 2.884
Folate (mcg) 7.938 1.8 0.053 0.233 0.171 5.411 4.916 2.716 8.09 9.02 5.362 13.608 0.035 1.531 0.21 2.835 63.928 255.712
Vitamin B-12 (mcg) 2.17 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.0 0.65 3.06 12.24
Choline (mg) н/д 2.6 0.1 0.1 0.0 2.5 1.6 2.9 1.4 н/д 0.3 10.3 0.4 4.8 0.1 4.0 31.1 124.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.512 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.512 18.048
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.003 0.007 0.002 0.005 0.004 0.026 н/д 0.012 н/д н/д 0.061 0.244
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.054 0.005 0.019 0.004 0.029 0.008 0.068 н/д 0.025 н/д н/д 0.213 0.852
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.023 0.003 0.014 0.004 0.029 0.011 0.068 н/д 0.046 н/д н/д 0.198 0.792
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.008 0.02 0.007 0.079 0.021 0.102 н/д 0.101 н/д н/д 0.366 1.464
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.01 0.019 0.007 0.032 0.007 0.111 н/д 0.077 н/д н/д 0.29 1.16
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.005 0.002 0.016 0.005 0.026 н/д 0.018 н/д н/д 0.078 0.312
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.023 0.0 0.002 0.0 0.007 0.006 0.026 н/д 0.037 н/д н/д 0.1 0.4
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.008 0.015 0.004 0.034 0.015 0.077 н/д 0.046 н/д н/д 0.216 0.864
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.003 0.007 0.002 0.029 0.009 0.068 н/д 0.046 н/д н/д 0.175 0.7
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.005 0.039 0.007 0.043 0.012 0.102 н/д 0.055 н/д н/д 0.284 1.136
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.026 0.026 0.014 0.004 0.029 0.012 0.085 н/д 0.021 н/д н/д 0.218 0.872
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.003 0.01 0.002 0.02 0.007 0.043 н/д 0.025 н/д н/д 0.12 0.48
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 0.005 0.034 0.004 0.068 0.01 0.051 н/д 0.031 н/д н/д 0.234 0.936
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 0.023 0.034 0.027 0.056 0.013 0.434 н/д 0.074 н/д н/д 0.715 2.86
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.105 0.067 0.058 0.02 0.147 0.102 0.298 н/д 0.205 н/д н/д 1.002 4.008
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.008 0.015 0.004 0.029 0.011 0.051 н/д 0.015 н/д н/д 0.148 0.592
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.003 0.014 0.004 0.068 0.035 0.06 н/д 0.104 н/д н/д 0.301 1.204
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.015 0.004 0.036 0.015 0.077 н/д 0.052 н/д н/д 0.219 0.876
Cholesterol (mg) 78.244 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.613 0.0 15.309 94.166 376.664
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.521 н/д н/д н/д 0.521 2.084
Saturated Fat (g) 7.722 0.099 0.005 0.014 0.002 0.011 0.01 0.007 0.009 0.027 0.005 0.026 0.532 0.015 0.0 3.084 11.568 46.272
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.483 0.64 0.102 н/д 3.881 н/д 1.348 н/д н/д 4.252 н/д н/д н/д н/д 10.707 42.828
Monounsaturated Fat (g) 8.403 0.081 0.005 0.004 0.0 0.003 0.003 0.0 0.007 0.052 0.003 0.0 1.361 0.006 0.0 1.375 11.302 45.208
Polyunsaturated (g) 0.805 0.009 0.006 0.018 0.001 0.034 0.005 0.024 0.018 0.083 0.012 0.034 0.851 0.0 0.001 0.145 2.045 8.18