Рецепт Sesame Encrusted Chicken Breast With Light Ginger Soy Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breasts 46.15g	pepper 0.0g	salt 0.0g	sesame 37.5g	chili 0.67g	oil 1.13g	garlic 1.96g	ginger 1.4g	chicken stock 59.15g	chili sauce 7.05g	sesame oil 0.56g	basil 0.07g	soy sauce 2.23g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.66	н/д	н/д	7.67	0.04	0.0	0.12	0.03	0.59	0.09	0.0	0.0	0.14	19.34	77.36
Total Fat (g)	0.57	н/д	н/д	22.95	0.04	1.13	0.01	0.01	0.06	0.05	0.56	0.0	0.0	25.38	101.52
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	4.4	0.08	0.0	0.65	0.25	0.24	0.06	0.0	0.0	0.17	5.84	23.36
Ash (g)	0.47	н/д	н/д	1.07	0.01	0.0	0.03	0.01	0.41	0.14	0.0	0.0	0.34	2.49	9.96
Calories (kcal)	50.765	н/д	н/д	236.625	0.748	9.945	2.917	1.116	4.14	0.846	4.973	0.016	1.179	313.27	1253.08
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	0.52
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	34.5	н/д	н/д	1.41	0.5	0.0	1.15	1.1	57.85	6.71	0.0	0.06	1.57	104.85	419.4
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.18	0.01	0.0	0.02	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.04	0.28	1.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	4.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	4.7	18.8
Calcium (mg)	5.077	н/д	н/д	22.5	0.314	0.0	3.543	0.223	3.549	0.846	0.0	0.125	0.423	36.599	146.396
Iron (mg)	0.33	н/д	н/д	2.39	0.02	0.0	0.03	0.01	0.12	0.08	0.0	0.0	0.04	3.03	12.12
Magnesium (mg)	12.922	н/д	н/д	129.375	0.3	0.0	0.489	0.6	0.591	0.846	0.0	0.045	0.957	146.126	584.504
Phosphorus (mg)	90.454	н/д	н/д	250.125	1.028	0.0	2.995	0.474	7.689	1.622	0.0	0.039	2.781	357.208	1428.832
Potassium (mg)	117.683	н/д	н/д	138.75	2.436	0.0	7.85	5.789	47.318	9.024	0.0	0.208	4.828	333.886	1335.544
Sodium (mg)	29.998	н/д	н/д	17.625	3.484	0.0	0.333	0.181	93.453	44.627	0.0	0.003	125.423	315.127	1260.508
Zinc (mg)	0.37	н/д	н/д	2.52	0.01	0.0	0.02	0.0	0.04	0.01	0.0	0.0	0.01	3.0	12.0
Copper (mg)	0.018	н/д	н/д	0.525	0.001	0.0	0.006	0.003	0.018	0.006	0.0	0.0	0.002	0.579	2.316
Manganese (mg)	0.009	н/д	н/д	0.54	0.001	н/д	0.033	0.003	0.03	0.008	н/д	0.001	0.009	0.633	2.532
Selenium (mcg)	8.2	н/д	н/д	36.6	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	45.1	180.4
Vitamin A, IU (IU)	9.692	н/д	н/д	24.75	2.249	0.0	0.176	0.0	0.0	115.62	0.0	3.714	0.0	156.201	624.804
Retinol (mcg)	2.769	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.769	11.076
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.769	н/д	н/д	1.125	0.113	0.0	0.0	0.0	0.0	5.781	0.0	0.186	0.0	9.974	39.896
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	15.0	1.202	0.0	0.098	0.0	0.0	64.79	0.0	2.212	0.0	83.301	333.204
Vitamin E (mg)	0.06	н/д	н/д	0.63	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.81	3.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	7.136	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.136	28.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.714	0.0	0.313	0.0	0.0	0.705	0.0	3.978	0.0	5.71	22.84
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.6	0.1	4.1	0.3	0.0	0.0	0.0	5.7	22.8
Thiamin (mg)	0.032	н/д	н/д	0.263	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.001	0.302	1.208
