CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Salsa (Mild) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
135.59g 		tomatoes sauce
122.5g 		chili peppers
69.5g 		onion
36.0g 		pepper
30.55g 		cilantro
1.27g 		lemon juice
30.5g 		garlic
2.61g 		pepper
0.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.19 1.62 0.5 0.4 0.26 0.03 0.12 0.17 0.03 4.31 4.31
Total Fat (g) 0.27 0.22 0.19 0.04 0.05 0.01 0.0 0.01 0.01 0.8 0.8
Carbohydrates (g) 5.32 6.59 3.2 3.36 1.42 0.05 2.63 0.86 0.17 23.59 23.59
Ash (g) 0.68 2.45 0.91 0.13 0.13 0.02 0.08 0.04 0.01 4.44 4.44
Calories (kcal) 24.406 29.4 14.595 14.4 6.109 0.293 7.625 3.889 0.663 101.38 101.38
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.32 н/д 0.36 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.71 0.71
Glucose (dextrose) (g) 1.69 2.85 н/д 0.71 0.35 н/д н/д н/д н/д 5.61 5.61
Fructose (g) 1.86 2.03 н/д 0.46 0.34 н/д н/д н/д н/д 4.7 4.7
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 128.13 111.62 64.81 32.08 28.68 1.18 27.67 1.53 0.03 395.73 395.73
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.57 5.21 н/д 1.53 0.73 0.01 0.73 0.03 0.0 11.8 11.8
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.6 1.8 1.2 0.6 0.5 0.0 0.1 0.1 0.1 6.1 6.1
Calcium (mg) 13.559 15.925 25.02 8.28 3.055 0.854 2.135 4.724 1.136 74.688 74.688
Iron (mg) 0.37 1.25 0.92 0.08 0.1 0.02 0.01 0.04 0.08 2.87 2.87
Magnesium (mg) 14.915 19.6 2.78 3.6 3.055 0.332 1.83 0.653 0.504 47.268 47.268
Phosphorus (mg) 32.542 31.85 7.645 10.44 6.109 0.612 1.83 3.993 0.45 95.471 95.471
Potassium (mg) 321.348 405.475 78.535 52.56 53.454 6.643 37.82 10.466 3.273 969.574 969.574
Sodium (mg) 6.78 641.9 275.915 1.44 0.916 0.587 0.305 0.444 0.114 928.4 928.4
Zinc (mg) 0.23 0.25 0.06 0.06 0.04 0.01 0.02 0.03 0.0 0.69 0.69
Copper (mg) 0.081 0.147 н/д 0.014 0.021 0.003 0.009 0.008 0.003 0.287 0.287
Manganese (mg) 0.149 0.135 н/д 0.047 0.037 0.005 0.003 0.044 0.015 0.434 0.434
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 1.1 1.1
Vitamin A, IU (IU) 1129.465 530.425 87.57 0.72 113.017 86.037 6.1 0.235 0.777 1954.346 1954.346
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 56.948 26.95 4.17 0.0 5.498 4.297 0.305 0.0 0.039 98.207 98.207
Beta Carotene (mcg) 608.799 317.275 н/д 0.36 63.534 50.108 0.915 0.131 0.406 1041.526 1041.526
Vitamin E (mg) 0.73 1.74 н/д 0.01 0.11 0.03 0.05 0.0 0.0 2.67 2.67
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 3488.731 17124.275 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 20613.021 20613.021
Lutein + zeaxanthin (mcg) 166.776 28.175 н/д 1.44 104.158 11.029 2.745 0.418 0.533 315.274 315.274
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 0.12 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.3 0.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 17.2 8.6 23.8 2.7 24.6 0.3 14.0 0.8 0.1 92.0 92.0
Thiamin (mg) 0.054 0.025 0.007 0.018 0.018 0.001 0.009 0.005 0.0 0.138 0.138
Riboflavin (mg) 0.027 0.086 0.021 0.011 0.009 0.002 0.003 0.003 0.001 0.162 0.162
Niacin (mg) 0.8 1.201 0.438 0.043 0.147 0.014 0.031 0.018 0.003 2.694 2.694
Pantothenic acid (mg) 0.122 0.38 0.056 0.043 0.031 0.007 0.031 0.016 н/д 0.685 0.685
Vitamin B-6 (mg) 0.108 0.123 0.083 0.043 0.067 0.002 0.015 0.032 0.001 0.475 0.475
Folate (mcg) 20.339 13.475 37.53 6.84 3.055 0.791 3.965 0.078 0.026 86.098 86.098
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 9.1 12.1 н/д 2.2 1.7 0.2 1.6 0.6 0.0 27.4 27.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.012 0.007 0.004 0.003 н/д н/д 0.002 н/д 0.041 0.041
Threonine (g) 0.041 0.049 0.021 0.007 0.012 н/д н/д 0.004 н/д 0.134 0.134
Isoleucine (g) 0.027 0.037 0.014 0.004 0.006 н/д н/д 0.006 н/д 0.093 0.093
Leucine (g) 0.041 0.049 0.028 0.011 0.012 н/д н/д 0.008 н/д 0.149 0.149
Lysine (g) 0.041 0.049 0.021 0.014 0.012 н/д н/д 0.007 н/д 0.144 0.144
Methionine (g) 0.014 0.012 0.007 0.0 0.003 н/д н/д 0.002 н/д 0.038 0.038
Cystine (g) 0.014 0.012 0.007 0.0 0.003 н/д н/д 0.002 н/д 0.038 0.038
Phenylalanine (g) 0.095 0.123 0.014 0.011 0.027 н/д н/д 0.005 н/д 0.274 0.274
Tyrosine (g) 0.014 0.025 0.014 0.004 0.003 н/д н/д 0.002 н/д 0.061 0.061
Valine (g) 0.027 0.037 0.021 0.007 0.012 н/д н/д 0.008 н/д 0.112 0.112
Arginine (g) 0.027 0.037 0.021 0.036 0.009 н/д н/д 0.016 н/д 0.146 0.146
Histidine (g) 0.014 0.025 0.007 0.004 0.003 н/д н/д 0.003 н/д 0.055 0.055
Alanine (g) 0.041 0.049 0.021 0.007 0.012 н/д н/д 0.003 н/д 0.133 0.133
Aspartic acid (g) 0.19 0.245 0.07 0.032 0.064 н/д н/д 0.013 н/д 0.614 0.614
Glutamic acid (g) 0.583 0.796 0.07 0.094 0.058 н/д н/д 0.021 н/д 1.622 1.622
Glycine (g) 0.027 0.037 0.021 0.011 0.009 н/д н/д 0.005 н/д 0.11 0.11
Proline (g) 0.027 0.025 0.021 0.004 0.006 н/д н/д 0.003 н/д 0.085 0.085
Serine (g) 0.041 0.049 0.021 0.007 0.015 н/д н/д 0.005 н/д 0.138 0.138
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.041 0.037 0.021 0.014 0.018 0.0 0.0 0.002 0.003 0.136 0.136
Phytosterols (mg) 9.491 н/д н/д 5.4 2.749 0.064 н/д н/д 0.239 17.943 17.943
Monounsaturated Fat (g) 0.041 0.037 0.014 0.004 0.003 0.004 0.0 0.0 0.003 0.104 0.104
Polyunsaturated (g) 0.108 0.086 0.104 0.007 0.018 0.001 0.0 0.007 0.003 0.334 0.334