Рецепт Scallop and Bay Shrimp Ceviche Tostadas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	scallops 453.59g	shrimp 226.8g	squeezed lime juice 44.0g	cilantro 1.89g	tomatoes 225.68g	onion 90.0g	cucumber 48.55g	sauce 1.42g	guacamole 166.5g	salt 0.0g	cilantro 1.89g	serve 27.0g	avocados 340.0g	tomatoes 84.63g	onion 72.0g	cilantro 6.8g	salt 0.0g	lime juice 44.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	76.11	46.06	0.18	0.04	1.99	0.99	0.29	0.04	3.33	н/д	0.04	3.73	6.8	0.74	0.79	0.14	н/д	0.18	141.46	141.46
Total Fat (g)	3.45	3.92	0.03	0.01	0.45	0.09	0.08	0.0	24.41	н/д	0.01	9.79	49.84	0.17	0.07	0.04	н/д	0.03	92.39	92.39
Carbohydrates (g)	10.7	2.06	3.7	0.07	8.85	8.41	1.05	0.28	14.2	н/д	0.07	0.73	29.0	3.32	6.72	0.25	н/д	3.7	93.12	93.12
Ash (g)	6.94	2.72	н/д	0.03	1.13	0.32	0.17	0.13	2.63	н/д	0.03	н/д	н/д	0.42	0.25	0.1	н/д	0.14	15.01	15.01
Calories (kcal)	399.159	240.408	11.0	0.434	40.622	36.0	5.825	1.477	266.4	н/д	0.434	106.92	544.0	15.233	28.8	1.564	н/д	11.0	1709.277	1709.277
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.22	0.22
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.89	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.71	н/д	н/д	0.21	1.91	1.91
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.82	1.77	0.31	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	1.06	1.42	н/д	н/д	0.26	8.26	8.26
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.09	1.16	0.36	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	0.93	н/д	н/д	0.27	7.17	7.17
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	356.39	172.05	39.95	1.74	213.27	80.2	46.96	0.97	121.93	н/д	1.74	12.03	248.98	79.98	64.16	6.27	н/д	39.95	1486.54	1486.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.74	0.02	5.94	3.82	0.67	0.15	1.1	н/д	0.02	0.0	2.24	2.23	3.05	0.06	н/д	0.74	20.77	20.77
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.17	0.17
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.1	2.7	1.5	0.3	0.1	11.2	н/д	0.1	0.0	22.8	1.0	1.2	0.2	н/д	0.2	41.5	41.5
Calcium (mg)	108.862	117.936	6.16	1.264	22.568	20.7	6.796	0.284	19.98	н/д	1.264	2.7	40.8	8.463	16.56	4.556	н/д	6.16	385.053	385.053
Iron (mg)	1.32	5.47	0.04	0.03	0.61	0.19	0.11	0.01	0.92	н/д	0.03	0.31	1.87	0.23	0.15	0.12	н/д	0.04	11.43	11.43
Magnesium (mg)	254.01	83.916	3.52	0.491	24.825	9.0	5.825	0.17	48.285	н/д	0.491	3.24	98.6	9.309	7.2	1.768	н/д	3.52	554.171	554.171
Phosphorus (mg)	993.362	464.94	6.16	0.906	54.163	26.1	10.194	0.738	86.58	н/д	0.906	28.89	176.8	20.311	20.88	3.264	н/д	6.16	1900.355	1900.355
Potassium (mg)	1460.56	419.58	51.48	9.831	534.862	131.4	66.021	5.254	807.525	н/д	9.831	51.03	1649.0	200.573	105.12	35.428	н/д	51.48	5588.975	5588.975
Sodium (mg)	730.28	335.664	0.88	0.868	11.284	3.6	0.971	19.0	11.655	н/д	0.868	217.35	23.8	4.232	2.88	3.128	н/д	0.88	1367.339	1367.339
Zinc (mg)	4.31	2.52	0.04	0.01	0.38	0.15	0.08	0.0	1.07	н/д	0.01	0.5	2.18	0.14	0.12	0.03	н/д	0.04	11.58	11.58
Copper (mg)	0.227	0.59	0.013	0.004	0.135	0.036	0.034	0.002	0.316	н/д	0.004	0.011	0.646	0.051	0.029	0.016	н/д	0.013	2.127	2.127
