Рецепт Seared Tuna Steaks With Cucumber And Grapefruit Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	sesame oil 2.25g	salt 0.0g	onions 14.4g	cucumber 73.36g	grapefruit 128.0g	cilantro 0.85g	pepper 0.0g	garlic 1.31g	lime juice 2.52g	olive oil 2.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	0.26	0.43	0.81	0.02	н/д	0.08	0.01	0.0	1.61	3.22
Total Fat (g)	2.25	н/д	0.03	0.12	0.13	0.0	н/д	0.01	0.0	2.25	4.79	9.58
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	1.06	1.58	10.34	0.03	н/д	0.43	0.21	0.0	13.66	27.32
Ash (g)	0.0	н/д	0.12	0.26	0.4	0.01	н/д	0.02	0.01	0.0	0.82	1.64
Calories (kcal)	19.89	н/д	4.608	8.804	40.96	0.196	н/д	1.944	0.63	19.89	96.922	193.844
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.48	0.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.57	1.14
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	12.94	70.97	116.34	0.78	н/д	0.76	2.29	0.0	204.08	408.16
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.34	1.01	8.93	0.01	н/д	0.01	0.04	0.0	10.35	20.7
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.4	0.5	1.4	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.4	4.8
Calcium (mg)	0.0	н/д	10.368	10.271	15.36	0.57	н/д	2.362	0.353	0.023	39.306	78.612
Iron (mg)	0.0	н/д	0.21	0.16	0.12	0.02	н/д	0.02	0.0	0.01	0.54	1.08
Magnesium (mg)	0.0	н/д	2.88	8.804	10.24	0.221	н/д	0.326	0.202	0.0	22.673	45.346
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	5.328	15.407	10.24	0.408	н/д	1.997	0.353	0.0	33.732	67.464
Potassium (mg)	0.0	н/д	39.744	99.776	177.92	4.429	н/д	5.233	2.948	0.023	330.073	660.146
Sodium (mg)	0.0	н/д	2.304	1.467	0.0	0.391	н/д	0.222	0.05	0.045	4.48	8.96
Zinc (mg)	0.0	н/д	0.06	0.12	0.09	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.29	0.58
Copper (mg)	0.0	н/д	0.012	0.051	0.064	0.002	н/д	0.004	0.001	0.0	0.134	0.268
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.023	0.051	0.013	0.004	н/д	0.022	0.001	0.0	0.113	0.226
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.1	0.1	0.4	0.0	н/д	0.2	0.0	0.0	0.7	1.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	143.568	52.823	1186.56	57.358	н/д	0.117	1.26	0.0	1441.686	2883.372
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	7.2	2.935	58.88	2.865	н/д	0.0	0.05	0.0	71.93	143.86
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	86.112	22.743	706.56	33.405	н/д	0.065	0.756	0.0	849.641	1699.282
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.08	0.02	0.17	0.02	н/д	0.0	0.01	0.32	0.65	1.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	1452.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1452.8	2905.6
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	163.728	11.738	7.68	7.353	н/д	0.209	0.0	0.0	190.708	381.416
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.03	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	2.7	2.3	44.0	0.2	н/д	0.4	0.8	0.0	50.5	101.0
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.009	0.022	0.051	0.001	н/д	0.003	0.001	0.0	0.086	0.172
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.012	0.022	0.026	0.001	н/д	0.001	0.001	0.0	0.062	0.124
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.076	0.029	0.32	0.009	н/д	0.009	0.004	0.0	0.448	0.896
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.012	0.176	0.358	0.005	н/д	0.008	0.003	0.0	0.562	1.124
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.009	0.037	0.051	0.001	н/д	0.016	0.001	0.0	0.115	0.23
Folate (mcg)	0.0	н/д	9.216	10.271	12.8	0.527	н/д	0.039	0.252	0.0	33.105	66.21
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	н/д	0.8	4.2	9.9	0.1	н/д	0.3	0.1	0.0	15.4	30.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.003	0.007	0.013	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.024	0.048
Threonine (g)	0.0	н/д	0.01	0.007	0.013	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.032	0.064
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.012	0.007	0.013	н/д	н/д	0.003	0.0	0.0	0.035	0.07
Leucine (g)	0.0	н/д	0.016	0.022	0.013	н/д	н/д	0.004	0.001	0.0	0.055	0.11
Lysine (g)	0.0	н/д	0.013	0.022	0.026	н/д	н/д	0.004	0.001	0.0	0.065	0.13
Methionine (g)	0.0	н/д	0.003	0.007	0.013	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.024	0.048
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.007	0.013	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.021	0.042
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.009	0.022	0.051	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.084	0.168
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.007	0.0	0.013	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.021	0.042
Valine (g)	0.0	н/д	0.012	0.007	0.013	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	0.036	0.072
Arginine (g)	0.0	н/д	0.019	0.022	0.09	н/д	н/д	0.008	0.001	0.0	0.139	0.278
Histidine (g)	0.0	н/д	0.004	0.0	0.013	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.019	0.038
Alanine (g)	0.0	н/д	0.012	0.022	0.026	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.061	0.122
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.024	0.029	0.141	н/д	н/д	0.006	0.003	0.0	0.204	0.408
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.055	0.147	0.205	н/д	н/д	0.011	0.002	0.0	0.419	0.838
Glycine (g)	0.0	н/д	0.013	0.022	0.013	н/д	н/д	0.003	0.0	0.0	0.051	0.102
Proline (g)	0.0	н/д	0.017	0.007	0.064	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.091	0.182
Serine (g)	0.0	н/д	0.012	0.022	0.026	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.063	0.126
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.32	н/д	0.004	0.007	0.013	0.0	н/д	0.001	0.0	0.311	0.656	1.312
Phytosterols (mg)	19.463	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	н/д	4.973	24.478	48.956
Monounsaturated Fat (g)	0.893	н/д	0.004	0.0	0.013	0.002	н/д	0.0	0.0	1.642	2.555	5.11
Polyunsaturated (g)	0.938	н/д	0.01	0.0	0.026	0.0	н/д	0.003	0.001	0.237	1.215	2.43