Рецепт Roasted Corn Salsa Martha Stewart Living - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt & freshly grnd pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		corn
25.92g 		butter
5.68g 		tomatoes
134.68g 		onion
12.43g 		jalapeno pepper
2.58g 		garlic
0.52g 		cilantro
1.36g 		lime juice
9.08g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.83 0.05 1.19 0.1 0.03 0.03 0.03 0.04 н/д н/д 2.3 11.5
Total Fat (g) 0.31 4.61 0.27 0.01 0.02 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 5.22 26.1
Carbohydrates (g) 4.93 0.0 5.28 0.94 0.15 0.17 0.05 0.76 н/д н/д 12.29 61.45
Ash (g) 0.16 0.0 0.67 0.04 0.01 0.01 0.02 0.03 н/д н/д 0.95 4.75
Calories (kcal) 22.291 40.726 24.242 3.978 0.773 0.778 0.313 2.269 н/д н/д 95.37 476.85
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.53 н/д 0.0 0.09 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.67 3.35
Glucose (dextrose) (g) 0.13 н/д 1.68 0.28 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 2.15 10.75
Fructose (g) 0.12 н/д 1.85 0.25 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 2.28 11.4
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.25
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 19.69 1.02 127.27 11.34 2.36 0.31 1.25 8.24 н/д н/д 171.49 857.45
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.83 0.0 3.54 0.62 0.09 0.01 0.01 0.15 н/д н/д 5.26 26.3
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 1.6 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.6 13.0
Calcium (mg) 0.518 1.363 13.468 2.486 0.258 0.945 0.911 1.271 н/д н/д 21.22 106.1
Iron (mg) 0.13 0.0 0.36 0.03 0.02 0.01 0.02 0.01 н/д н/д 0.59 2.95
Magnesium (mg) 9.59 0.114 14.815 1.119 0.489 0.131 0.354 0.726 н/д н/д 27.337 136.685
Phosphorus (mg) 23.069 1.363 32.323 3.357 0.799 0.799 0.653 1.271 н/д н/д 63.633 318.165
Potassium (mg) 69.984 1.363 319.192 14.794 5.538 2.093 7.086 10.619 н/д н/д 430.669 2153.345
Sodium (mg) 3.888 0.625 6.734 0.995 0.026 0.089 0.626 0.182 н/д н/д 13.163 65.815
Zinc (mg) 0.12 0.01 0.23 0.02 0.01 0.01 0.01 0.01 н/д н/д 0.39 1.95
Copper (mg) 0.013 0.001 0.081 0.007 0.003 0.002 0.003 0.003 н/д н/д 0.113 0.565
Manganese (mg) 0.041 0.0 0.148 0.01 0.006 0.009 0.006 0.002 н/д н/д 0.222 1.11
Selenium (mcg) 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 2.0
Vitamin A, IU (IU) 48.47 141.943 1121.884 0.124 20.582 0.047 91.773 4.538 н/д н/д 1429.362 7146.81
Retinol (mcg) 0.0 38.113 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 38.113 190.565
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.333 38.851 56.566 0.0 1.03 0.0 4.583 0.182 н/д н/д 103.545 517.725
Beta Carotene (mcg) 12.182 8.974 604.713 0.124 11.721 0.026 53.448 2.723 н/д н/д 693.912 3469.56
Vitamin E (mg) 0.02 0.13 0.73 0.0 0.01 0.0 0.03 0.02 н/д н/д 0.95 4.75
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 3465.316 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3465.316 17326.58
Lutein + zeaxanthin (mcg) 166.925 0.0 165.656 0.746 12.674 0.084 11.764 0.0 н/д н/д 357.849 1789.245
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 0.16 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.2 1.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.8 0.0 17.1 0.6 1.1 0.2 0.4 2.7 н/д н/д 23.9 119.5
Thiamin (mg) 0.052 0.001 0.054 0.005 0.004 0.001 0.001 0.003 н/д н/д 0.12 0.6
Riboflavin (mg) 0.016 0.002 0.027 0.002 0.002 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.053 0.265
Niacin (mg) 0.441 0.002 0.795 0.016 0.029 0.004 0.015 0.013 н/д н/д 1.314 6.57
Pantothenic acid (mg) 0.197 0.006 0.121 0.012 0.006 0.003 0.008 0.011 н/д н/д 0.365 1.825
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.0 0.108 0.016 0.013 0.006 0.002 0.004 н/д н/д 0.165 0.825
Folate (mcg) 11.923 0.17 20.202 2.859 1.211 0.016 0.843 0.908 н/д н/д 38.132 190.66
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.05
Choline (mg) 6.0 1.1 9.0 0.7 0.2 0.1 0.2 0.5 н/д н/д 17.7 88.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.001 0.013 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.021 0.105
Threonine (g) 0.034 0.002 0.04 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.081 0.405
Isoleucine (g) 0.034 0.003 0.027 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.067 0.335
Leucine (g) 0.091 0.005 0.04 0.004 0.002 0.002 н/д 0.002 н/д н/д 0.145 0.725
Lysine (g) 0.036 0.004 0.04 0.004 0.002 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.089 0.445
Methionine (g) 0.018 0.001 0.013 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.035 0.175
Cystine (g) 0.008 0.001 0.013 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.12
Phenylalanine (g) 0.039 0.002 0.094 0.002 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.141 0.705
Tyrosine (g) 0.031 0.002 0.013 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.245
Valine (g) 0.049 0.003 0.027 0.002 0.002 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.086 0.43
Arginine (g) 0.034 0.002 0.027 0.014 0.002 0.003 н/д 0.002 н/д н/д 0.083 0.415
Histidine (g) 0.023 0.001 0.013 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.041 0.205
Alanine (g) 0.078 0.002 0.04 0.002 0.002 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.126 0.63
Aspartic acid (g) 0.062 0.003 0.189 0.009 0.005 0.003 н/д 0.01 н/д н/д 0.28 1.4
Glutamic acid (g) 0.166 0.01 0.579 0.022 0.005 0.004 н/д 0.006 н/д н/д 0.793 3.965
Glycine (g) 0.034 0.001 0.027 0.002 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.067 0.335
Proline (g) 0.075 0.005 0.027 0.002 0.002 0.001 н/д 0.003 н/д н/д 0.114 0.57
Serine (g) 0.039 0.003 0.04 0.002 0.001 0.001 н/д 0.004 н/д н/д 0.091 0.455
Cholesterol (mg) 0.0 12.212 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 12.212 61.06
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.047 2.918 0.04 н/д 0.002 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 3.008 15.04
Phytosterols (mg) н/д н/д 9.428 н/д н/д н/д 0.068 н/д н/д н/д 9.496 47.48
Monounsaturated Fat (g) 0.091 1.194 0.04 н/д 0.001 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 1.331 6.655
Polyunsaturated (g) 0.145 0.173 0.108 н/д 0.008 0.001 0.001 0.002 н/д н/д 0.437 2.185