Riboflavin (mg)	0.042	н/д	н/д	0.034	0.001	0.0	0.002	0.0	0.006	0.006	0.0	0.0	0.004	0.094	0.376
Niacin (mg)	5.164	н/д	н/д	2.175	0.002	0.0	0.014	0.01	0.302	0.013	0.0	0.001	0.049	7.73	30.92
Pantothenic acid (mg)	0.378	н/д	н/д	0.109	0.009	0.0	0.012	0.003	0.006	0.008	0.0	0.0	0.007	0.532	2.128
Vitamin B-6 (mg)	0.254	н/д	н/д	0.15	0.001	0.0	0.024	0.002	0.006	0.011	0.0	0.0	0.003	0.451	1.804
Folate (mcg)	1.846	н/д	н/д	43.125	0.154	0.0	0.059	0.153	0.0	0.071	0.0	0.048	0.312	45.767	183.068
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.8
Choline (mg)	33.9	н/д	н/д	9.6	0.1	н/д	0.5	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.4	44.9	179.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.071	0.0	0.0	0.0	0.071	0.284
Tryptophan (g)	0.125	н/д	н/д	0.124	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.002	0.254	1.016
Threonine (g)	0.452	н/д	н/д	0.274	0.002	0.0	0.003	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.006	0.74	2.96
Isoleucine (g)	0.563	н/д	н/д	0.281	0.002	0.0	0.004	0.001	н/д	0.003	0.0	0.0	0.007	0.861	3.444
Leucine (g)	0.798	н/д	н/д	0.563	0.003	0.0	0.006	0.001	н/д	0.005	0.0	0.0	0.011	1.387	5.548
Lysine (g)	0.905	н/д	н/д	0.244	0.003	0.0	0.005	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.008	1.169	4.676
Methionine (g)	0.295	н/д	н/д	0.33	0.001	0.0	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.002	0.631	2.524
Cystine (g)	0.138	н/д	н/д	0.165	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.002	0.31	1.24
Phenylalanine (g)	0.425	н/д	н/д	0.353	0.002	0.0	0.004	0.001	н/д	0.003	0.0	0.0	0.007	0.793	3.172
Tyrosine (g)	0.36	н/д	н/д	0.296	0.001	0.0	0.002	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.005	0.666	2.664
Valine (g)	0.531	н/д	н/д	0.368	0.002	0.0	0.006	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.007	0.918	3.672
Arginine (g)	0.641	н/д	н/д	1.219	0.002	0.0	0.012	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.01	1.889	7.556
Histidine (g)	0.332	н/д	н/д	0.206	0.001	0.0	0.002	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.004	0.548	2.192
Alanine (g)	0.581	н/д	н/д	0.371	0.002	0.0	0.003	0.0	н/д	0.004	0.0	0.0	0.006	0.967	3.868
Aspartic acid (g)	0.951	н/д	н/д	0.776	0.004	0.0	0.01	0.003	н/д	0.013	0.0	0.0	0.015	1.772	7.088
Glutamic acid (g)	1.597	н/д	н/д	1.725	0.006	0.0	0.016	0.002	н/д	0.012	0.0	0.0	0.033	3.391	13.564
Glycine (g)	0.521	н/д	н/д	0.409	0.002	0.0	0.004	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.006	0.946	3.784
Proline (g)	0.438	н/д	н/д	0.39	0.002	0.0	0.002	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.01	0.847	3.388
Serine (g)	0.365	н/д	н/д	0.45	0.002	0.0	0.004	0.001	н/д	0.004	0.0	0.0	0.008	0.833	3.332
Cholesterol (mg)	26.767	н/д	н/д	0.0	0.113	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	26.88	107.52
Trans Fat (g)	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.172
Saturated Fat (g)	0.152	н/д	н/д	3.398	0.016	0.084	0.002	0.003	0.018	0.008	0.08	0.0	0.0	3.759	15.036
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.813	н/д	0.209	н/д	н/д	4.866	н/д	н/д	7.887	31.548
Monounsaturated Fat (g)	0.138	н/д	н/д	8.97	0.016	0.256	0.0	0.002	0.03	0.004	0.223	0.0	0.0	9.639	38.556
Polyunsaturated (g)	0.129	н/д	н/д	9.559	0.002	0.733	0.005	0.002	0.012	0.028	0.235	0.0	0.0	10.705	42.82