Manganese (mg)	0.408	0.113	н/д	0.008	0.248	0.117	0.034	н/д	0.233	н/д	0.008	н/д	н/д	0.093	0.094	0.029	н/д	0.009	1.395	1.395
Selenium (mcg)	100.7	86.2	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.7	н/д	0.0	3.9	1.4	0.0	0.4	0.1	н/д	0.0	193.9	193.9
Vitamin A, IU (IU)	226.795	408.24	н/д	127.335	1879.914	1.8	34.952	9.656	243.09	н/д	127.335	н/д	н/д	704.968	1.44	458.864	н/д	22.0	4246.389	4246.389
Retinol (mcg)	68.039	122.472	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	190.511	190.511
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.039	122.472	0.88	6.359	94.786	0.0	1.942	0.483	11.655	н/д	6.359	0.0	23.8	35.545	0.0	22.916	н/д	0.88	396.115	396.115
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	13.2	74.159	1013.303	0.9	15.049	5.708	103.23	н/д	74.159	0.0	210.8	379.989	0.72	267.24	н/д	13.2	2171.657	2171.657
Vitamin E (mg)	0.0	2.49	0.1	0.05	1.22	0.02	0.01	0.03	3.45	н/д	0.05	0.06	7.04	0.46	0.01	0.17	н/д	0.1	15.25	15.25
Vitamin D (IU)	н/д	344.736	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	344.736	344.736
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	5806.746	0.0	0.0	182.03	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2177.53	0.0	0.0	н/д	0.0	8166.306	8166.306
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	16.323	277.586	3.6	7.767	0.014	451.215	н/д	16.323	0.0	921.4	104.095	2.88	58.82	н/д	0.0	1860.023	1860.023
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.23	н/д	н/д	0.27	0.0	0.01	н/д	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	1.16	1.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	13.6	4.5	13.2	0.5	28.7	6.7	1.6	0.2	16.7	н/д	0.5	0.0	34.0	10.7	5.3	1.8	н/д	13.2	151.2	151.2
Thiamin (mg)	0.045	0.068	0.013	0.001	0.09	0.045	0.015	0.001	0.117	н/д	0.001	0.097	0.238	0.034	0.036	0.005	н/д	0.013	0.82	0.82
Riboflavin (mg)	0.318	0.068	0.009	0.003	0.045	0.027	0.015	0.001	0.216	н/д	0.003	0.041	0.442	0.017	0.022	0.011	н/д	0.009	1.245	1.245
Niacin (mg)	5.216	5.783	0.062	0.021	1.332	0.108	0.019	0.023	2.897	н/д	0.021	0.91	5.916	0.499	0.086	0.075	н/д	0.062	23.031	23.031
Pantothenic acid (mg)	0.635	0.635	н/д	0.011	0.203	0.108	0.117	н/д	2.314	н/д	0.011	н/д	н/д	0.076	0.086	0.039	н/д	0.053	4.288	4.288
Vitamin B-6 (mg)	0.68	0.227	0.018	0.003	0.181	0.108	0.024	0.002	0.433	н/д	0.003	0.014	0.884	0.068	0.086	0.01	н/д	0.018	2.758	2.758
Folate (mcg)	72.574	6.804	4.4	1.17	33.852	17.1	6.796	0.128	134.865	н/д	1.17	0.54	275.4	12.695	13.68	4.216	н/д	4.4	589.79	589.79
Vitamin B-12 (mcg)	6.94	2.63	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	9.69	9.69
Choline (mg)	294.8	183.5	2.2	0.2	15.1	5.5	2.8	0.2	23.6	н/д	0.2	15.9	48.3	5.7	4.4	0.9	н/д	2.2	605.6	605.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.862	0.635	н/д	н/д	0.023	0.009	0.005	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.007	н/д	н/д	0.0	1.599	1.599
Threonine (g)	3.266	1.86	н/д	н/д	0.068	0.018	0.005	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.014	н/д	н/д	0.0	5.373	5.373
