Рецепт Sesame-Olive Oil Whole Green Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	weight 113.4g	olive oil 6.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	sesame 2.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.9	0.0	н/д	н/д	0.41	9.31	37.24
Total Fat (g)	17.33	6.75	н/д	н/д	1.22	25.3	101.2
Carbohydrates (g)	9.22	0.0	н/д	н/д	0.23	9.45	37.8
Ash (g)	2.3	0.0	н/д	н/д	0.06	2.36	9.44
Calories (kcal)	227.934	59.67	н/д	н/д	12.62	300.224	1200.896
Starch (g)	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	1.53	6.12
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lactose (g)	6.6	н/д	н/д	н/д	0.0	6.6	26.4
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	75.66	0.0	н/д	н/д	0.08	75.74	302.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.6	0.0	н/д	н/д	0.01	6.61	26.44
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2	0.8
Calcium (mg)	167.832	0.068	н/д	н/д	1.2	169.1	676.4
Iron (mg)	0.19	0.04	н/д	н/д	0.13	0.36	1.44
Magnesium (mg)	9.072	0.0	н/д	н/д	6.9	15.972	63.888
Phosphorus (mg)	172.368	0.0	н/д	н/д	13.34	185.708	742.832
Potassium (mg)	280.098	0.068	н/д	н/д	7.4	287.566	1150.264
Sodium (mg)	532.98	0.135	н/д	н/д	0.94	534.055	2136.22
Zinc (mg)	0.65	0.0	н/д	н/д	0.13	0.78	3.12
Copper (mg)	0.034	0.0	н/д	н/д	0.028	0.062	0.248
Manganese (mg)	0.011	0.0	н/д	н/д	0.029	0.04	0.16
Selenium (mcg)	4.5	0.0	н/д	н/д	2.0	6.5	26.0
Vitamin A, IU (IU)	625.968	0.0	н/д	н/д	1.32	627.288	2509.152
Retinol (mcg)	181.44	0.0	н/д	н/д	0.0	181.44	725.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	182.574	0.0	н/д	н/д	0.06	182.634	730.536
Beta Carotene (mcg)	12.474	0.0	н/д	н/д	0.8	13.274	53.096
Vitamin E (mg)	0.31	0.97	н/д	н/д	0.03	1.31	5.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.06	н/д	н/д	0.0	0.08	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.045	0.0	н/д	н/д	0.014	0.059	0.236
Riboflavin (mg)	0.215	0.0	н/д	н/д	0.002	0.217	0.868
Niacin (mg)	0.147	0.0	н/д	н/д	0.116	0.263	1.052
Pantothenic acid (mg)	0.964	0.0	н/д	н/д	0.006	0.97	3.88
Vitamin B-6 (mg)	0.057	0.0	н/д	н/д	0.008	0.065	0.26
Folate (mcg)	21.546	0.0	н/д	н/д	2.3	23.846	95.384
Vitamin B-12 (mcg)	1.04	0.0	н/д	н/д	0.0	1.04	4.16
Choline (mg)	13.7	0.0	н/д	н/д	0.5	14.3	57.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.102	0.0	н/д	н/д	0.007	0.109	0.436
Threonine (g)	0.352	0.0	н/д	н/д	0.015	0.366	1.464
Isoleucine (g)	0.488	0.0	н/д	н/д	0.015	0.503	2.012
Leucine (g)	0.987	0.0	н/д	н/д	0.03	1.017	4.068
Lysine (g)	0.851	0.0	н/д	н/д	0.013	0.864	3.456
Methionine (g)	0.284	0.0	н/д	н/д	0.018	0.301	1.204
Cystine (g)	0.068	0.0	н/д	н/д	0.009	0.077	0.308
Phenylalanine (g)	0.431	0.0	н/д	н/д	0.019	0.45	1.8
Tyrosine (g)	0.454	0.0	н/д	н/д	0.016	0.469	1.876
Valine (g)	0.59	0.0	н/д	н/д	0.02	0.609	2.436
Arginine (g)	0.352	0.0	н/д	н/д	0.065	0.417	1.668
Histidine (g)	0.261	0.0	н/д	н/д	0.011	0.272	1.088
Alanine (g)	0.272	0.0	н/д	н/д	0.02	0.292	1.168
Aspartic acid (g)	0.771	0.0	н/д	н/д	0.041	0.813	3.252
Glutamic acid (g)	1.962	0.0	н/д	н/д	0.092	2.054	8.216
Glycine (g)	0.215	0.0	н/д	н/д	0.022	0.237	0.948
Proline (g)	0.998	0.0	н/д	н/д	0.021	1.019	4.076
Serine (g)	0.567	0.0	н/д	н/д	0.024	0.591	2.364
Cholesterol (mg)	61.236	0.0	н/д	н/д	0.0	61.236	244.944
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	10.319	0.932	н/д	н/д	0.181	11.433	45.732
Phytosterols (mg)	н/д	14.918	н/д	н/д	н/д	14.918	59.672
Monounsaturated Fat (g)	4.536	4.925	н/д	н/д	0.478	9.939	39.756
Polyunsaturated (g)	0.748	0.71	н/д	н/д	0.51	1.968	7.872