Рецепт Sardines - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    And thinly sliced
    And fronds removed, halved
    Thinly sliced
3 lrg cloves garlic, chopped
    Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sardines
368.0g 		onions
405.0g 		fennel bulbs
336.96g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		wine
118.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 90.6 4.46 4.18 н/д н/д 0.08 99.32 99.32
Total Fat (g) 42.14 0.41 0.67 н/д н/д 0.0 43.21 43.21
Carbohydrates (g) 0.0 37.83 24.56 н/д н/д 3.21 65.6 65.6
Ash (g) 12.44 1.42 3.54 н/д н/д 0.28 17.68 17.68
Calories (kcal) 765.44 162.0 104.458 н/д н/д 97.94 1129.838 1129.838
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 4.01 н/д н/д н/д н/д 4.01 4.01
Glucose (dextrose) (g) н/д 7.98 н/д н/д н/д н/д 7.98 7.98
Fructose (g) н/д 5.22 н/д н/д н/д н/д 5.22 5.22
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 12.3 12.3 12.3
Water (g) 219.36 360.9 303.97 н/д н/д 102.16 986.4 986.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 17.17 н/д н/д н/д 0.93 18.1 18.1
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 6.9 10.4 н/д н/д 0.0 17.3 17.3
Calcium (mg) 1405.76 93.15 165.11 н/д н/д 9.44 1673.46 1673.46
Iron (mg) 10.75 0.85 2.46 н/д н/д 0.44 14.49 14.49
Magnesium (mg) 143.52 40.5 57.283 н/д н/д 12.98 254.283 254.283
Phosphorus (mg) 1803.2 117.45 168.48 н/д н/д 23.6 2112.73 2112.73
Potassium (mg) 1460.96 591.3 1395.014 н/д н/д 116.82 3564.094 3564.094
Sodium (mg) 1858.4 16.2 175.219 н/д н/д 5.9 2055.719 2055.719
Zinc (mg) 4.82 0.69 0.67 н/д н/д 0.15 6.34 6.34
Copper (mg) 0.699 0.162 0.236 н/д н/д 0.012 1.109 1.109
Manganese (mg) 0.405 0.527 0.64 н/д н/д 0.142 1.713 1.713
Selenium (mcg) 193.9 2.0 2.4 н/д н/д 0.2 198.6 198.6
Vitamin A, IU (IU) 397.44 8.1 451.526 н/д н/д 0.0 857.066 857.066
Retinol (mcg) 117.76 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 117.76 117.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 117.76 0.0 23.587 н/д н/д 0.0 141.347 141.347
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.05 н/д н/д н/д 0.0 4.05 4.05
Vitamin E (mg) 7.51 0.08 н/д н/д н/д 0.0 7.59 7.59
Vitamin D (IU) 1000.96 н/д н/д н/д н/д н/д 1000.96 1000.96
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 16.2 н/д н/д н/д 0.0 16.2 16.2
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 30.0 40.4 н/д н/д 0.0 70.4 70.4
Thiamin (mg) 0.294 0.203 0.034 н/д н/д 0.012 0.542 0.542
Riboflavin (mg) 0.846 0.122 0.101 н/д н/д 0.024 1.093 1.093
Niacin (mg) 19.32 0.486 2.157 н/д н/д 0.201 22.163 22.163
Pantothenic acid (mg) 2.355 0.486 0.775 н/д н/д 0.047 3.663 3.663
Vitamin B-6 (mg) 0.626 0.486 0.168 н/д н/д 0.059 1.339 1.339
Folate (mcg) 44.16 76.95 90.979 н/д н/д 1.18 213.269 213.269
Vitamin B-12 (mcg) 32.9 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 32.9 32.9
Choline (mg) 312.8 24.7 н/д н/д н/д 5.9 343.4 343.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 1.03 0.041 н/д н/д н/д н/д 1.071 1.071
Threonine (g) 3.974 0.081 н/д н/д н/д н/д 4.055 4.055
Isoleucine (g) 4.158 0.041 н/д н/д н/д н/д 4.199 4.199
Leucine (g) 7.36 0.122 н/д н/д н/д н/д 7.482 7.482
Lysine (g) 8.317 0.162 н/д н/д н/д н/д 8.479 8.479
Methionine (g) 2.686 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.686 2.686
Cystine (g) 0.957 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.957 0.957
Phenylalanine (g) 3.533 0.122 н/д н/д н/д н/д 3.654 3.654
Tyrosine (g) 3.054 0.041 н/д н/д н/д н/д 3.095 3.095
Valine (g) 4.674 0.081 н/д н/д н/д н/д 4.755 4.755
Arginine (g) 5.41 0.405 н/д н/д н/д н/д 5.815 5.815
Histidine (g) 2.686 0.041 н/д н/д н/д н/д 2.727 2.727
Alanine (g) 5.483 0.081 н/д н/д н/д н/д 5.564 5.564
Aspartic acid (g) 9.274 0.365 н/д н/д н/д н/д 9.638 9.638
Glutamic acid (g) 13.506 1.053 н/д н/д н/д н/д 14.559 14.559
Glycine (g) 4.342 0.122 н/д н/д н/д н/д 4.464 4.464
Proline (g) 3.202 0.041 н/д н/д н/д н/д 3.242 3.242
Serine (g) 3.68 0.081 н/д н/д н/д н/д 3.761 3.761
Cholesterol (mg) 522.56 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 522.56 522.56
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.63 0.162 н/д н/д н/д 0.0 5.792 5.792
Phytosterols (mg) н/д 60.75 н/д н/д н/д н/д 60.75 60.75
Monounsaturated Fat (g) 14.242 0.041 н/д н/д н/д 0.0 14.282 14.282
Polyunsaturated (g) 18.952 0.081 н/д н/д н/д 0.0 19.033 19.033