CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Romaine Salad With Feta Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Coarse salt
    Freshly grnd black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		romaine lettuce
1.41g 		cherry tomatoes
471.38g 		onion
12.42g 		feta cheese
37.5g 		mustard
3.75g 		olive oil
13.5g 		red-wine vinegar
14.94g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 4.15 0.1 5.33 0.16 0.0 0.01 н/д н/д 9.76 39.04
Total Fat (g) 0.0 0.94 0.01 7.98 0.15 13.5 0.0 н/д н/д 22.59 90.36
Carbohydrates (g) 0.05 18.48 0.94 1.53 0.2 0.0 0.04 н/д н/д 21.24 84.96
Ash (g) 0.01 2.36 0.04 1.95 0.14 0.0 0.03 н/д н/д 4.52 18.08
Calories (kcal) 0.24 84.848 3.975 99.0 2.513 119.34 2.838 н/д н/д 312.754 1251.016
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Sucrose (g) 0.0 0.0 0.09 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.4
Glucose (dextrose) (g) 0.01 5.89 0.28 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 6.2 24.8
Fructose (g) 0.01 6.46 0.25 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 6.73 26.92
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 1.33 445.45 11.33 20.71 3.1 0.0 14.11 н/д н/д 496.04 1984.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.02 12.4 0.62 1.53 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 14.6 58.4
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 5.7 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 5.9 23.6
Calcium (mg) 0.465 47.138 2.484 184.875 2.175 0.135 0.896 н/д н/д 238.169 952.676
Iron (mg) 0.01 1.27 0.03 0.24 0.06 0.08 0.07 н/д н/д 1.76 7.04
Magnesium (mg) 0.197 51.852 1.118 7.125 1.838 0.0 0.598 н/д н/д 62.727 250.908
Phosphorus (mg) 0.423 113.131 3.354 126.375 3.975 0.0 1.195 н/д н/д 248.453 993.812
Potassium (mg) 3.483 1117.171 14.782 23.25 5.175 0.135 5.826 н/д н/д 1169.821 4679.284
Sodium (mg) 0.113 23.569 0.994 418.5 42.563 0.27 1.195 н/д н/д 487.203 1948.812
Zinc (mg) 0.0 0.8 0.02 1.08 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 1.93 7.72
Copper (mg) 0.001 0.283 0.007 0.011 0.003 0.0 0.001 н/д н/д 0.307 1.228
Manganese (mg) 0.002 0.519 0.01 0.011 0.016 0.0 0.007 н/д н/д 0.565 2.26
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 5.6 1.2 0.0 н/д н/д н/д 6.9 27.6
Vitamin A, IU (IU) 122.811 3926.595 0.124 158.25 2.663 0.0 0.0 н/д н/д 4210.443 16841.772
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 46.875 0.0 0.0 н/д н/д н/д 46.875 187.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.148 197.98 0.0 46.875 0.15 0.0 0.0 н/д н/д 251.152 1004.608
Beta Carotene (mcg) 73.687 2116.496 0.124 1.125 1.088 0.0 н/д н/д н/д 2192.52 8770.08
Vitamin E (mg) 0.0 2.55 0.0 0.07 0.01 1.94 н/д н/д н/д 4.57 18.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 12128.607 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 12128.607 48514.428
Lutein + zeaxanthin (mcg) 32.599 579.797 0.745 0.0 0.675 0.0 н/д н/д н/д 613.817 2455.268
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.05 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.57 0.0 н/д 0.08 0.11 н/д н/д н/д 0.76 3.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 59.9 0.6 0.0 0.1 0.0 0.1 н/д н/д 60.9 243.6
Thiamin (mg) 0.001 0.189 0.005 0.056 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.264 1.056
Riboflavin (mg) 0.001 0.094 0.002 0.315 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.414 1.656
Niacin (mg) 0.004 2.781 0.016 0.371 0.02 0.0 н/д н/д н/д 3.192 12.768
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.424 0.012 0.364 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.814 3.256
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.377 0.016 0.158 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.554 2.216
Folate (mcg) 1.918 70.707 2.857 12.0 0.263 0.0 н/д н/д н/д 87.744 350.976
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.63 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.63 2.52
Choline (mg) 0.1 31.6 0.7 5.8 0.8 0.0 н/д н/д н/д 39.1 156.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.047 0.001 0.075 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.124 0.496
Threonine (g) 0.001 0.141 0.002 0.24 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.391 1.564
Isoleucine (g) 0.001 0.094 0.001 0.3 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.402 1.608
Leucine (g) 0.001 0.141 0.004 0.525 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.683 2.732
Lysine (g) 0.001 0.141 0.004 0.458 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.614 2.456
Methionine (g) 0.0 0.047 0.001 0.139 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.19 0.76
Cystine (g) 0.0 0.047 0.001 0.03 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.082 0.328
Phenylalanine (g) 0.001 0.33 0.002 0.255 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.595 2.38
Tyrosine (g) 0.0 0.047 0.001 0.251 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.305 1.22
Valine (g) 0.001 0.094 0.002 0.401 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.506 2.024
Arginine (g) 0.001 0.094 0.014 0.176 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.295 1.18
Histidine (g) 0.0 0.047 0.001 0.15 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.203 0.812
Alanine (g) 0.001 0.141 0.002 0.24 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.391 1.564
Aspartic acid (g) 0.002 0.66 0.009 0.293 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.978 3.912
Glutamic acid (g) 0.003 2.027 0.022 0.908 0.028 0.0 н/д н/д н/д 2.987 11.948
Glycine (g) 0.001 0.094 0.002 0.038 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.144 0.576
Proline (g) 0.001 0.094 0.002 0.518 0.014 0.0 н/д н/д н/д 0.629 2.516
Serine (g) 0.001 0.141 0.002 0.439 0.008 0.0 н/д н/д н/д 0.591 2.364
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 33.375 0.0 0.0 н/д н/д н/д 33.375 133.5
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.141 н/д 5.606 0.009 1.864 0.0 н/д н/д 7.622 30.488
Phytosterols (mg) н/д 32.997 н/д н/д н/д 29.835 н/д н/д н/д 62.832 251.328
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.141 н/д 1.733 0.099 9.85 н/д н/д н/д 11.822 47.288
Polyunsaturated (g) 0.002 0.377 н/д 0.221 0.036 1.42 н/д н/д н/д 2.056 8.224