Рецепт Raw Taco Wraps - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lettuce 2.08g	tomatoes 56.42g	carrot 54.29g	cucumber 146.73g	avocado 136.0g	salsa 0.0g	nut 0.0g	almonds 38.0g	walnuts 52.65g	chili 7.5g	cumin 6.0g	coriander 1.8g	garlic 0.7g	cinnamon 0.65g	cayenne 0.44g	balsamic vinegar 16.0g	soy sauce 16.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.03	0.5	0.5	0.87	2.72	н/д	н/д	8.06	8.02	0.92	1.07	0.22	0.12	0.03	0.05	0.08	1.0	24.19	24.19
Total Fat (g)	0.0	0.11	0.13	0.23	19.94	н/д	н/д	18.78	34.33	1.26	1.34	0.32	0.01	0.01	0.08	0.0	0.01	76.54	76.54
Carbohydrates (g)	0.05	2.21	5.2	3.17	11.6	н/д	н/д	8.23	7.22	4.1	2.65	0.99	0.51	0.52	0.25	2.72	1.22	50.65	50.65
Ash (g)	0.01	0.28	0.53	0.53	н/д	н/д	н/д	1.14	0.94	0.64	0.46	0.11	0.02	0.02	0.03	0.06	2.45	7.21	7.21
Calories (kcal)	0.333	10.156	22.259	17.608	217.6	н/д	н/д	218.5	344.331	23.55	22.5	5.364	2.324	1.606	1.399	14.08	8.48	910.089	910.089
Starch (g)	0.0	0.0	0.78	0.12	н/д	н/д	н/д	0.28	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.21	1.21
Sucrose (g)	0.0	0.0	1.95	0.0	н/д	н/д	н/д	1.37	1.28	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	4.65	4.65
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.71	0.32	0.92	н/д	н/д	н/д	0.05	0.04	0.16	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	1.21	н/д	3.42	3.42
Fructose (g)	0.01	0.77	0.3	1.1	н/д	н/д	н/д	0.03	0.05	0.32	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	1.18	н/д	3.77	3.77
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.99	53.32	47.93	141.93	99.59	н/д	н/д	1.79	2.14	0.58	0.48	0.16	0.05	0.07	0.04	12.23	11.32	373.62	373.62
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	1.48	2.57	2.02	0.9	н/д	н/д	1.48	1.37	0.54	0.14	н/д	0.17	0.01	0.05	2.39	0.27	13.41	13.41
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	1.5	1.0	9.1	н/д	н/д	4.6	3.5	2.6	0.6	0.8	0.1	0.3	0.1	н/д	0.1	25.1	25.1
Calcium (mg)	0.686	5.642	17.916	20.542	16.32	н/д	н/д	100.32	51.597	20.85	55.86	12.762	0.56	6.513	0.651	4.32	3.04	317.58	317.58
Iron (mg)	0.02	0.15	0.16	0.32	0.75	н/д	н/д	1.41	1.53	1.07	3.98	0.29	0.02	0.05	0.03	0.12	0.31	10.23	10.23
Magnesium (mg)	0.25	6.206	6.515	17.608	39.44	н/д	н/д	101.84	83.187	12.75	21.96	5.94	0.406	0.39	0.669	1.92	6.88	305.96	305.96
Phosphorus (mg)	0.582	13.541	19.002	30.813	70.72	н/д	н/д	183.92	182.169	22.725	29.94	7.362	2.919	0.416	1.289	3.04	20.0	588.438	588.438
Potassium (mg)	3.89	133.715	173.728	199.553	659.6	н/д	н/д	267.9	232.187	143.7	107.28	22.806	7.707	2.802	8.862	17.92	34.72	2016.368	2016.368
Sodium (mg)	0.52	2.821	37.46	2.935	9.52	н/д	н/д	0.38	1.053	75.75	10.08	0.63	0.182	0.065	0.132	3.68	901.92	1047.128	1047.128
Zinc (mg)	0.0	0.1	0.13	0.25	0.87	н/д	н/д	1.17	1.63	0.2	0.29	0.08	0.02	0.01	0.01	0.01	0.08	4.86	4.86
Copper (mg)	0.001	0.034	0.027	0.103	0.258	н/д	н/д	0.38	0.837	0.032	0.052	0.018	0.001	0.002	0.002	0.005	0.016	1.768	1.768
Manganese (mg)	0.004	0.062	0.076	0.103	н/д	н/д	н/д	0.87	1.795	0.163	0.2	0.034	0.004	0.114	0.009	0.021	0.067	3.521	3.521
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.1	0.5	н/д	н/д	1.0	2.6	0.5	0.3	0.5	0.3	0.0	0.0	н/д	0.1	5.9	5.9
Vitamin A, IU (IU)	155.834	469.979	9069.687	105.646	н/д	н/д	н/д	0.38	10.53	2223.75	76.2	0.0	0.0	1.918	183.084	0.0	0.0	12297.007	12297.007
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.8	23.696	453.322	5.869	9.52	н/д	н/д	0.0	0.527	111.225	3.84	0.0	0.0	0.098	9.156	0.0	0.0	625.053	625.053
Beta Carotene (mcg)	93.496	253.326	4497.927	45.486	84.32	н/д	н/д	0.38	6.318	1125.0	45.72	н/д	0.0	0.728	96.096	н/д	0.0	6248.797	6248.797
Vitamin E (mg)	0.0	0.3	0.36	0.04	2.82	н/д	н/д	9.96	0.37	2.18	0.2	н/д	0.0	0.02	0.13	н/д	0.0	16.39	16.39
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.543	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.575	0.0	н/д	0.0	0.098	0.0	н/д	0.0	1453.902	1453.902
Lutein + zeaxanthin (mcg)	35.859	69.397	138.982	23.477	368.56	н/д	н/д	0.38	4.739	23.25	26.88	н/д	0.0	1.443	57.891	н/д	0.0	750.857	750.857
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.08	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.25	10.97	0.23	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	11.62	11.62
