CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Sabzi Masala Malai - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp Shahi jeera, (royal cumin)
4 x Green cardamom pods
1 x 1 inch piece fresh root ginger, peeled and finely grated
1 Tbsp. Dhanna-jeera pwdr
1 tsp Balti garam masala
5 ounce Canned minced tomatoes including the juice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beans
49.61g 		carrots
49.61g 		old potatoes
37.21g 		ghee
7.09g 		cardamom
0.0g 		onion
24.75g 		garlics
3.92g 		turmeric
0.28g 		chili
0.33g 		salt
1.5g 		mint
0.1g 		water
29.6g 		cream
22.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.5 0.32 0.75 0.02 н/д 0.27 0.25 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.61 5.78 23.12
Total Fat (g) 0.38 0.06 0.03 7.05 н/д 0.02 0.02 0.03 0.05 0.0 0.0 0.0 4.34 12.0 48.0
Carbohydrates (g) 11.92 4.09 6.5 0.0 н/д 2.31 1.29 0.18 0.18 0.0 0.01 0.0 0.82 27.3 109.2
Ash (g) 0.8 0.31 0.4 н/д н/д 0.09 0.06 0.02 0.03 1.5 0.0 0.03 0.13 3.36 13.44
Calories (kcal) 64.0 17.364 28.651 62.087 н/д 9.9 5.833 0.974 1.021 0.0 0.043 0.0 43.875 233.747 934.988
Starch (g) н/д 0.0 5.75 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.75 23.0
Sucrose (g) н/д 1.35 0.06 н/д н/д 0.25 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.67 6.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.52 0.12 н/д н/д 0.49 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 1.13 4.52
Fructose (g) н/д 0.5 0.1 н/д н/д 0.32 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.93 3.72
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 33.03 44.82 29.52 0.02 н/д 22.05 2.29 0.03 0.03 0.0 0.08 29.57 16.59 178.05 712.2
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 2.36 0.29 0.0 н/д 1.05 0.04 0.01 0.02 0.0 н/д 0.0 0.03 3.8 15.2
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.7 1.4 0.8 0.0 н/д 0.4 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 7.6 30.4
Calcium (mg) 31.256 15.876 4.465 0.284 н/д 5.693 7.086 0.503 0.904 0.36 0.194 0.888 21.6 89.108 356.432
Iron (mg) 0.54 0.44 0.29 0.0 н/д 0.05 0.07 0.11 0.05 0.0 0.01 0.0 0.01 1.57 6.28
Magnesium (mg) 27.783 4.961 8.558 0.0 н/д 2.475 0.979 0.531 0.553 0.015 0.061 0.296 2.025 48.237 192.948
Phosphorus (mg) 50.605 13.892 21.209 0.213 н/д 7.178 5.99 0.737 0.985 0.0 0.058 0.0 18.0 118.866 475.464
Potassium (mg) 183.566 117.582 156.651 0.354 н/д 36.135 15.699 6.944 6.227 0.12 0.446 0.0 27.45 551.175 2204.7
Sodium (mg) 2.977 38.698 2.233 0.142 н/д 0.99 0.666 0.105 3.283 581.37 0.029 1.184 9.0 640.675 2562.7
Zinc (mg) 0.32 0.08 0.11 0.0 н/д 0.04 0.05 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.06 0.68 2.72
Copper (mg) 0.06 0.05 0.041 0.0 н/д 0.01 0.012 0.002 0.001 0.0 0.0 0.003 0.002 0.181 0.724
Manganese (mg) 0.189 0.074 0.056 н/д н/д 0.032 0.065 0.022 0.007 0.002 0.001 0.0 0.0 0.447 1.788
Selenium (mcg) 0.6 0.4 0.1 0.0 н/д 0.1 0.6 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 2.0 8.0
Vitamin A, IU (IU) 1.488 6841.564 0.744 н/д н/д 0.495 0.352 0.0 96.363 0.0 3.948 0.0 147.6 7092.554 28370.216
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 58.401 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.05 98.451 393.804
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 342.326 0.0 59.535 н/д 0.0 0.0 0.0 4.82 0.0 0.198 0.0 40.725 447.604 1790.416
Beta Carotene (mcg) н/д 3170.735 0.372 13.679 н/д 0.248 0.196 0.0 48.75 0.0 н/д 0.0 8.325 3242.304 12969.216
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.0 0.2 н/д 0.0 0.0 0.01 0.09 0.0 н/д 0.0 0.12 0.44 1.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.068 0.0 н/д 0.0 0.0 0.068 0.272
