Рецепт Shepherd's Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	beef 49.89g	onion 15.95g	butter 5.33g	garlic 0.98g	stock 37.5g	flour 0.33g	tomatoes paste 0.0g	worcestershire sauce 2.13g	wine vinegar 0.94g	salt 0.0g	pepper 0.0g	cayenne 0.0g	thyme 0.0g	potatoes 85.05g	milk 30.5g	butter 10.63g	cheddar 1.03g	parmesan 1.16g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.32	0.18	0.05	0.06	0.43	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.72	1.03	0.09	0.26	0.42	13.57	108.56
Total Fat (g)	8.56	0.02	4.32	0.0	0.08	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.3	8.62	0.34	0.3	22.62	180.96
Carbohydrates (g)	0.0	1.49	0.0	0.32	0.02	0.25	н/д	0.41	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	14.86	1.52	0.01	0.01	0.04	18.93	151.44
Ash (g)	0.45	0.06	0.11	0.01	0.39	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	0.23	0.22	0.04	0.07	2.56	20.48
Calories (kcal)	116.754	6.379	38.18	1.458	2.625	1.183	н/д	1.658	0.178	н/д	н/д	н/д	н/д	65.487	12.81	76.226	4.156	4.552	331.646	2653.168
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.13	н/д	н/д	н/д	н/д	13.13	105.04
Sucrose (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.0	н/д	0.0	н/д	0.3	2.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.0	н/д	н/д	н/д	0.59	4.72
Fructose (g)	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	0.44	3.52
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.59	н/д	0.0	н/д	1.59	12.72
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	30.94	14.21	0.85	0.57	36.58	0.04	н/д	1.67	0.89	н/д	н/д	н/д	н/д	67.48	27.43	1.69	0.38	0.34	183.06	1464.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.68	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.21	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	1.59	0.01	0.01	0.01	3.17	25.36
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.9	0.0	0.0	0.0	0.0	2.2	17.6
Calcium (mg)	3.493	3.668	1.278	1.772	2.25	0.049	н/д	2.274	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	10.206	36.295	2.552	7.435	13.749	85.075	680.6
Iron (mg)	0.95	0.03	0.0	0.02	0.06	0.02	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.01	0.0	0.01	0.01	1.89	15.12
Magnesium (mg)	9.48	1.595	0.107	0.245	0.75	0.072	н/д	0.276	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	19.561	3.355	0.213	0.289	0.511	36.49	291.92
Phosphorus (mg)	88.314	4.625	1.278	1.497	4.875	0.351	н/д	1.275	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	48.477	28.975	2.552	5.28	8.059	195.633	1565.064
Potassium (mg)	152.678	23.282	1.278	3.925	20.25	0.348	н/д	17.0	0.366	н/д	н/д	н/д	н/д	358.053	45.75	2.552	1.011	1.068	627.56	5020.48
Sodium (mg)	28.939	0.638	30.672	0.166	122.25	0.007	н/д	20.825	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	5.103	13.42	61.236	6.404	18.603	308.338	2466.704
Zinc (mg)	1.87	0.03	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.13	0.01	0.03	0.03	2.37	18.96
Copper (mg)	0.035	0.006	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.003	0.0	0.0	0.0	0.146	1.168
Manganese (mg)	0.005	0.021	0.0	0.016	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.0	0.0	0.0	0.0	0.176	1.408
Selenium (mcg)	7.0	0.1	0.1	0.1	0.3	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.0	0.1	0.1	0.3	9.4	75.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.319	133.072	0.088	0.0	0.0	н/д	1.679	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.701	59.78	265.675	10.333	4.633	477.28	3818.24
Retinol (mcg)	н/д	0.0	35.731	0.0	0.0	0.0	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	17.69	71.336	2.661	1.231	128.669	1029.352
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	36.423	0.0	0.0	0.0	н/д	0.106	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	17.69	72.718	2.733	1.254	130.924	1047.392
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.159	8.414	0.049	0.0	0.0	н/д	0.914	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	0.61	16.797	0.877	0.325	28.995	231.96
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.25	0.0	0.0	0.39	3.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	2.982	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.86	5.954	0.124	0.325	25.244	201.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.638	0.0	0.157	0.0	0.059	н/д	1.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.804	0.0	0.0	0.0	0.0	8.677	69.416
