CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Red Kidney Beans (Rajma) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Coriander leaves for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		kidney beans
85.33g 		water
473.6g 		turmeric
0.37g 		salt
1.0g 		oil
9.08g 		onion
24.0g 		ginger
0.34g 		garam masala
0.3g 		tomatoes
67.34g 		coriander
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.45 0.0 0.03 0.0 0.0 0.26 0.01 0.04 0.59 н/д 5.38 32.28
Total Fat (g) 0.51 0.0 0.04 0.0 9.08 0.02 0.0 0.05 0.13 н/д 9.84 59.04
Carbohydrates (g) 12.37 0.0 0.24 0.0 0.0 2.24 0.06 0.17 2.64 н/д 17.72 106.32
Ash (g) 1.4 0.47 0.02 1.0 0.0 0.08 0.0 0.02 0.34 н/д 3.33 19.98
Calories (kcal) 71.68 0.0 1.298 0.0 80.297 9.6 0.273 0.954 12.121 н/д 176.223 1057.338
Starch (g) 7.59 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 7.59 45.54
Sucrose (g) 1.58 н/д 0.01 н/д н/д 0.24 н/д н/д 0.0 н/д 1.82 10.92
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.47 н/д н/д 0.84 н/д 1.32 7.92
Fructose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.31 н/д н/д 0.92 н/д 1.23 7.38
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 66.59 473.13 0.04 0.0 0.0 21.39 0.27 0.02 63.64 н/д 625.08 3750.48
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.58 0.0 0.01 0.0 0.0 1.02 0.01 0.03 1.77 н/д 4.42 26.52
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.4 0.0 0.1 0.8 н/д 5.9 35.4
Calcium (mg) 29.013 14.208 0.671 0.24 0.0 5.52 0.055 0.444 6.734 н/д 56.885 341.31
Iron (mg) 1.0 0.0 0.15 0.0 0.0 0.05 0.0 0.02 0.18 н/д 1.41 8.46
Magnesium (mg) 23.04 4.736 0.708 0.01 0.0 2.4 0.147 0.456 7.407 н/д 38.904 233.424
Phosphorus (mg) 76.8 0.0 0.983 0.0 0.0 6.96 0.116 0.879 16.162 н/д 101.899 611.394
Potassium (mg) 202.24 0.0 9.258 0.08 0.0 35.04 1.415 6.042 159.596 н/д 413.671 2482.026
Sodium (mg) 252.587 18.944 0.139 387.58 0.0 0.96 0.044 0.09 3.367 н/д 663.711 3982.266
Zinc (mg) 0.39 0.05 0.02 0.0 0.0 0.04 0.0 0.01 0.11 н/д 0.62 3.72
Copper (mg) 0.119 0.047 0.002 0.0 0.0 0.01 0.001 0.001 0.04 н/д 0.221 1.326
Manganese (mg) 0.145 0.0 0.029 0.001 н/д 0.031 0.001 0.006 0.074 н/д 0.287 1.722
Selenium (mcg) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.9 5.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.48 0.0 124.83 560.942 н/д 686.252 4117.512
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.243 28.283 н/д 34.526 207.156
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.0 65.52 302.357 н/д 368.117 2208.702
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.01 0.0 0.84 0.0 0.0 0.09 0.36 н/д 1.32 7.92
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1732.658 н/д 1732.658 10395.948
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.96 0.0 39.471 82.828 н/д 123.259 739.554
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.59 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 н/д 0.67 4.02
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 1.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.8 0.0 0.2 8.6 н/д 11.7 70.2
Thiamin (mg) 0.102 0.0 0.001 0.0 0.0 0.012 0.0 0.001 0.027 н/д 0.143 0.858
Riboflavin (mg) 0.043 0.0 0.001 0.0 0.0 0.007 0.0 0.003 0.013 н/д 0.067 0.402
Niacin (mg) 0.35 0.0 0.019 0.0 0.0 0.029 0.003 0.026 0.397 н/д 0.823 4.938
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.0 н/д 0.0 0.0 0.029 0.001 н/д 0.061 н/д 0.21 1.26
Vitamin B-6 (mg) 0.06 0.0 0.007 0.0 0.0 0.029 0.001 0.007 0.054 н/д 0.157 0.942
Folate (mcg) 30.72 0.0 0.143 0.0 0.0 4.56 0.038 0.318 10.101 н/д 45.88 275.28
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 29.8 0.0 0.2 0.0 н/д 1.5 0.1 0.2 4.5 н/д 36.2 217.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.051 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.007 н/д 0.06 0.36
Threonine (g) 0.162 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.02 н/д 0.187 1.122
Isoleucine (g) 0.213 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.013 н/д 0.229 1.374
Leucine (g) 0.384 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 0.0 н/д 0.02 н/д 0.412 2.472
Lysine (g) 0.316 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.02 н/д 0.346 2.076
Methionine (g) 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.007 н/д 0.067 0.402
Cystine (g) 0.043 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.007 н/д 0.049 0.294
Phenylalanine (g) 0.265 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 0.0 н/д 0.047 н/д 0.319 1.914
Tyrosine (g) 0.102 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.007 н/д 0.112 0.672
Valine (g) 0.256 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.013 н/д 0.275 1.65
Arginine (g) 0.247 н/д н/д 0.0 0.0 0.024 0.0 н/д 0.013 н/д 0.285 1.71
Histidine (g) 0.119 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.007 н/д 0.129 0.774
Alanine (g) 0.205 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.02 н/д 0.23 1.38
Aspartic acid (g) 0.563 н/д н/д 0.0 0.0 0.022 0.001 н/д 0.094 н/д 0.68 4.08
Glutamic acid (g) 0.717 н/д н/д 0.0 0.0 0.062 0.001 н/д 0.29 н/д 1.069 6.414
Glycine (g) 0.179 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 0.0 н/д 0.013 н/д 0.2 1.2
Proline (g) 0.256 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.013 н/д 0.272 1.632
Serine (g) 0.282 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.02 н/д 0.307 1.842
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 1.404
Saturated Fat (g) 0.119 0.0 0.011 0.0 0.675 0.01 0.001 0.01 0.02 н/д 0.846 5.076
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.301 0.0 22.708 3.6 0.051 0.249 4.714 н/д 31.623 189.738
Monounsaturated Fat (g) 0.324 0.0 0.006 0.0 2.065 0.002 0.001 0.008 0.02 н/д 2.426 14.556
Polyunsaturated (g) 0.222 0.0 0.008 0.0 5.917 0.005 0.001 0.025 0.054 н/д 6.231 37.386