Рецепт Sephardic Spinach Patties (Keftes De Espinaca) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	olive oil 3.38g	onion 11.25g	cloves 0.08g	spinach 54.43g	breadcrumbs 9.0g	eggs 16.43g	pepper 0.0g	salt 0.0g	nutmeg 0.09g	oil 0.0g	lemon 2.56g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.12	0.0	1.56	1.2	2.07	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	4.98	59.76
Total Fat (g)	3.38	0.01	0.02	0.21	0.48	1.63	н/д	н/д	0.09	н/д	0.01	5.83	69.96
Carbohydrates (g)	0.0	1.05	0.05	1.98	6.48	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.24	9.92	119.04
Ash (g)	0.0	0.04	0.0	0.94	0.26	0.14	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	1.39	16.68
Calories (kcal)	29.835	4.5	0.269	12.519	35.55	23.49	н/д	н/д	0.832	н/д	0.743	107.739	1292.868
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	5.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.37	64.44
Sucrose (g)	н/д	0.11	0.0	0.04	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.22	0.0	0.06	0.16	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	5.76
Fructose (g)	н/д	0.15	0.0	0.08	0.22	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	5.64
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.17	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	2.28
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	10.02	0.01	49.75	0.59	12.46	н/д	н/д	0.0	н/д	2.28	75.1	901.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.48	0.0	0.23	0.56	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	1.46	17.52
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.84
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	1.2	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	1.9	22.8
Calcium (mg)	0.034	2.588	0.538	53.886	16.47	8.706	н/д	н/д	0.0	н/д	0.666	82.888	994.656
Iron (mg)	0.02	0.02	0.01	1.48	0.43	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	2.28	27.36
Magnesium (mg)	0.0	1.125	0.22	43.0	3.87	1.971	н/д	н/д	0.0	н/д	0.205	50.391	604.692
Phosphorus (mg)	0.0	3.263	0.088	26.671	14.85	31.375	н/д	н/д	0.0	н/д	0.41	76.656	919.872
Potassium (mg)	0.034	16.425	0.918	303.724	17.64	22.012	н/д	н/д	0.0	н/д	3.535	364.288	4371.456
Sodium (mg)	0.068	0.45	0.203	43.0	65.88	22.997	н/д	н/д	0.0	н/д	0.051	132.649	1591.788
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.0	0.29	0.13	0.18	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.62	7.44
Copper (mg)	0.0	0.005	0.0	0.071	0.023	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.116	1.392
Manganese (mg)	0.0	0.015	0.025	0.49	0.083	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.62	7.44
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.5	2.3	5.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	8.1	97.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.225	0.442	5103.976	0.0	79.998	н/д	н/д	0.0	н/д	0.564	5185.204	62222.448
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.833	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	22.833	273.996
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.023	255.28	0.0	22.997	н/д	н/д	0.0	н/д	0.026	278.326	3339.912
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.113	0.07	3062.277	0.0	1.643	н/д	н/д	0.0	н/д	0.077	3064.179	36770.148
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.01	1.1	0.01	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.77	21.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.749	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.749	68.988
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.45	0.0	6639.469	0.0	54.372	н/д	н/д	0.0	н/д	0.282	6694.573	80334.876
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	н/д	0.1	0.07	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	3.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.8	0.1	15.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.4	17.6	211.2
Thiamin (mg)	0.0	0.006	0.0	0.044	0.087	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.149	1.788
Riboflavin (mg)	0.0	0.003	0.0	0.103	0.036	0.079	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.222	2.664
Niacin (mg)	0.0	0.014	0.001	0.392	0.597	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	1.017	12.204
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.014	н/д	0.038	0.05	0.237	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.343	4.116
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.014	0.0	0.109	0.011	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.159	1.908
Folate (mcg)	0.0	2.138	0.078	105.596	9.63	7.721	н/д	н/д	0.0	н/д	0.282	125.443	1505.316
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.21	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.24	2.88
Choline (mg)	0.0	0.7	0.0	9.8	1.3	41.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	53.2	638.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	7.38	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	7.38	88.56
Tryptophan (g)	0.0	0.001	н/д	0.022	0.014	0.028	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.065	0.78
Threonine (g)	0.0	0.002	н/д	0.065	0.039	0.092	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.198	2.376
Isoleucine (g)	0.0	0.001	н/д	0.082	0.049	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.241	2.892
Leucine (g)	0.0	0.003	н/д	0.12	0.086	0.179	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.389	4.668
Lysine (g)	0.0	0.005	н/д	0.093	0.039	0.149	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.285	3.42
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	0.027	0.021	0.062	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	1.32
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	0.022	0.025	0.044	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.091	1.092
Phenylalanine (g)	0.0	0.003	н/д	0.071	0.059	0.112	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.245	2.94
Tyrosine (g)	0.0	0.001	н/д	0.06	0.036	0.082	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.179	2.148
Valine (g)	0.0	0.002	н/д	0.087	0.054	0.141	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.285	3.42
Arginine (g)	0.0	0.011	н/д	0.087	0.05	0.135	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.283	3.396
Histidine (g)	0.0	0.001	н/д	0.033	0.027	0.051	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.112	1.344
Alanine (g)	0.0	0.002	н/д	0.076	0.043	0.122	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.243	2.916
Aspartic acid (g)	0.0	0.01	н/д	0.131	0.069	0.218	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.429	5.148
Glutamic acid (g)	0.0	0.029	н/д	0.185	0.371	0.276	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.861	10.332
Glycine (g)	0.0	0.003	н/д	0.071	0.044	0.071	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.189	2.268
Proline (g)	0.0	0.001	н/д	0.06	0.123	0.084	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.268	3.216
Serine (g)	0.0	0.002	н/д	0.054	0.059	0.159	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.275	3.3
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	69.485	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	69.485	833.82
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.005	0.005	0.033	0.108	0.509	н/д	н/д	0.085	н/д	0.001	1.211	14.532
Phytosterols (mg)	7.459	1.688	0.213	4.899	0.72	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	14.978	179.736
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.001	0.001	0.005	0.092	0.626	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	3.193	38.316
Polyunsaturated (g)	0.355	0.002	0.006	0.093	0.185	0.223	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.867	10.404