Рецепт Seared Tuna Steak With Rice Vermicelli On Vegetable 'Chow M - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pepper 4.8g	sea salt 6.75g	carrots 33.38g	peanut oil 11.41g	chicken stock 100.0g	soy sauce 13.47g	oyster sauce 15.22g	bean 10.25g	ginger 3.49g	coriander 5.0g	spring onions 4.8g	coriander 12.5g	ginger 11.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.53	0.0	0.31	0.0	1.0	0.85	0.21	2.21	0.06	0.62	0.09	1.55	0.21	7.63	30.52
Total Fat (g)	0.16	0.0	0.08	11.41	0.1	0.01	0.04	0.15	0.03	0.89	0.01	2.22	0.09	15.17	60.68
Carbohydrates (g)	3.11	0.0	3.2	0.0	0.4	1.03	1.66	6.39	0.62	2.75	0.35	6.87	2.07	28.45	113.8
Ash (g)	0.21	6.74	0.32	0.0	0.7	2.06	1.14	0.37	0.03	0.3	0.04	0.75	0.09	12.75	51.0
Calories (kcal)	12.24	0.0	13.684	100.887	7.0	7.14	7.761	34.953	2.79	14.9	1.536	37.25	9.3	249.44	997.76
Starch (g)	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	1.92
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	4.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Fructose (g)	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.5	0.01	29.47	0.0	97.8	9.53	12.17	1.13	2.75	0.44	4.31	1.11	9.17	168.41	673.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.0	1.58	0.0	0.0	0.23	0.0	0.22	0.06	н/д	0.11	н/д	0.2	2.43	9.72
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.3	0.0	0.9	0.0	0.4	0.1	0.0	1.6	0.1	2.1	0.1	5.2	0.2	12.1	48.4
Calcium (mg)	20.976	1.62	11.014	0.0	6.0	2.56	4.87	12.608	0.558	35.45	3.456	88.625	1.86	189.596	758.384
Iron (mg)	1.39	0.02	0.1	0.0	0.2	0.26	0.03	0.51	0.02	0.82	0.07	2.04	0.07	5.53	22.12
Magnesium (mg)	9.312	0.068	4.005	0.0	1.0	5.793	0.609	17.528	1.5	16.5	0.96	41.25	4.999	103.522	414.088
Phosphorus (mg)	8.304	0.0	11.681	0.0	13.0	16.841	3.348	36.08	1.186	20.45	1.776	51.125	3.953	167.743	670.972
Potassium (mg)	60.432	0.54	106.8	0.0	80.0	29.235	8.217	152.008	14.473	63.35	13.248	158.375	48.244	734.922	2939.688
Sodium (mg)	2.112	2616.165	23.029	0.0	158.0	759.445	415.894	0.513	0.453	1.75	0.768	4.375	1.511	3984.015	15936.06
Zinc (mg)	0.07	0.01	0.08	0.0	0.07	0.07	0.01	0.37	0.01	0.24	0.02	0.59	0.04	1.58	6.32
Copper (mg)	0.054	0.002	0.017	0.0	0.03	0.013	0.023	0.086	0.008	0.049	0.004	0.123	0.027	0.435	1.74
Manganese (mg)	0.27	0.007	0.047	н/д	0.05	0.057	0.008	0.109	0.008	0.095	0.008	0.238	0.027	0.921	3.684
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.7	0.3	0.0	1.3	0.0	3.3	0.1	6.0	24.0
Vitamin A, IU (IU)	14.352	0.0	5575.628	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	47.856	0.0	0.0	5637.836	22551.344
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.72	0.0	278.681	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.4	0.0	0.0	281.801	1127.204
Beta Carotene (mcg)	7.488	0.0	2765.119	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	28.704	н/д	0.0	2801.311	11205.244
Vitamin E (mg)	0.03	0.0	0.22	1.79	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	н/д	0.03	н/д	0.03	2.13	8.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.288	0.0	0.334	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.622	2.488
Lutein + zeaxanthin (mcg)	9.84	0.0	85.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	54.576	н/д	0.0	149.856	599.424