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 177.613 2.977 0.0 н/д 0.99 0.626 0.0 1.008 0.0 н/д 0.0 0.0 183.213 732.852
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 1.3 7.3 0.0 н/д 1.8 1.2 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.2 12.7 50.8
Thiamin (mg) 0.064 0.015 0.03 0.0 н/д 0.012 0.008 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.007 0.138 0.552
Riboflavin (mg) 0.03 0.02 0.011 0.001 н/д 0.007 0.004 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.034 0.11 0.44
Niacin (mg) 0.273 0.278 0.391 0.0 н/д 0.03 0.027 0.014 0.026 0.0 0.001 0.0 0.014 1.053 4.212
Pantothenic acid (mg) 0.109 0.198 0.112 н/д н/д 0.03 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.063 0.536 2.144
Vitamin B-6 (mg) 0.055 0.055 0.112 0.0 н/д 0.03 0.049 0.005 0.012 0.0 0.0 0.0 0.007 0.323 1.292
Folate (mcg) 37.209 13.395 5.954 0.0 н/д 4.703 0.117 0.107 0.325 0.0 0.102 0.0 0.45 62.363 249.452
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.05 0.2
Choline (mg) н/д 3.7 4.5 1.6 н/д 1.5 0.9 0.1 0.2 0.0 н/д 0.0 3.8 16.4 65.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.04 0.005 0.011 н/д н/д 0.002 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.07 0.28
Threonine (g) 0.149 0.015 0.03 н/д н/д 0.005 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.027 0.232 0.928
Isoleucine (g) 0.154 0.015 0.03 н/д н/д 0.002 0.009 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.036 0.246 0.984
Leucine (g) 0.278 0.02 0.045 н/д н/д 0.007 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.059 0.421 1.684
Lysine (g) 0.238 0.015 0.048 н/д н/д 0.01 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.047 0.369 1.476
Methionine (g) 0.055 0.005 0.011 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.016 0.09 0.36
Cystine (g) 0.04 0.005 0.011 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.007 0.065 0.26
Phenylalanine (g) 0.189 0.015 0.033 н/д н/д 0.007 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.029 0.281 1.124
Tyrosine (g) 0.099 0.01 0.03 н/д н/д 0.002 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.029 0.174 0.696
Valine (g) 0.184 0.02 0.045 н/д н/д 0.005 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.041 0.305 1.22
Arginine (g) 0.218 0.02 0.037 н/д н/д 0.025 0.025 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.347 1.388
Histidine (g) 0.099 0.005 0.019 н/д н/д 0.002 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.016 0.145 0.58
Alanine (g) 0.149 0.025 0.022 н/д н/д 0.005 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.226 0.904
Aspartic acid (g) 0.422 0.055 0.19 н/д н/д 0.022 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.047 0.755 3.02
Glutamic acid (g) 0.536 0.084 0.13 н/д н/д 0.064 0.032 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.128 0.975 3.9
Glycine (g) 0.139 0.01 0.022 н/д н/д 0.007 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.014 0.2 0.8
Proline (g) 0.149 0.01 0.026 н/д н/д 0.002 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.059 0.25 1.0
Serine (g) 0.189 0.015 0.033 н/д н/д 0.005 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.034 0.283 1.132
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 18.144 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.85 32.994 131.976
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.01 0.011 4.389 н/д 0.01 0.004 0.009 0.01 0.0 0.0 0.0 2.705 7.186 28.744
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.86 н/д н/д 3.713 н/д 0.226 0.27 0.0 0.01 н/д н/д 6.078 24.312
Monounsaturated Fat (g) 0.025 0.005 0.0 2.036 н/д 0.002 0.0 0.005 0.012 0.0 0.0 0.0 1.256 3.341 13.364
Polyunsaturated (g) 0.223 0.035 0.015 0.262 н/д 0.005 0.01 0.006 0.024 0.0 0.0 0.0 0.162 0.742 2.968