Рецепт Roasted carrot and coriander soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
olive oil
1 large handful coriander/cilantro leaves, rinsed and dried
salt and black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		carrots
271.45g 		onion
135.0g 		garlic
10.44g 		coriander
5.0g 		olive oil
0.0g 		stock
744.97g 		milk
257.83g 		coriander
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.52 1.49 0.66 0.62 н/д 0.0 8.3 н/д н/д н/д 13.59 13.59
Total Fat (g) 0.65 0.14 0.05 0.89 н/д 0.0 8.38 н/д н/д н/д 10.11 10.11
Carbohydrates (g) 26.0 12.61 3.45 2.75 н/д 9.54 11.65 н/д н/д н/д 66.0 66.0
Ash (g) 2.63 0.47 0.16 0.3 н/д 8.34 1.78 н/д н/д н/д 13.69 13.69
Calories (kcal) 111.295 54.0 15.556 14.9 н/д 37.249 154.698 н/д н/д н/д 387.697 387.697
Starch (g) 3.88 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.88 3.88
Sucrose (g) 9.75 1.34 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 11.08 11.08
Glucose (dextrose) (g) 1.6 2.66 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.26 4.26
Fructose (g) 1.49 1.74 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.23 3.23
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 13.56 н/д н/д н/д 13.56 13.56
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 239.66 120.3 6.12 0.44 н/д 727.09 227.72 н/д н/д н/д 1321.33 1321.33
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 12.87 5.72 0.1 н/д н/д 6.33 13.56 н/д н/д н/д 38.59 38.59
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 7.6 2.3 0.2 2.1 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 12.2 12.2
Calcium (mg) 89.579 31.05 18.896 35.45 н/д 0.0 291.348 н/д н/д н/д 466.323 466.323
Iron (mg) 0.81 0.28 0.18 0.82 н/д 0.0 0.08 н/д н/д н/д 2.17 2.17
Magnesium (mg) 32.574 13.5 2.61 16.5 н/д н/д 25.783 н/д н/д н/д 90.967 90.967
Phosphorus (mg) 95.008 39.15 15.973 20.45 н/д н/д 234.625 н/д н/д н/д 405.206 405.206
Potassium (mg) 868.64 197.1 41.864 63.35 н/д н/д 368.697 н/д н/д н/д 1539.651 1539.651
Sodium (mg) 187.301 5.4 1.775 1.75 н/д 2979.88 103.132 н/д н/д н/д 3279.237 3279.237
Zinc (mg) 0.65 0.23 0.12 0.24 н/д н/д 1.03 н/д н/д н/д 2.27 2.27
Copper (mg) 0.136 0.054 0.031 0.049 н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.296 0.296
Manganese (mg) 0.38 0.176 0.174 0.095 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.825 0.825
Selenium (mcg) 0.3 0.7 1.5 1.3 н/д н/д 9.5 н/д н/д н/д 13.3 13.3
Vitamin A, IU (IU) 45348.437 2.7 0.94 0.0 н/д 1586.786 262.987 н/д н/д н/д 47201.849 47201.849
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 72.192 н/д н/д н/д 72.192 72.192
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2266.608 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 72.192 н/д н/д н/д 2338.8 2338.8
Beta Carotene (mcg) 22489.633 1.35 0.522 н/д н/д н/д 12.892 н/д н/д н/д 22504.396 22504.396
Vitamin E (mg) 1.79 0.03 0.01 н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д 1.98 1.98
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 103.132 н/д н/д н/д 103.132 103.132
Lycopene (mcg) 2.715 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.715 2.715
Lutein + zeaxanthin (mcg) 694.912 5.4 1.67 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 701.982 701.982
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 16.0 10.0 3.3 1.1 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 30.3 30.3
Thiamin (mg) 0.19 0.068 0.021 0.012 н/д н/д 0.103 н/д н/д н/д 0.394 0.394
Riboflavin (mg) 0.163 0.041 0.011 0.015 н/д н/д 0.464 н/д н/д н/д 0.693 0.693
Niacin (mg) 2.66 0.162 0.073 0.107 н/д н/д 0.284 н/д н/д н/д 3.285 3.285
Pantothenic acid (mg) 0.733 0.162 0.063 н/д н/д н/д 0.928 н/д н/д н/д 1.886 1.886
Vitamin B-6 (mg) 0.38 0.162 0.129 н/д н/д н/д 0.103 н/д н/д н/д 0.775 0.775
Folate (mcg) 51.576 25.65 0.313 0.0 н/д н/д 12.892 н/д н/д н/д 90.43 90.43
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.13 н/д н/д н/д 1.13 1.13
Choline (mg) 23.9 8.2 2.4 н/д н/д н/д 36.9 н/д н/д н/д 71.4 71.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.027 0.014 0.007 н/д н/д н/д 0.206 н/д н/д н/д 0.254 0.254
Threonine (g) 0.516 0.027 0.017 н/д н/д н/д 0.361 н/д н/д н/д 0.92 0.92
Isoleucine (g) 0.217 0.014 0.023 н/д н/д н/д 0.438 н/д н/д н/д 0.692 0.692
Leucine (g) 0.271 0.041 0.032 н/д н/д н/д 0.696 н/д н/д н/д 1.04 1.04
Lysine (g) 0.271 0.054 0.028 н/д н/д н/д 0.361 н/д н/д н/д 0.715 0.715
Methionine (g) 0.054 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.206 н/д н/д н/д 0.269 0.269
Cystine (g) 0.217 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.052 н/д н/д н/д 0.276 0.276
Phenylalanine (g) 0.163 0.041 0.019 н/д н/д н/д 0.387 н/д н/д н/д 0.609 0.609
Tyrosine (g) 0.109 0.014 0.008 н/д н/д н/д 0.387 н/д н/д н/д 0.517 0.517
Valine (g) 0.19 0.027 0.03 н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д н/д 0.737 0.737
Arginine (g) 0.244 0.135 0.066 н/д н/д н/д 0.206 н/д н/д н/д 0.651 0.651
Histidine (g) 0.109 0.014 0.011 н/д н/д н/д 0.206 н/д н/д н/д 0.34 0.34
Alanine (g) 0.299 0.027 0.014 н/д н/д н/д 0.258 н/д н/д н/д 0.597 0.597
Aspartic acid (g) 0.516 0.122 0.051 н/д н/д н/д 0.619 н/д н/д н/д 1.307 1.307
Glutamic acid (g) 1.004 0.351 0.085 н/д н/д н/д 1.676 н/д н/д н/д 3.116 3.116
Glycine (g) 0.136 0.041 0.021 н/д н/д н/д 0.206 н/д н/д н/д 0.403 0.403
Proline (g) 0.136 0.014 0.01 н/д н/д н/д 0.877 н/д н/д н/д 1.036 1.036
Serine (g) 0.136 0.027 0.02 н/д н/д н/д 0.284 н/д н/д н/д 0.466 0.466
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 25.783 н/д н/д н/д 25.783 25.783
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.109 0.054 0.009 0.05 н/д 0.0 4.821 н/д н/д н/д 5.043 5.043
Phytosterols (mg) н/д 20.25 н/д 2.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 22.55 22.55
Monounsaturated Fat (g) 0.027 0.014 0.001 0.679 н/д н/д 2.088 н/д н/д н/д 2.809 2.809
Polyunsaturated (g) 0.326 0.027 0.026 0.088 н/д н/д 0.516 н/д н/д н/д 0.982 0.982