Рецепт Red Rice And Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 277.5g	tomatoes 190.0g	kidney beans 480.0g	peppers 97.58g	onion 135.0g	cumin 2.1g	basil 0.56g	garlic 10.44g	worchestershire sauce 5.73g	broth 705.0g	sauce 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.79	1.48	25.06	0.84	1.49	0.37	0.02	0.66	0.0	0.0	н/д	49.7	49.7
Total Fat (g)	1.83	0.25	2.88	0.17	0.14	0.47	0.0	0.05	0.0	0.0	н/д	5.78	5.78
Carbohydrates (g)	221.86	7.6	69.6	4.53	12.61	0.93	0.01	3.45	1.12	9.02	н/д	330.73	330.73
Ash (g)	1.78	1.54	7.87	0.42	0.47	0.16	0.01	0.16	0.11	7.9	н/д	20.41	20.41
Calories (kcal)	1012.875	32.3	403.2	19.516	54.0	7.875	0.13	15.556	4.469	35.25	н/д	1585.171	1585.171
Starch (g)	н/д	н/д	42.72	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	42.72	42.72
Sucrose (g)	0.22	0.02	8.88	0.11	1.34	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10.56	10.56
Glucose (dextrose) (g)	0.06	2.09	0.0	1.13	2.66	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.94	5.94
Fructose (g)	0.06	2.41	0.0	1.09	1.74	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.3	5.3
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	32.25	179.13	374.59	91.62	120.3	0.17	0.52	6.12	4.5	688.08	н/д	1497.27	1497.27
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.33	4.52	8.88	2.34	5.72	0.05	0.0	0.1	0.57	5.99	н/д	28.52	28.52
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.6	1.9	25.4	1.7	2.3	0.2	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	35.4	35.4
Calcium (mg)	77.7	58.9	163.2	9.758	31.05	19.551	0.997	18.896	6.131	0.0	н/д	386.183	386.183
Iron (mg)	11.96	1.84	5.62	0.33	0.28	1.39	0.02	0.18	0.3	0.0	н/д	21.93	21.93
Magnesium (mg)	69.375	20.9	129.6	9.758	13.5	7.686	0.36	2.61	0.745	н/д	н/д	254.534	254.534
Phosphorus (mg)	319.125	36.1	432.0	19.516	39.15	10.479	0.315	15.973	3.438	н/д	н/д	876.097	876.097
Potassium (mg)	319.125	357.2	1137.6	170.765	197.1	37.548	1.661	41.864	45.84	н/д	н/д	2308.704	2308.704
Sodium (mg)	13.875	271.7	1420.8	2.927	5.4	3.528	0.023	1.775	56.154	2820.0	н/д	4596.182	4596.182
Zinc (mg)	3.02	0.27	2.21	0.13	0.23	0.1	0.0	0.12	0.01	н/д	н/д	6.09	6.09
Copper (mg)	0.611	0.133	0.672	0.068	0.054	0.018	0.002	0.031	0.011	н/д	н/д	1.601	1.601
Manganese (mg)	3.025	0.152	0.816	0.117	0.176	0.07	0.006	0.174	н/д	н/д	н/д	4.536	4.536
Selenium (mcg)	41.9	0.2	4.3	0.0	0.7	0.1	0.0	1.5	0.0	н/д	н/д	48.7	48.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	222.3	0.0	361.046	2.7	26.67	29.709	0.94	4.527	1501.65	н/д	2149.541	2149.541
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.057	н/д	н/д	0.057	0.057
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	11.4	0.0	17.564	0.0	1.344	1.487	0.0	0.287	н/д	н/д	32.082	32.082
Beta Carotene (mcg)	0.0	133.0	н/д	202.966	1.35	16.002	17.696	0.522	2.464	н/д	н/д	374.0	374.0
Vitamin E (mg)	0.31	1.29	0.1	0.36	0.03	0.07	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	2.17	2.17
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	5257.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	5257.3	5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	163.4	н/д	332.748	5.4	9.408	31.821	1.67	2.75	н/д	н/д	547.197	547.197