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.2	0.0	0.3	0.0	0.0	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	16.8	0.0	0.0	0.0	0.0	18.5	148.0
Thiamin (mg)	0.05	0.008	0.001	0.002	0.0	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.006	0.001	0.0	0.0	0.14	1.12
Riboflavin (mg)	0.08	0.005	0.002	0.001	0.008	0.002	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.058	0.003	0.004	0.004	0.194	1.552
Niacin (mg)	1.612	0.019	0.002	0.007	0.293	0.019	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.893	0.027	0.004	0.001	0.003	2.895	23.16
Pantothenic acid (mg)	0.16	0.019	0.006	0.006	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.255	0.11	0.012	0.004	0.005	0.586	4.688
Vitamin B-6 (mg)	0.195	0.019	0.0	0.012	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.255	0.012	0.0	0.001	0.001	0.499	3.992
Folate (mcg)	2.994	3.03	0.16	0.029	0.75	0.595	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.608	1.525	0.319	0.186	0.081	23.446	187.568
Vitamin B-12 (mcg)	1.47	0.0	0.01	0.0	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	0.02	0.01	0.01	1.68	13.44
Choline (mg)	38.9	1.0	1.0	0.2	1.1	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.3	5.4	2.0	0.2	0.2	60.3	482.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.501	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.501	4.008
Tryptophan (g)	0.105	0.002	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.012	0.001	0.003	0.006	0.156	1.248
Threonine (g)	0.409	0.003	0.002	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.027	0.004	0.009	0.015	0.541	4.328
Isoleucine (g)	0.419	0.002	0.003	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.058	0.005	0.016	0.022	0.596	4.768
Leucine (g)	0.738	0.005	0.004	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.116	0.009	0.025	0.04	1.044	8.352
Lysine (g)	0.778	0.006	0.004	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.088	0.007	0.021	0.038	1.058	8.464
Methionine (g)	0.239	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.024	0.002	0.007	0.011	0.312	2.496
Cystine (g)	0.105	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.037	0.001	0.001	0.003	0.174	1.392
Phenylalanine (g)	0.364	0.005	0.002	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	0.052	0.004	0.014	0.022	0.543	4.344
Tyrosine (g)	0.314	0.002	0.002	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.043	0.004	0.012	0.023	0.47	3.76
Valine (g)	0.454	0.003	0.003	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.067	0.006	0.017	0.028	0.686	5.488
Arginine (g)	0.589	0.016	0.002	0.006	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.031	0.003	0.01	0.015	0.758	6.064
Histidine (g)	0.319	0.002	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.024	0.002	0.009	0.016	0.418	3.344
Alanine (g)	0.564	0.003	0.002	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.034	0.003	0.007	0.012	0.678	5.424
Aspartic acid (g)	0.853	0.014	0.003	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.434	0.095	0.006	0.017	0.026	1.454	11.632
Glutamic acid (g)	1.402	0.041	0.01	0.008	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.298	0.238	0.019	0.063	0.095	2.185	17.48
Glycine (g)	0.509	0.005	0.001	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.018	0.002	0.004	0.007	0.601	4.808
Proline (g)	0.414	0.002	0.004	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.11	0.009	0.029	0.049	0.68	5.44
Serine (g)	0.359	0.003	0.003	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	0.064	0.005	0.015	0.024	0.554	4.432
Cholesterol (mg)	32.931	0.0	11.449	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.525	22.857	1.083	0.79	70.634	565.072
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.448	0.006	2.735	0.001	0.041	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.192	5.461	0.217	0.191	12.319	98.552
Phytosterols (mg)	н/д	2.392	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.252	н/д	н/д	н/д	н/д	6.644	53.152
Monounsaturated Fat (g)	3.702	0.002	1.119	0.0	0.034	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.085	2.235	0.097	0.087	7.362	58.896
Polyunsaturated (g)	0.314	0.003	0.162	0.002	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.012	0.323	0.01	0.007	0.873	6.984