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	0.0	1.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.03	8.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Vitamin C (mg)	1.0	0.0	2.0	0.0	7.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.1	0.9	2.6	0.6	15.3	61.2
Thiamin (mg)	0.005	0.0	0.023	0.0	0.0	0.004	0.002	0.092	0.001	0.012	0.003	0.03	0.003	0.176	0.704
Riboflavin (mg)	0.012	0.0	0.02	0.0	0.01	0.023	0.018	0.019	0.001	0.015	0.004	0.036	0.003	0.161	0.644
Niacin (mg)	0.055	0.0	0.327	0.0	0.51	0.296	0.224	0.201	0.026	0.107	0.025	0.266	0.087	2.124	8.496
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.09	0.0	0.01	0.04	0.003	0.092	0.007	н/д	0.004	н/д	0.023	0.27	1.08
Vitamin B-6 (mg)	0.016	0.0	0.047	0.0	0.01	0.02	0.003	0.03	0.006	н/д	0.003	н/д	0.019	0.153	0.612
Folate (mcg)	0.48	0.0	6.341	0.0	0.0	1.886	2.283	45.51	0.384	0.0	3.072	0.0	1.279	61.234	244.936
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.4
Choline (mg)	0.5	0.0	2.9	0.0	н/д	2.5	0.5	6.8	1.0	н/д	0.3	н/д	3.3	17.9	71.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.003	0.0	н/д	0.012	н/д	0.027	0.0	н/д	0.001	н/д	0.001	0.045	0.18
Threonine (g)	н/д	0.0	0.063	0.0	н/д	0.034	н/д	0.093	0.001	н/д	0.003	н/д	0.005	0.2	0.8
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.027	0.0	н/д	0.04	н/д	0.097	0.002	н/д	0.004	н/д	0.006	0.176	0.704
Leucine (g)	н/д	0.0	0.033	0.0	н/д	0.067	н/д	0.177	0.002	н/д	0.005	н/д	0.008	0.294	1.176
Lysine (g)	н/д	0.0	0.033	0.0	н/д	0.049	н/д	0.152	0.002	н/д	0.004	н/д	0.007	0.247	0.988
Methionine (g)	н/д	0.0	0.007	0.0	н/д	0.012	н/д	0.034	0.0	н/д	0.001	н/д	0.001	0.055	0.22
Cystine (g)	н/д	0.0	0.027	0.0	н/д	0.015	н/д	0.025	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.068	0.272
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.044	н/д	0.12	0.002	н/д	0.003	н/д	0.006	0.195	0.78
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.013	0.0	н/д	0.031	н/д	0.063	0.001	н/д	0.002	н/д	0.002	0.112	0.448
Valine (g)	н/д	0.0	0.023	0.0	н/д	0.042	н/д	0.116	0.002	н/д	0.004	н/д	0.008	0.195	0.78
Arginine (g)	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	0.058	н/д	0.137	0.001	н/д	0.006	н/д	0.005	0.238	0.952
Histidine (g)	н/д	0.0	0.013	0.0	н/д	0.022	н/д	0.062	0.001	н/д	0.001	н/д	0.003	0.102	0.408
Alanine (g)	н/д	0.0	0.037	0.0	н/д	0.038	н/д	0.093	0.001	н/д	0.004	н/д	0.003	0.176	0.704
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.063	0.0	н/д	0.09	н/д	0.268	0.007	н/д	0.008	н/д	0.024	0.461	1.844
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.123	0.0	н/д	0.199	н/д	0.337	0.006	н/д	0.018	н/д	0.019	0.703	2.812
Glycine (g)	н/д	0.0	0.017	0.0	н/д	0.038	н/д	0.086	0.001	н/д	0.004	н/д	0.005	0.151	0.604
Proline (g)	н/д	0.0	0.017	0.0	н/д	0.062	н/д	0.094	0.001	н/д	0.006	н/д	0.005	0.185	0.74
Serine (g)	н/д	0.0	0.017	0.0	н/д	0.049	н/д	0.121	0.002	н/д	0.004	н/д	0.006	0.198	0.792
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.047	0.0	0.013	1.929	0.03	0.001	0.006	0.038	0.007	0.05	0.001	0.124	0.023	2.269	9.076
Phytosterols (mg)	4.416	0.0	н/д	23.624	н/д	н/д	н/д	н/д	0.523	2.3	н/д	5.75	1.744	38.357	153.428
Monounsaturated Fat (g)	0.048	0.0	0.003	5.273	0.05	0.001	0.011	0.012	0.005	0.679	0.001	1.698	0.017	7.799	31.196
Polyunsaturated (g)	0.054	0.0	0.04	3.652	0.02	0.003	0.011	0.063	0.005	0.088	0.003	0.219	0.017	4.174	16.696