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.1	3.31	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.41	3.41
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	17.7	5.8	78.5	10.0	0.2	0.1	3.3	0.7	0.0	н/д	116.1	116.1
Thiamin (mg)	1.61	0.095	0.576	0.059	0.068	0.013	0.0	0.021	0.004	н/д	н/д	2.445	2.445
Riboflavin (mg)	0.139	0.114	0.24	0.029	0.041	0.007	0.0	0.011	0.007	н/д	н/д	0.589	0.589
Niacin (mg)	11.627	1.349	1.968	0.468	0.162	0.096	0.005	0.073	0.04	н/д	н/д	15.789	15.789
Pantothenic acid (mg)	2.803	0.228	0.672	0.098	0.162	н/д	0.001	0.063	н/д	н/д	н/д	4.026	4.026
Vitamin B-6 (mg)	0.444	0.209	0.336	0.215	0.162	0.009	0.001	0.129	0.0	н/д	н/д	1.505	1.505
Folate (mcg)	641.025	15.2	172.8	9.758	25.65	0.21	0.383	0.313	0.458	н/д	н/д	865.798	865.798
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	16.1	13.3	167.5	5.4	8.2	0.5	0.1	2.4	0.2	н/д	н/д	213.7	213.7
Folic acid (mcg)	618.825	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	618.825	618.825
Tryptophan (g)	0.222	0.019	0.288	0.01	0.014	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Threonine (g)	0.722	0.076	0.912	0.039	0.027	н/д	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	1.793	1.793
Isoleucine (g)	0.86	0.038	1.2	0.02	0.014	н/д	0.001	0.023	н/д	н/д	н/д	2.155	2.155
Leucine (g)	1.637	0.057	2.16	0.039	0.041	н/д	0.001	0.032	н/д	н/д	н/д	3.967	3.967
Lysine (g)	0.722	0.057	1.776	0.039	0.054	н/д	0.001	0.028	н/д	н/д	н/д	2.676	2.676
Methionine (g)	0.472	0.019	0.336	0.01	0.0	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.845	0.845
Cystine (g)	0.416	0.019	0.24	0.01	0.0	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.692	0.692
Phenylalanine (g)	1.055	0.057	1.488	0.088	0.041	н/д	0.001	0.019	н/д	н/д	н/д	2.747	2.747
Tyrosine (g)	0.666	0.038	0.576	0.01	0.014	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	1.312	1.312
Valine (g)	1.221	0.038	1.44	0.039	0.027	н/д	0.001	0.03	н/д	н/д	н/д	2.796	2.796
Arginine (g)	1.637	0.038	1.392	0.029	0.135	н/д	0.001	0.066	н/д	н/д	н/д	3.298	3.298
Histidine (g)	0.472	0.038	0.672	0.01	0.014	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	1.217	1.217
Alanine (g)	1.138	0.057	1.152	0.039	0.027	н/д	0.001	0.014	н/д	н/д	н/д	2.427	2.427
Aspartic acid (g)	1.859	0.304	3.168	0.205	0.122	н/д	0.002	0.051	н/д	н/д	н/д	5.711	5.711
Glutamic acid (g)	3.857	0.912	4.032	0.185	0.351	н/д	0.002	0.085	н/д	н/д	н/д	9.424	9.424
Glycine (g)	0.916	0.038	1.008	0.029	0.041	н/д	0.001	0.021	н/д	н/д	н/д	2.053	2.053
Proline (g)	0.944	0.038	1.44	0.02	0.014	н/д	0.001	0.01	н/д	н/д	н/д	2.466	2.466
Serine (g)	1.055	0.057	1.584	0.049	0.027	н/д	0.001	0.02	н/д	н/д	н/д	2.792	2.792
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.5	0.038	0.672	0.059	0.054	0.032	0.0	0.009	0.0	0.0	н/д	1.364	1.364
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	8.782	20.25	1.428	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.46	30.46
Monounsaturated Fat (g)	0.583	0.038	1.824	0.01	0.014	0.295	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	2.764	2.764
Polyunsaturated (g)	0.5	0.095	1.248	0.059	0.027	0.069	0.002	0.026	0.0	н/д	н/д	2.025	2.025