CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sesame Salmon with Soba Noodles - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 (6-ounce) salmon fillets
Salt and pepper
Soba noodles
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		sesame
8.0g 		mustard
11.2g 		egg
11.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		sesame oil
3.4g 		olive oil
3.38g 		soba noodles
0.0g 		soba noodles
56.7g 		soy sauce
31.88g 		lime juice
7.56g 		garlic
1.85g 		ginger
2.79g 		olive oil
3.38g 		sesame oil
3.4g 		salt
0.75g 		honey
5.25g 		chili paste
1.37g 		cilantro
1.7g 		onions
10.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.64 2.79 1.38 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 2.87 2.0 0.03 0.12 0.05 0.0 0.0 0.0 0.02 0.06 0.04 0.2 11.19 44.76
Total Fat (g) 4.9 3.22 1.09 н/д н/д 3.4 3.38 н/д 0.06 0.01 0.01 0.01 0.02 3.38 3.4 0.0 0.0 0.01 0.01 0.02 22.9 91.6
Carbohydrates (g) 0.94 3.91 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 12.16 2.43 0.64 0.61 0.5 0.0 0.0 0.0 4.33 0.26 0.06 0.79 26.7 106.8
Ash (g) 0.23 0.51 0.09 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.22 4.88 0.02 0.03 0.02 0.0 0.0 0.75 0.01 0.04 0.02 0.09 6.91 27.64
Calories (kcal) 50.48 52.528 15.73 н/д н/д 30.056 29.835 н/д 56.133 16.894 1.891 2.755 2.232 29.835 30.056 0.0 15.96 1.119 0.391 3.456 339.35 1357.4
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.03 0.41 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.54 2.16
Glucose (dextrose) (g) 0.01 0.32 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 1.88 0.08 н/д н/д 2.36 9.44
Fructose (g) 0.01 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 2.15 0.08 н/д н/д 2.3 9.2
Lactose (g) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д 0.09 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.3 0.77 8.34 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 41.4 22.56 6.87 1.08 2.2 0.0 0.0 0.0 0.9 1.0 1.57 9.7 96.69 386.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.76 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.54 0.13 0.02 0.05 0.0 0.0 0.0 4.31 0.17 0.01 0.25 6.36 25.44
Galactose (g) 0.0 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.0 н/д н/д 0.2 0.8
Dietary Fiber (g) 0.9 1.6 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 3.3 13.2
Calcium (mg) 4.8 58.352 5.83 н/д н/д 0.0 0.034 н/д 2.268 6.056 1.059 3.346 0.446 0.034 0.0 0.18 0.315 0.491 1.139 7.776 92.127 368.508
Iron (mg) 0.51 1.12 0.2 н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.27 0.62 0.01 0.03 0.02 0.02 0.0 0.0 0.02 0.04 0.03 0.16 3.06 12.24
Magnesium (mg) 27.6 33.376 1.32 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 5.103 13.706 0.605 0.462 1.2 0.0 0.0 0.008 0.105 0.573 0.442 2.16 86.66 346.64
Phosphorus (mg) 53.36 94.192 21.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 14.175 39.844 1.059 2.829 0.949 0.0 0.0 0.0 0.21 1.133 0.816 3.996 233.572 934.288
Potassium (mg) 29.6 76.384 14.74 н/д н/д 0.0 0.034 н/д 19.845 69.169 8.848 7.413 11.579 0.034 0.0 0.06 2.73 13.841 8.857 29.808 292.941 1171.764
Sodium (mg) 3.76 0.56 15.4 н/д н/д 0.0 0.068 н/д 34.02 1796.794 0.151 0.314 0.363 0.068 0.0 290.685 0.21 10.784 0.782 1.728 2155.685 8622.74
Zinc (mg) 0.54 0.64 0.12 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.07 0.17 0.01 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 0.04 1.64 6.56
Copper (mg) 0.112 0.046 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.032 0.002 0.006 0.006 0.0 0.0 0.0 0.002 0.005 0.004 0.009 0.241 0.964
Manganese (mg) 0.115 0.198 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.21 0.134 0.002 0.031 0.006 0.0 н/д 0.001 0.004 0.004 0.007 0.017 0.734 2.936
Selenium (mcg) 7.8 15.0 3.5 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 26.9 107.6
Vitamin A, IU (IU) 5.28 6.944 53.57 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 3.781 0.166 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.816 114.716 107.676 312.95 1251.8
Retinol (mcg) 0.0 0.0 15.29 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.24 0.336 15.4 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.151 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.037 5.729 5.4 28.294 113.176
Beta Carotene (mcg) 3.2 4.144 1.1 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.269 0.092 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.299 66.81 64.584 154.498 617.992
Vitamin E (mg) 0.13 0.32 0.11 н/д н/д 0.05 0.48 н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.01 0.48 0.05 0.0 0.0 0.06 0.04 0.06 1.81 7.24
Vitamin D (IU) н/д н/д 3.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 392.629 0.0 0.0 392.629 1570.516
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 50.176 36.41 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.296 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.705 122.796 224.383 897.532
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 2.1 0.06 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 2.22 8.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.08 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.32
Vitamin C (mg) 0.0 0.3 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 2.3 0.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.5 2.0 6.1 24.4
