Рецепт Sabzi Koofteh - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 49.5g	watercress 0.58g	salt 0.0g	turmeric 0.0g	egg 11.0g	butter 28.25g	tomatoes paste 0.0g	split peas 0.0g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.54	0.01	н/д	н/д	1.38	0.24	н/д	н/д	н/д	2.18	8.72
Total Fat (g)	0.05	0.0	н/д	н/д	1.09	22.91	н/д	н/д	н/д	24.06	96.24
Carbohydrates (g)	4.62	0.01	н/д	н/д	0.08	0.02	н/д	н/д	н/д	4.73	18.92
Ash (g)	0.17	0.01	н/д	н/д	0.09	0.6	н/д	н/д	н/д	0.87	3.48
Calories (kcal)	19.8	0.063	н/д	н/д	15.73	202.553	н/д	н/д	н/д	238.146	952.584
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Glucose (dextrose) (g)	0.98	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	4.0
Fructose (g)	0.64	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	2.6
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	44.11	0.55	н/д	н/д	8.34	4.48	н/д	н/д	н/д	57.48	229.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.1	0.0	н/д	н/д	0.08	0.02	н/д	н/д	н/д	2.2	8.8
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	3.2
Calcium (mg)	11.385	0.69	н/д	н/д	5.83	6.78	н/д	н/д	н/д	24.685	98.74
Iron (mg)	0.1	0.0	н/д	н/д	0.2	0.01	н/д	н/д	н/д	0.31	1.24
Magnesium (mg)	4.95	0.121	н/д	н/д	1.32	0.565	н/д	н/д	н/д	6.956	27.824
Phosphorus (mg)	14.355	0.345	н/д	н/д	21.01	6.78	н/д	н/д	н/д	42.49	169.96
Potassium (mg)	72.27	1.898	н/д	н/д	14.74	6.78	н/д	н/д	н/д	95.688	382.752
Sodium (mg)	1.98	0.236	н/д	н/д	15.4	162.72	н/д	н/д	н/д	180.336	721.344
Zinc (mg)	0.08	0.0	н/д	н/д	0.12	0.03	н/д	н/д	н/д	0.23	0.92
Copper (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.031	0.124
Manganese (mg)	0.064	0.001	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Selenium (mcg)	0.2	0.0	н/д	н/д	3.5	0.3	н/д	н/д	н/д	4.0	16.0
Vitamin A, IU (IU)	0.99	18.348	н/д	н/д	53.57	705.968	н/д	н/д	н/д	778.876	3115.504
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	15.29	189.558	н/д	н/д	н/д	204.848	819.392
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.92	н/д	н/д	15.4	193.23	н/д	н/д	н/д	209.55	838.2
Beta Carotene (mcg)	0.495	11.006	н/д	н/д	1.1	44.635	н/д	н/д	н/д	57.236	228.944
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	0.11	0.66	н/д	н/д	н/д	0.78	3.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	15.82	н/д	н/д	н/д	19.67	78.68
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.98	33.16	н/д	н/д	36.41	0.0	н/д	н/д	н/д	71.55	286.2
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.7	0.2	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.9	15.6
Thiamin (mg)	0.025	0.001	н/д	н/д	0.008	0.003	н/д	н/д	н/д	0.036	0.144
Riboflavin (mg)	0.015	0.001	н/д	н/д	0.053	0.008	н/д	н/д	н/д	0.077	0.308
Niacin (mg)	0.059	0.001	н/д	н/д	0.008	0.011	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Pantothenic acid (mg)	0.059	0.002	н/д	н/д	0.158	0.031	н/д	н/д	н/д	0.251	1.004
Vitamin B-6 (mg)	0.059	0.001	н/д	н/д	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.076	0.304
Folate (mcg)	9.405	0.052	н/д	н/д	5.17	0.848	н/д	н/д	н/д	15.474	61.896
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.14	0.05	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Choline (mg)	3.0	0.1	н/д	н/д	27.6	5.3	н/д	н/д	н/д	36.0	144.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.019	0.003	н/д	н/д	н/д	0.027	0.108
Threonine (g)	0.01	0.001	н/д	н/д	0.062	0.011	н/д	н/д	н/д	0.084	0.336
Isoleucine (g)	0.005	0.001	н/д	н/д	0.074	0.014	н/д	н/д	н/д	0.093	0.372
Leucine (g)	0.015	0.001	н/д	н/д	0.12	0.023	н/д	н/д	н/д	0.158	0.632
Lysine (g)	0.02	0.001	н/д	н/д	0.1	0.02	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.042	0.006	н/д	н/д	н/д	0.048	0.192
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.003	н/д	н/д	н/д	0.033	0.132
Phenylalanine (g)	0.015	0.001	н/д	н/д	0.075	0.011	н/д	н/д	н/д	0.102	0.408
Tyrosine (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.055	0.011	н/д	н/д	н/д	0.072	0.288
Valine (g)	0.01	0.001	н/д	н/д	0.095	0.017	н/д	н/д	н/д	0.122	0.488
Arginine (g)	0.05	0.001	н/д	н/д	0.09	0.008	н/д	н/д	н/д	0.149	0.596
Histidine (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.034	0.006	н/д	н/д	н/д	0.045	0.18
Alanine (g)	0.01	0.001	н/д	н/д	0.081	0.008	н/д	н/д	н/д	0.101	0.404
Aspartic acid (g)	0.045	0.001	н/д	н/д	0.146	0.017	н/д	н/д	н/д	0.209	0.836
Glutamic acid (g)	0.129	0.001	н/д	н/д	0.185	0.051	н/д	н/д	н/д	0.365	1.46
Glycine (g)	0.015	0.001	н/д	н/д	0.047	0.006	н/д	н/д	н/д	0.068	0.272
Proline (g)	0.005	0.001	н/д	н/д	0.056	0.023	н/д	н/д	н/д	0.084	0.336
Serine (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.107	0.014	н/д	н/д	н/д	0.131	0.524
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	46.53	60.738	н/д	н/д	н/д	107.268	429.072
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.02	0.0	н/д	н/д	0.341	14.512	н/д	н/д	н/д	14.873	59.492
Phytosterols (mg)	7.425	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.425	29.7
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.419	5.938	н/д	н/д	н/д	6.362	25.448
Polyunsaturated (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.15	0.859	н/д	н/д	н/д	1.019	4.076