Рецепт Sauce with broccoli and soybean flakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Half of broccoli
salt, pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
soybean
43.0g
tomatoes sauce
51.78g
water
25.02g
cream
25.36g
seasonings
308.38g
garlic
1.31g
pepper
0.0g
salt
0.0g
oil
3.4g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.16 0.68 0.0 0.68 57.36 0.08 н/д н/д 0.0 65.97 263.88
Total Fat (g) 3.86 0.09 0.0 4.9 46.44 0.01 н/д н/д 3.4 58.7 234.8
Carbohydrates (g) 4.27 2.79 0.0 0.93 0.0 0.43 н/д н/д 0.0 8.42 33.68
Ash (g) 0.82 1.04 0.03 0.15 2.44 0.02 н/д н/д 0.0 4.48 17.92
Calories (kcal) 74.39 12.427 0.0 49.452 663.017 1.944 н/д н/д 30.056 831.286 3325.144
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.21 4.84
Fructose (g) н/д 0.86 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.86 3.44
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 26.9 47.18 25.0 18.7 203.5 0.76 н/д н/д 0.0 322.04 1288.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.29 2.2 0.0 0.04 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 3.54 14.16
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.6 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 3.4 13.6
Calcium (mg) 43.86 6.731 0.751 24.346 33.922 2.362 н/д н/д 0.0 111.971 447.884
Iron (mg) 2.21 0.53 0.0 0.01 2.78 0.02 н/д н/д 0.0 5.55 22.2
Magnesium (mg) 36.98 8.284 0.25 2.282 61.676 0.326 н/д н/д 0.0 109.799 439.196
Phosphorus (mg) 105.35 13.462 0.0 20.288 453.319 1.997 н/д н/д 0.0 594.415 2377.66
Potassium (mg) 221.45 171.384 0.0 30.939 582.838 5.233 н/д н/д 0.0 1011.844 4047.376
Sodium (mg) 0.43 271.314 1.001 10.144 215.866 0.222 н/д н/д 0.0 498.977 1995.908
Zinc (mg) 0.49 0.1 0.0 0.07 4.04 0.02 н/д н/д 0.0 4.72 18.88
Copper (mg) 0.176 0.062 0.003 0.003 0.154 0.004 н/д н/д 0.0 0.402 1.608
Manganese (mg) 0.353 0.057 0.0 0.0 0.062 0.022 н/д н/д н/д 0.493 1.972
Selenium (mcg) 3.1 0.1 0.0 0.2 44.4 0.2 н/д н/д 0.0 48.0 192.0
Vitamin A, IU (IU) 3.87 224.197 0.0 166.362 431.732 0.117 н/д н/д 0.0 826.278 3305.112
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 45.141 126.436 0.0 н/д н/д 0.0 171.577 686.308
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 11.391 0.0 45.902 129.52 0.0 н/д н/д 0.0 186.812 747.248
Beta Carotene (mcg) 2.15 134.104 0.0 9.383 0.0 0.065 н/д н/д 0.0 145.702 582.808
Vitamin E (mg) 0.15 0.74 0.0 0.14 0.93 0.0 н/д н/д 0.31 2.26 9.04
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 7237.977 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 7237.977 28951.908
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.909 0.0 0.0 0.0 0.209 н/д н/д 0.0 12.118 48.472
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.7 3.6 0.0 0.2 4.9 0.4 н/д н/д 0.0 9.9 39.6
Thiamin (mg) 0.069 0.01 0.0 0.008 0.185 0.003 н/д н/д 0.0 0.274 1.096
Riboflavin (mg) 0.125 0.036 0.0 0.038 0.37 0.001 н/д н/д 0.0 0.57 2.28
Niacin (mg) 0.172 0.507 0.0 0.015 20.97 0.009 н/д н/д 0.0 21.674 86.696
Pantothenic acid (mg) 0.077 0.161 0.0 0.071 2.806 0.008 н/д н/д 0.0 3.123 12.492
Vitamin B-6 (mg) 0.099 0.052 0.0 0.008 1.079 0.016 н/д н/д 0.0 1.254 5.016
Folate (mcg) 23.22 5.696 0.0 0.507 18.503 0.039 н/д н/д 0.0 47.965 191.86
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.06 0.96 0.0 н/д н/д 0.0 1.01 4.04
Choline (mg) 20.4 5.1 0.0 4.3 184.1 0.3 н/д н/д н/д 214.2 856.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.103 0.005 н/д 0.01 0.648 0.001 н/д н/д 0.0 0.767 3.068
Threonine (g) 0.31 0.021 н/д 0.03 2.375 0.002 н/д н/д 0.0 2.737 10.948
Isoleucine (g) 0.348 0.016 н/д 0.041 2.837 0.003 н/д н/д 0.0 3.244 12.976
Leucine (g) 0.585 0.021 н/д 0.066 4.163 0.004 н/д н/д 0.0 4.839 19.356
Lysine (g) 0.477 0.021 н/д 0.053 4.657 0.004 н/д н/д 0.0 5.211 20.844
Methionine (g) 0.095 0.005 н/д 0.018 1.511 0.001 н/д н/д 0.0 1.63 6.52
Cystine (g) 0.116 0.005 н/д 0.008 0.771 0.001 н/д н/д 0.0 0.901 3.604
Phenylalanine (g) 0.374 0.052 н/д 0.033 2.22 0.002 н/д н/д 0.0 2.682 10.728
Tyrosine (g) 0.271 0.01 н/д 0.033 1.85 0.001 н/д н/д 0.0 2.166 8.664
Valine (g) 0.357 0.016 н/д 0.046 2.775 0.004 н/д н/д 0.0 3.197 12.788
Arginine (g) 0.555 0.016 н/д 0.025 3.608 0.008 н/д н/д 0.0 4.212 16.848
Histidine (g) 0.194 0.01 н/д 0.018 1.665 0.001 н/д н/д 0.0 1.888 7.552
Alanine (g) 0.335 0.021 н/д 0.023 3.361 0.002 н/д н/д 0.0 3.742 14.968
Aspartic acid (g) 0.899 0.104 н/д 0.053 5.119 0.006 н/д н/д 0.0 6.181 24.724
Glutamic acid (g) 1.385 0.337 н/д 0.145 8.357 0.011 н/д н/д 0.0 10.233 40.932
Glycine (g) 0.331 0.016 н/д 0.015 3.762 0.003 н/д н/д 0.0 4.127 16.508
Proline (g) 0.417 0.01 н/д 0.066 2.806 0.001 н/д н/д 0.0 3.301 13.204
Serine (g) 0.417 0.021 н/д 0.038 2.035 0.002 н/д н/д 0.0 2.514 10.056
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 16.738 231.285 0.0 н/д н/д 0.0 248.023 992.092
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.088 0.352
Saturated Fat (g) 0.559 0.016 0.0 3.048 13.291 0.001 н/д н/д 0.253 17.168 68.672
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.5 8.5 34.0
Monounsaturated Fat (g) 0.851 0.016 0.0 1.415 19.243 0.0 н/д н/д 0.773 22.298 89.192
Polyunsaturated (g) 2.176 0.036 0.0 0.183 9.961 0.003 н/д н/д 2.215 14.573 58.292