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	1.0	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.04	1.04
Vitamin C (mg)	0.1	7.2	3.2	4.7	13.6	н/д	н/д	0.0	0.7	4.8	0.5	0.4	0.1	0.0	0.3	0.0	0.0	35.6	35.6
Thiamin (mg)	0.001	0.023	0.038	0.044	0.095	н/д	н/д	0.08	0.179	0.026	0.038	0.004	0.003	0.0	0.001	н/д	0.005	0.538	0.538
Riboflavin (mg)	0.002	0.011	0.033	0.044	0.177	н/д	н/д	0.384	0.079	0.059	0.02	0.005	0.001	0.0	0.004	н/д	0.027	0.846	0.846
Niacin (mg)	0.007	0.333	0.532	0.059	2.366	н/д	н/д	1.288	0.595	0.592	0.275	0.038	0.005	0.009	0.038	н/д	0.352	6.488	6.488
Pantothenic acid (mg)	0.003	0.051	0.147	0.352	н/д	н/д	н/д	0.179	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.048	1.081	1.081
Vitamin B-6 (mg)	0.002	0.045	0.076	0.073	0.354	н/д	н/д	0.053	0.284	0.275	0.026	н/д	0.021	0.001	0.011	н/д	0.024	1.246	1.246
Folate (mcg)	0.749	8.463	10.315	20.542	110.16	н/д	н/д	19.0	51.597	7.5	0.6	0.0	0.014	0.039	0.466	н/д	2.24	231.686	231.686
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.2	3.8	4.8	8.4	19.3	н/д	н/д	19.8	20.6	5.0	1.5	н/д	0.5	0.1	0.2	н/д	2.9	87.1	87.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.006	0.005	0.015	н/д	н/д	н/д	0.08	0.09	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.014	0.212	0.212
Threonine (g)	0.001	0.017	0.103	0.015	н/д	н/д	н/д	0.228	0.316	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.04	0.724	0.724
Isoleucine (g)	0.001	0.011	0.043	0.015	н/д	н/д	н/д	0.266	0.332	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.048	0.721	0.721
Leucine (g)	0.001	0.017	0.054	0.044	н/д	н/д	н/д	0.566	0.616	н/д	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	0.08	1.388	1.388
Lysine (g)	0.001	0.017	0.054	0.044	н/д	н/д	н/д	0.22	0.221	н/д	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.058	0.621	0.621
Methionine (g)	0.0	0.006	0.011	0.015	н/д	н/д	н/д	0.057	0.126	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.014	0.232	0.232
Cystine (g)	0.0	0.006	0.043	0.015	н/д	н/д	н/д	0.072	0.111	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.018	0.266	0.266
Phenylalanine (g)	0.001	0.039	0.033	0.044	н/д	н/д	н/д	0.426	0.374	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.053	0.974	0.974
Tyrosine (g)	0.001	0.006	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.171	0.216	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.037	0.454	0.454
Valine (g)	0.001	0.011	0.038	0.015	н/д	н/д	н/д	0.312	0.395	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.05	0.827	0.827
Arginine (g)	0.001	0.011	0.049	0.044	н/д	н/д	н/д	0.931	1.2	н/д	н/д	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	0.069	2.318	2.318
Histidine (g)	0.0	0.006	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.213	0.205	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.026	0.474	0.474
Alanine (g)	0.001	0.017	0.06	0.044	н/д	н/д	н/д	0.391	0.369	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.045	0.93	0.93
Aspartic acid (g)	0.003	0.079	0.103	0.059	н/д	н/д	н/д	1.106	0.963	н/д	н/д	н/д	0.009	0.003	н/д	н/д	0.107	2.432	2.432
Glutamic acid (g)	0.003	0.243	0.201	0.293	н/д	н/д	н/д	2.588	1.485	н/д	н/д	н/д	0.015	0.002	н/д	н/д	0.237	5.067	5.067
Glycine (g)	0.001	0.011	0.027	0.044	н/д	н/д	н/д	0.559	0.432	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.045	1.124	1.124
Proline (g)	0.001	0.011	0.027	0.015	н/д	н/д	н/д	0.391	0.374	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	0.074	0.897	0.897
Serine (g)	0.001	0.017	0.027	0.044	н/д	н/д	н/д	0.361	0.49	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.058	1.002	1.002
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.008	0.008
Saturated Fat (g)	н/д	0.017	0.022	0.015	2.897	н/д	н/д	1.417	3.227	0.221	0.092	0.018	0.001	0.002	0.014	0.0	0.002	7.946	7.946
Phytosterols (mg)	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	37.908	6.225	4.08	0.828	0.056	0.169	0.365	н/д	н/д	53.581	53.581
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.017	0.005	0.0	13.328	н/д	н/д	11.738	4.702	0.268	0.842	0.244	0.0	0.002	0.012	н/д	0.002	31.16	31.16
Polyunsaturated (g)	н/д	0.045	0.065	0.0	2.475	н/д	н/д	4.587	24.835	0.56	0.197	0.032	0.003	0.0	0.037	н/д	0.003	32.838	32.838