Thiamin (mg) 0.056 0.06 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.051 0.01 0.002 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.006 0.2 0.8
Riboflavin (mg) 0.007 0.043 0.053 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 0.054 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.003 0.009 0.194 0.776
Niacin (mg) 0.464 0.884 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.289 0.701 0.011 0.013 0.021 0.0 0.0 0.0 0.006 0.042 0.019 0.057 2.515 10.06
Pantothenic acid (mg) 0.023 н/д 0.158 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.136 0.096 0.009 0.011 0.006 0.0 0.0 0.0 0.004 0.002 0.01 0.009 0.463 1.852
Vitamin B-6 (mg) 0.032 0.048 0.015 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.048 0.003 0.023 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 0.003 0.003 0.006 0.21 0.84
Folate (mcg) 9.2 8.512 5.17 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 3.969 4.463 0.756 0.055 0.307 0.0 0.0 0.0 0.105 0.164 1.054 6.912 40.667 162.668
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.14 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.56
Choline (mg) 2.0 13.7 27.6 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 5.8 0.4 0.4 0.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.5 0.2 0.6 52.4 209.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.026 0.059 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.029 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.177 0.708
Threonine (g) 0.058 0.123 0.062 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.102 0.08 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.008 0.438 1.752
Isoleucine (g) 0.06 0.121 0.074 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.113 0.096 0.0 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.009 0.479 1.916
Leucine (g) 0.12 0.199 0.12 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.187 0.159 0.002 0.006 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д 0.012 0.809 3.236
Lysine (g) 0.052 0.17 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.119 0.115 0.002 0.005 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д 0.01 0.576 2.304
Methionine (g) 0.07 0.054 0.042 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.029 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.239 0.956
Cystine (g) 0.035 0.065 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.051 0.035 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.218 0.872
Phenylalanine (g) 0.075 0.12 0.075 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.125 0.105 0.001 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д 0.006 0.514 2.056
Tyrosine (g) 0.063 0.083 0.055 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.062 0.073 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.005 0.345 1.38
Valine (g) 0.078 0.149 0.095 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.142 0.099 0.001 0.005 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.009 0.581 2.324
Arginine (g) 0.26 0.196 0.09 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.181 0.137 0.002 0.012 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.014 0.894 3.576
Histidine (g) 0.044 0.085 0.034 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.068 0.051 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.003 0.289 1.156
Alanine (g) 0.079 0.133 0.081 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.142 0.089 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.003 н/д 0.009 0.542 2.168
Aspartic acid (g) 0.166 0.221 0.146 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.21 0.214 0.008 0.009 0.006 0.0 0.0 0.0 0.002 0.01 н/д 0.018 1.009 4.036
Glutamic acid (g) 0.368 0.558 0.185 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.624 0.472 0.005 0.015 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 0.026 н/д 0.041 2.299 9.196
Glycine (g) 0.087 0.147 0.047 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.187 0.089 0.001 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.01 0.574 2.296
Proline (g) 0.083 0.217 0.056 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.176 0.147 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.005 0.001 н/д 0.013 0.703 2.812
Serine (g) 0.096 0.121 0.107 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.147 0.115 0.003 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д 0.009 0.604 2.416
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 46.53 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 186.12
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.725 0.164 0.341 н/д н/д 0.483 0.466 н/д 0.011 0.003 0.001 0.002 0.006 0.466 0.483 0.0 0.0 0.001 0.0 0.003 3.154 12.616
Phytosterols (mg) н/д 13.216 н/д н/д н/д 29.41 7.459 н/д н/д н/д н/д н/д 0.419 7.459 29.41 0.0 н/д н/д 0.085 н/д 87.457 349.828
Monounsaturated Fat (g) 1.914 2.221 0.419 н/д н/д 1.35 2.462 н/д 0.017 0.003 0.001 0.0 0.004 2.462 1.35 0.0 0.0 0.001 0.005 0.003 12.212 48.848
Polyunsaturated (g) 2.039 0.604 0.15 н/д н/д 1.418 0.355 н/д 0.017 0.006 0.002 0.005 0.004 0.355 1.418 0.0 0.0 0.002 0.001 0.008 6.382 25.528