Рецепт Roasted Corn Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 13.5g	corn 64.8g	cilantro 1.7g	bell pepper 61.09g	lemon juice 15.25g	orange juice 15.5g	lime juice 15.13g	soy sauce 5.3g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	2.09	0.04	0.6	0.06	0.11	0.06	0.33	н/д	н/д	3.29	3.29
Total Fat (g)	13.5	0.76	0.01	0.18	0.0	0.03	0.01	0.0	н/д	н/д	14.5	14.5
Carbohydrates (g)	0.0	12.32	0.06	3.68	1.32	1.61	1.27	0.4	н/д	н/д	20.68	20.68
Ash (g)	0.0	0.4	0.02	0.29	0.04	0.06	0.05	0.81	н/д	н/д	1.67	1.67
Calories (kcal)	119.34	55.728	0.391	18.938	3.813	6.975	3.783	2.809	н/д	н/д	211.776	211.776
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.33	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	1.41	1.41
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.32	н/д	1.19	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	1.6	1.6
Fructose (g)	н/д	0.31	н/д	1.38	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	1.78	1.78
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.12	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	49.22	1.57	56.33	13.84	13.69	13.74	3.75	н/д	н/д	152.13	152.13
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.09	0.01	2.57	0.37	1.3	0.26	0.09	н/д	н/д	6.68	6.68
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.0	1.3	0.1	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	3.3	3.3
Calcium (mg)	0.135	1.296	1.139	4.276	1.068	1.705	2.118	1.007	н/д	н/д	12.744	12.744
Iron (mg)	0.08	0.34	0.03	0.26	0.0	0.03	0.01	0.1	н/д	н/д	0.86	0.86
Magnesium (mg)	0.0	23.976	0.442	7.331	0.915	1.705	1.21	2.279	н/д	н/д	37.858	37.858
Phosphorus (mg)	0.0	57.672	0.816	15.883	0.915	2.635	2.118	6.625	н/д	н/д	86.665	86.665
Potassium (mg)	0.135	174.96	8.857	128.9	18.91	31.0	17.702	11.501	н/д	н/д	391.965	391.965
Sodium (mg)	0.27	9.72	0.782	2.444	0.153	0.155	0.303	298.761	н/д	н/д	312.587	312.587
Zinc (mg)	0.0	0.29	0.01	0.15	0.01	0.01	0.01	0.03	н/д	н/д	0.51	0.51
Copper (mg)	0.0	0.032	0.004	0.012	0.005	0.006	0.005	0.005	н/д	н/д	0.069	0.069
Manganese (mg)	0.0	0.104	0.007	0.067	0.002	0.002	0.003	0.022	н/д	н/д	0.207	0.207
Selenium (mcg)	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	121.176	114.716	1912.728	3.05	31.0	7.565	0.0	н/д	н/д	2190.235	2190.235
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	5.832	5.729	95.911	0.153	1.55	0.303	0.0	н/д	н/д	109.477	109.477
Beta Carotene (mcg)	0.0	30.456	66.81	992.102	0.458	5.115	4.539	0.0	н/д	н/д	1099.479	1099.479
Vitamin E (mg)	1.94	0.05	0.04	0.97	0.02	0.01	0.03	0.0	н/д	н/д	3.05	3.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	417.312	14.705	31.156	1.373	17.825	0.0	0.0	н/д	н/д	482.37	482.37
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	0.1	н/д	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	4.4	0.5	78.0	7.0	7.8	4.5	0.0	н/д	н/д	102.2	102.2
Thiamin (mg)	0.0	0.13	0.001	0.031	0.005	0.014	0.005	0.002	н/д	н/д	0.186	0.186
Riboflavin (mg)	0.0	0.039	0.003	0.055	0.002	0.005	0.003	0.009	н/д	н/д	0.115	0.115
Niacin (mg)	0.0	1.102	0.019	0.599	0.015	0.062	0.021	0.117	н/д	н/д	1.934	1.934
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.492	0.01	0.195	0.015	0.029	0.018	0.016	н/д	н/д	0.776	0.776
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.039	0.003	0.177	0.008	0.006	0.006	0.008	н/д	н/д	0.246	0.246
Folate (mcg)	0.0	29.808	1.054	28.101	1.983	4.65	1.513	0.742	н/д	н/д	67.851	67.851
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	14.9	0.2	3.4	0.8	1.0	0.8	1.0	н/д	н/д	22.1	22.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.013	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.024	0.024
Threonine (g)	0.0	0.084	н/д	0.024	н/д	0.002	0.0	0.013	н/д	н/д	0.123	0.123
Isoleucine (g)	0.0	0.084	н/д	0.012	н/д	0.002	0.0	0.016	н/д	н/д	0.114	0.114
Leucine (g)	0.0	0.227	н/д	0.024	н/д	0.002	0.003	0.027	н/д	н/д	0.282	0.282
Lysine (g)	0.0	0.091	н/д	0.024	н/д	0.002	0.003	0.019	н/д	н/д	0.139	0.139
Methionine (g)	0.0	0.045	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	0.056	0.056
Cystine (g)	0.0	0.019	н/д	0.012	н/д	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	0.039	0.039
Phenylalanine (g)	0.0	0.097	н/д	0.031	н/д	0.002	0.002	0.017	н/д	н/д	0.148	0.148
Tyrosine (g)	0.0	0.078	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	0.012	н/д	н/д	0.096	0.096
Valine (g)	0.0	0.123	н/д	0.018	н/д	0.002	0.002	0.016	н/д	н/д	0.161	0.161
Arginine (g)	0.0	0.084	н/д	0.024	н/д	0.008	0.003	0.023	н/д	н/д	0.142	0.142
Histidine (g)	0.0	0.058	н/д	0.012	н/д	0.0	0.0	0.008	н/д	н/д	0.079	0.079
Alanine (g)	0.0	0.194	н/д	0.018	н/д	0.003	0.003	0.015	н/д	н/д	0.234	0.234
Aspartic acid (g)	0.0	0.156	н/д	0.171	н/д	0.012	0.017	0.036	н/д	н/д	0.391	0.391
Glutamic acid (g)	0.0	0.415	н/д	0.128	н/д	0.005	0.011	0.078	н/д	н/д	0.637	0.637
Glycine (g)	0.0	0.084	н/д	0.018	н/д	0.002	0.002	0.015	н/д	н/д	0.12	0.12
Proline (g)	0.0	0.188	н/д	0.012	н/д	0.006	0.005	0.024	н/д	н/д	0.235	0.235
Serine (g)	0.0	0.097	н/д	0.031	н/д	0.002	0.006	0.019	н/д	н/д	0.154	0.154
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.864	0.117	0.0	0.018	0.0	0.003	0.002	0.001	н/д	н/д	2.005	2.005
Phytosterols (mg)	29.835	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.92	29.92
Monounsaturated Fat (g)	9.85	0.227	0.005	0.0	0.0	0.006	0.002	0.001	н/д	н/д	10.089	10.089
Polyunsaturated (g)	1.42	0.363	0.001	0.043	0.0	0.006	0.003	0.001	н/д	н/д	1.837	1.837