Рецепт Scallops With Spinach And Spicy Orange Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	butter 2.37g	spinach 122.47g	salt 0.38g	sea scallops 113.4g	orange peel 0.5g	orange juice 31.0g	onion 2.25g	red-wine vinegar 3.73g	garlic 0.61g	pepper 0.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	3.5	0.0	19.03	0.01	0.22	0.02	0.0	0.04	0.0	22.84	91.36
Total Fat (g)	1.92	0.48	0.0	0.86	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	3.33	13.32
Carbohydrates (g)	0.0	4.45	0.0	2.68	0.08	3.22	0.21	0.01	0.2	0.0	10.85	43.4
Ash (g)	0.05	2.11	0.37	1.73	н/д	0.12	0.01	0.01	0.01	0.0	4.41	17.64
Calories (kcal)	16.957	28.168	0.0	99.79	0.235	13.95	0.9	0.708	0.907	0.025	161.64	646.56
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.11	0.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	0.18	0.72
Fructose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.21	0.84
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.38	111.94	0.0	89.1	0.41	27.37	2.0	3.52	0.36	0.07	235.15	940.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.51	0.0	0.0	0.02	2.6	0.1	0.0	0.01	0.0	3.25	13.0
Galactose (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.12	0.48
Dietary Fiber (g)	0.0	2.7	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.9	11.6
Calcium (mg)	0.568	121.245	0.09	27.215	0.67	3.41	0.518	0.224	1.102	0.006	155.047	620.188
Iron (mg)	0.0	3.32	0.0	0.33	0.0	0.06	0.0	0.02	0.01	0.0	3.75	15.0
Magnesium (mg)	0.047	96.751	0.004	63.503	0.075	3.41	0.225	0.149	0.152	0.01	164.326	657.304
Phosphorus (mg)	0.568	60.01	0.0	248.341	0.06	5.27	0.653	0.298	0.932	0.021	316.152	1264.608
Potassium (mg)	0.568	683.384	0.03	365.14	0.8	62.0	3.285	1.453	2.442	0.169	1119.27	4477.08
Sodium (mg)	13.622	96.751	145.343	182.57	0.03	0.31	0.09	0.298	0.104	0.003	439.121	1756.484
Zinc (mg)	0.0	0.65	0.0	1.08	0.0	0.02	0.0	0.0	0.01	0.0	1.76	7.04
Copper (mg)	0.0	0.159	0.0	0.057	0.0	0.012	0.001	0.0	0.002	0.0	0.232	0.928
Manganese (mg)	0.0	1.102	0.0	0.102	н/д	0.003	0.003	0.002	0.01	0.0	1.223	4.892
Selenium (mcg)	0.0	1.2	0.0	25.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	26.6	106.4
Vitamin A, IU (IU)	59.101	11484.031	0.0	56.699	н/д	62.0	0.045	0.0	0.055	2.503	11664.434	46657.736
Retinol (mcg)	15.869	0.0	0.0	17.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	32.879	131.516
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	16.177	574.385	0.0	17.01	0.015	3.1	0.0	0.0	0.0	0.126	610.812	2443.248
Beta Carotene (mcg)	3.737	6890.173	0.0	0.0	0.035	10.23	0.023	н/д	0.03	1.298	6905.526	27622.104
Vitamin E (mg)	0.05	2.49	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	2.56	10.24
Vitamin D (IU)	1.324	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.324	5.296
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	14938.915	0.0	0.0	0.09	35.65	0.09	н/д	0.097	0.041	14974.883	59899.532
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.22	0.88
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	34.4	0.0	3.4	0.6	15.5	0.2	0.0	0.2	0.1	54.4	217.6
Thiamin (mg)	0.0	0.098	0.0	0.011	0.0	0.028	0.001	н/д	0.001	0.0	0.14	0.56
Riboflavin (mg)	0.001	0.233	0.0	0.079	0.0	0.009	0.001	н/д	0.001	0.0	0.324	1.296
Niacin (mg)	0.001	0.882	0.0	1.304	0.002	0.124	0.003	н/д	0.004	0.001	2.321	9.284
Pantothenic acid (mg)	0.003	0.086	0.0	0.159	н/д	0.059	0.003	н/д	0.004	0.0	0.313	1.252
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.245	0.0	0.17	0.001	0.012	0.003	н/д	0.008	0.0	0.439	1.756
Folate (mcg)	0.071	237.592	0.0	18.144	0.065	9.3	0.428	н/д	0.018	0.037	265.654	1062.616
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.73	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.74	6.96
Choline (mg)	0.4	22.0	0.0	73.7	0.0	1.9	0.1	н/д	0.1	0.0	98.4	393.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.049	0.0	0.215	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.265	1.06
Threonine (g)	0.001	0.147	0.0	0.816	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.969	3.876
Isoleucine (g)	0.001	0.184	0.0	0.828	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	1.017	4.068
Leucine (g)	0.002	0.269	0.0	1.338	н/д	0.003	0.001	н/д	0.002	0.0	1.615	6.46
Lysine (g)	0.002	0.208	0.0	1.417	н/д	0.003	0.001	н/д	0.002	0.0	1.633	6.532
Methionine (g)	0.0	0.061	0.0	0.431	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.493	1.972
Cystine (g)	0.0	0.049	0.0	0.249	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.0	0.302	1.208
Phenylalanine (g)	0.001	0.159	0.0	0.68	н/д	0.003	0.001	н/д	0.001	0.0	0.845	3.38
Tyrosine (g)	0.001	0.135	0.0	0.612	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.749	2.996
Valine (g)	0.001	0.196	0.0	0.828	н/д	0.003	0.0	н/д	0.002	0.0	1.031	4.124
Arginine (g)	0.001	0.196	0.0	1.383	н/д	0.016	0.002	н/д	0.004	0.0	1.602	6.408
Histidine (g)	0.0	0.073	0.0	0.363	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.438	1.752
Alanine (g)	0.001	0.171	0.0	1.157	н/д	0.006	0.0	н/д	0.001	0.0	1.336	5.344
Aspartic acid (g)	0.001	0.294	0.0	1.837	н/д	0.025	0.002	н/д	0.003	0.0	2.162	8.648
Glutamic acid (g)	0.004	0.416	0.0	2.585	н/д	0.009	0.006	н/д	0.005	0.0	3.026	12.104
Glycine (g)	0.0	0.159	0.0	1.191	н/д	0.003	0.001	н/д	0.001	0.0	1.355	5.42
Proline (g)	0.002	0.135	0.0	0.782	н/д	0.012	0.0	н/д	0.001	0.0	0.932	3.728
Serine (g)	0.001	0.122	0.0	0.85	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.979	3.916
Cholesterol (mg)	5.085	0.0	0.0	37.421	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	42.506	170.024
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.215	0.073	0.0	0.091	0.0	0.006	0.001	0.0	0.001	0.0	1.387	5.548
Phytosterols (mg)	н/д	11.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.338	н/д	н/д	н/д	11.36	45.44
Monounsaturated Fat (g)	0.497	0.012	0.0	0.045	0.0	0.012	0.0	н/д	0.0	0.0	0.567	2.268
Polyunsaturated (g)	0.072	0.208	0.0	0.295	0.0	0.012	0.0	н/д	0.002	0.0	0.59	2.36