Isoleucine (g)	3.311	2.245	н/д	н/д	0.045	0.009	0.005	н/д	0.133	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.007	н/д	н/д	0.0	5.773	5.773
Leucine (g)	5.352	3.651	н/д	н/д	0.068	0.027	0.015	н/д	0.233	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.022	н/д	н/д	0.009	9.402	9.402
Lysine (g)	5.67	4.014	н/д	н/д	0.068	0.036	0.015	н/д	0.216	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.029	н/д	н/д	0.009	10.082	10.082
Methionine (g)	1.724	1.293	н/д	н/д	0.023	0.0	0.005	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	0.0	3.119	3.119
Cystine (g)	0.998	0.522	н/д	н/д	0.023	0.0	0.005	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	0.0	1.605	1.605
Phenylalanine (g)	2.722	1.95	н/д	н/д	0.158	0.027	0.015	н/д	0.383	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.022	н/д	н/д	0.004	5.34	5.34
Tyrosine (g)	2.449	1.542	н/д	н/д	0.023	0.009	0.0	н/д	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.007	н/д	н/д	0.0	4.122	4.122
Valine (g)	3.311	2.177	н/д	н/д	0.045	0.018	0.005	н/д	0.183	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.014	н/д	н/д	0.004	5.775	5.775
Arginine (g)	5.534	4.037	н/д	н/д	0.045	0.09	0.015	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.072	н/д	н/д	0.009	9.968	9.968
Histidine (g)	1.451	0.93	н/д	н/д	0.023	0.009	0.0	н/д	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.007	н/д	н/д	0.0	2.512	2.512
Alanine (g)	4.627	2.608	н/д	н/д	0.068	0.018	0.015	н/д	0.183	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.014	н/д	н/д	0.009	7.567	7.567
Aspartic acid (g)	7.348	4.763	н/д	н/д	0.316	0.081	0.019	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.065	н/д	н/д	0.048	13.159	13.159
Glutamic acid (g)	10.342	7.87	н/д	н/д	0.97	0.234	0.097	н/д	0.483	н/д	н/д	н/д	н/д	0.364	0.187	н/д	н/д	0.031	20.578	20.578
Glycine (g)	4.763	2.79	н/д	н/д	0.045	0.027	0.015	н/д	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.022	н/д	н/д	0.004	7.848	7.848
Proline (g)	3.13	1.52	н/д	н/д	0.045	0.009	0.005	н/д	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.007	н/д	н/д	0.013	4.912	4.912
Serine (g)	3.402	1.814	н/д	н/д	0.068	0.018	0.015	н/д	0.183	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.014	н/д	н/д	0.018	5.557	5.557
Cholesterol (mg)	149.685	344.736	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	19.17	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	513.591	513.591
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.363	0.748	0.004	0.0	0.068	0.036	0.005	0.001	3.546	н/д	0.0	3.499	7.242	0.025	0.029	0.001	н/д	0.004	15.572	15.572
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.094	15.798	13.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	н/д	5.924	10.8	0.34	н/д	н/д	46.55	46.55
Monounsaturated Fat (g)	0.181	0.567	0.004	0.005	0.068	0.009	0.0	0.001	16.317	н/д	0.005	4.639	33.32	0.025	0.007	0.019	н/д	0.004	55.172	55.172
Polyunsaturated (g)	1.179	1.52	0.009	0.001	0.181	0.018	0.0	0.002	3.03	н/д	0.001	1.053	6.188	0.068	0.014	0.003	н/д	0.009	13.275	13.275