Рецепт SHEPHERD'S PIE - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beef 170.1g	onion 24.75g	vegetables 88.72g	potatoes 148.83g	butter 28.4g	beef broth 30.0g	worcestershire sauce 1.43g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.55	0.27	2.95	3.01	0.24	0.34	0.0	н/д	н/д	36.36	145.44
Total Fat (g)	29.04	0.02	0.46	0.13	23.04	0.07	0.0	н/д	н/д	52.76	211.04
Carbohydrates (g)	0.0	2.31	11.94	26.0	0.02	0.01	0.28	н/д	н/д	40.56	162.24
Ash (g)	1.46	0.09	0.53	1.61	0.6	0.32	0.03	н/д	н/д	4.63	18.52
Calories (kcal)	387.822	9.9	56.781	114.602	203.628	2.1	1.117	н/д	н/д	775.95	3103.8
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	22.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.98	91.92
Sucrose (g)	н/д	0.25	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	3.92
Fructose (g)	н/д	0.32	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	2.88
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	111.94	22.05	72.82	118.08	4.51	29.27	1.13	н/д	н/д	359.8	1439.2
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.05	н/д	1.16	0.02	0.0	0.14	н/д	н/д	2.37	9.48
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	3.5	3.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	28.8
Calcium (mg)	11.907	5.693	22.18	17.86	6.816	1.8	1.533	н/д	н/д	67.788	271.152
Iron (mg)	2.87	0.05	0.84	1.16	0.01	0.05	0.08	н/д	н/д	5.06	20.24
Magnesium (mg)	28.917	2.475	21.293	34.232	0.568	0.6	0.186	н/д	н/д	88.27	353.08
Phosphorus (mg)	207.519	7.178	52.345	84.835	6.816	3.9	0.86	н/д	н/д	363.452	1453.808
Potassium (mg)	418.44	36.135	188.086	626.59	6.816	16.2	11.46	н/д	н/д	1303.727	5214.908
Sodium (mg)	96.956	0.99	41.698	8.93	163.584	97.8	14.039	н/д	н/д	423.996	1695.984
Zinc (mg)	6.11	0.04	0.4	0.43	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	7.01	28.04
Copper (mg)	0.102	0.01	0.08	0.164	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	0.358	1.432
Manganese (mg)	0.034	0.032	0.213	0.223	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.505	2.02
Selenium (mcg)	20.6	0.1	0.4	0.4	0.3	0.2	0.0	н/д	н/д	22.0	88.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.495	4505.202	2.977	709.716	0.0	1.132	н/д	н/д	5219.521	20878.084
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	190.564	0.0	0.014	н/д	н/д	190.578	762.312
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	225.349	0.0	194.256	0.0	0.072	н/д	н/д	419.676	1678.704
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.248	н/д	1.488	44.872	0.0	0.616	н/д	н/д	47.224	188.896
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.66	0.0	0.0	н/д	н/д	0.68	2.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	15.904	н/д	н/д	н/д	н/д	15.904	63.616
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.99	н/д	11.907	0.0	0.0	0.688	н/д	н/д	13.584	54.336
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	9.2	29.3	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	40.6	162.4
Thiamin (mg)	0.102	0.012	0.106	0.119	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	0.344	1.376
Riboflavin (mg)	0.391	0.007	0.08	0.045	0.009	0.006	0.002	н/д	н/д	0.54	2.16
Niacin (mg)	7.161	0.03	1.109	1.563	0.011	0.234	0.01	н/д	н/д	10.118	40.472
Pantothenic acid (mg)	0.612	0.03	0.142	0.447	0.031	0.006	н/д	н/д	н/д	1.268	5.072
Vitamin B-6 (mg)	0.408	0.03	0.089	0.447	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	0.976	3.904
Folate (mcg)	11.907	4.703	25.729	23.813	0.852	0.6	0.115	н/д	н/д	67.718	270.872
Vitamin B-12 (mcg)	3.25	0.0	0.0	0.0	0.05	0.02	0.0	н/д	н/д	3.32	13.28
Choline (mg)	н/д	1.5	н/д	18.0	5.3	0.9	0.0	н/д	н/д	25.8	103.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	0.027	0.045	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	0.308
Threonine (g)	н/д	0.005	0.115	0.119	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	1.004
Isoleucine (g)	н/д	0.002	0.142	0.119	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.278	1.112
Leucine (g)	н/д	0.007	0.195	0.179	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.404	1.616
Lysine (g)	н/д	0.01	0.177	0.193	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.401	1.604
Methionine (g)	н/д	0.0	0.035	0.045	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	0.344
Cystine (g)	н/д	0.0	0.027	0.045	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.296
Phenylalanine (g)	н/д	0.007	0.124	0.134	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.277	1.108
Tyrosine (g)	н/д	0.002	0.08	0.119	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.852
Valine (g)	н/д	0.005	0.151	0.179	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	1.404
Arginine (g)	н/д	0.025	0.204	0.149	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.386	1.544
Histidine (g)	н/д	0.002	0.08	0.074	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.648
Alanine (g)	н/д	0.005	0.124	0.089	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	0.908
Aspartic acid (g)	н/д	0.022	0.311	0.759	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	1.109	4.436
Glutamic acid (g)	н/д	0.064	0.408	0.521	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	1.045	4.18
Glycine (g)	н/д	0.007	0.106	0.089	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.836
Proline (g)	н/д	0.002	0.071	0.104	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Serine (g)	н/д	0.005	0.142	0.134	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.295	1.18
Cholesterol (mg)	117.367	0.0	0.0	0.0	61.06	0.0	0.0	н/д	н/д	178.427	713.708
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	11.584	0.01	0.089	0.045	14.589	0.033	0.0	н/д	н/д	26.349	105.396
Phytosterols (mg)	н/д	3.713	н/д	7.442	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.154	44.616
Monounsaturated Fat (g)	12.604	0.002	0.027	0.0	5.97	0.027	0.0	н/д	н/д	18.63	74.52
Polyunsaturated (g)	1.208	0.005	0.213	0.06	0.863	0.003	0.0	н/д	н/д	2.351	9.404