Рецепт Round Steak And Potato Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	steak 113.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	flour 0.0g	fat 4.27g	potatoes 93.19g	onion 16.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	25.02	н/д	н/д	н/д	0.0	1.88	0.18	27.08	162.48
Total Fat (g)	8.99	н/д	н/д	н/д	4.26	0.08	0.02	13.35	80.1
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	16.28	1.54	17.82	106.92
Ash (g)	1.25	н/д	н/д	н/д	0.0	1.01	0.06	2.31	13.86
Calories (kcal)	188.241	н/д	н/д	н/д	38.4	71.754	6.6	304.996	1829.976
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.39	0.0	14.39	86.34
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16	0.32	1.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.33	0.63	3.78
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.21	0.46	2.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	78.29	н/д	н/д	н/д	0.01	73.93	14.7	166.94	1001.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.73	0.7	1.43	8.58
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.1	0.3	2.3	13.8
Calcium (mg)	23.814	н/д	н/д	н/д	0.0	11.183	3.795	38.791	232.746
Iron (mg)	2.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.73	0.03	2.86	17.16
Magnesium (mg)	27.216	н/д	н/д	н/д	0.0	21.433	1.65	50.299	301.794
Phosphorus (mg)	240.404	н/д	н/д	н/д	0.0	53.117	4.785	298.306	1789.836
Potassium (mg)	395.76	н/д	н/д	н/д	0.0	392.319	24.09	812.17	4873.02
Sodium (mg)	68.039	н/д	н/д	н/д	0.0	5.591	0.66	74.29	445.74
Zinc (mg)	4.63	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	0.03	4.92	29.52
Copper (mg)	0.113	н/д	н/д	н/д	0.0	0.103	0.007	0.223	1.338
Manganese (mg)	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.021	0.173	1.038
Selenium (mcg)	30.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	0.1	30.4	182.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.864	0.33	2.194	13.164
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.932	0.165	1.097	6.582
Vitamin E (mg)	0.37	н/д	н/д	н/д	0.12	0.01	0.0	0.51	3.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	7.455	0.66	8.115	48.69
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	18.4	1.2	19.6	117.6
Thiamin (mg)	0.102	н/д	н/д	н/д	0.0	0.075	0.008	0.185	1.11
Riboflavin (mg)	0.159	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.005	0.192	1.152
Niacin (mg)	7.473	н/д	н/д	н/д	0.0	0.978	0.02	8.471	50.826
Pantothenic acid (mg)	0.714	н/д	н/д	н/д	0.0	0.28	0.02	1.014	6.084
Vitamin B-6 (mg)	0.737	н/д	н/д	н/д	0.0	0.28	0.02	1.036	6.216
Folate (mcg)	13.608	н/д	н/д	н/д	0.0	14.91	3.135	31.653	189.918
Vitamin B-12 (mcg)	1.8	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.8	10.8
Choline (mg)	104.4	н/д	н/д	н/д	5.2	11.3	1.0	121.9	731.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.002	0.2	1.2
Threonine (g)	0.998	н/д	н/д	н/д	0.0	0.075	0.003	1.076	6.456
Isoleucine (g)	1.134	н/д	н/д	н/д	0.0	0.075	0.002	1.21	7.26
Leucine (g)	1.996	н/д	н/д	н/д	0.0	0.112	0.005	2.113	12.678
Lysine (g)	2.109	н/д	н/д	н/д	0.0	0.121	0.007	2.237	13.422
Methionine (g)	0.646	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.0	0.674	4.044
Cystine (g)	0.329	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.0	0.357	2.142
Phenylalanine (g)	0.987	н/д	н/д	н/д	0.0	0.084	0.005	1.075	6.45
Tyrosine (g)	0.794	н/д	н/д	н/д	0.0	0.075	0.002	0.87	5.22
Valine (g)	1.236	н/д	н/д	н/д	0.0	0.112	0.003	1.351	8.106
Arginine (g)	1.622	н/д	н/д	н/д	0.0	0.093	0.017	1.731	10.386
Histidine (g)	0.794	н/д	н/д	н/д	0.0	0.047	0.002	0.842	5.052
Alanine (g)	1.52	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	0.003	1.579	9.474
Aspartic acid (g)	2.279	н/д	н/д	н/д	0.0	0.475	0.015	2.769	16.614
Glutamic acid (g)	3.753	н/д	н/д	н/д	0.0	0.326	0.043	4.123	24.738
Glycine (g)	1.52	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	0.005	1.58	9.48
Proline (g)	1.191	н/д	н/д	н/д	0.0	0.065	0.002	1.258	7.548
Serine (g)	0.987	н/д	н/д	н/д	0.0	0.084	0.003	1.074	6.444
Cholesterol (mg)	45.359	н/д	н/д	н/д	4.352	0.0	0.0	49.711	298.266
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.538	н/д	н/д	н/д	1.254	0.028	0.007	4.827	28.962
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.659	2.475	7.134	42.804
Monounsaturated Fat (g)	3.89	н/д	н/д	н/д	1.83	0.0	0.002	5.722	34.332
Polyunsaturated (g)	0.34	н/д	н/д	н/д	0.986	0.037	0.003	1.366	8.196