CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Raw Taco Wraps - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salsa
Whatever you like on your tacos
Raw Nut Meat
Makes about 2 cups “meat”
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lettuce
2.08g 		tomatoes
56.42g 		carrot
54.29g 		cucumber
146.73g 		avocado
136.0g 		salsa
0.0g 		nut
0.0g 		almonds
38.0g 		walnuts
52.65g 		chili
7.5g 		cumin
6.0g 		coriander
1.8g 		garlic
0.7g 		cinnamon
0.65g 		cayenne
0.44g 		balsamic vinegar
16.0g 		soy sauce
16.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.5 0.5 0.87 2.72 н/д н/д 8.06 8.02 0.92 1.07 0.22 0.12 0.03 0.05 0.08 1.0 24.19 24.19
Total Fat (g) 0.0 0.11 0.13 0.23 19.94 н/д н/д 18.78 34.33 1.26 1.34 0.32 0.01 0.01 0.08 0.0 0.01 76.54 76.54
Carbohydrates (g) 0.05 2.21 5.2 3.17 11.6 н/д н/д 8.23 7.22 4.1 2.65 0.99 0.51 0.52 0.25 2.72 1.22 50.65 50.65
Ash (g) 0.01 0.28 0.53 0.53 н/д н/д н/д 1.14 0.94 0.64 0.46 0.11 0.02 0.02 0.03 0.06 2.45 7.21 7.21
Calories (kcal) 0.333 10.156 22.259 17.608 217.6 н/д н/д 218.5 344.331 23.55 22.5 5.364 2.324 1.606 1.399 14.08 8.48 910.089 910.089
Starch (g) 0.0 0.0 0.78 0.12 н/д н/д н/д 0.28 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.21 1.21
Sucrose (g) 0.0 0.0 1.95 0.0 н/д н/д н/д 1.37 1.28 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 4.65 4.65
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.71 0.32 0.92 н/д н/д н/д 0.05 0.04 0.16 н/д н/д н/д 0.01 н/д 1.21 н/д 3.42 3.42
Fructose (g) 0.01 0.77 0.3 1.1 н/д н/д н/д 0.03 0.05 0.32 н/д н/д н/д 0.01 н/д 1.18 н/д 3.77 3.77
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.02
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.99 53.32 47.93 141.93 99.59 н/д н/д 1.79 2.14 0.58 0.48 0.16 0.05 0.07 0.04 12.23 11.32 373.62 373.62
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 1.48 2.57 2.02 0.9 н/д н/д 1.48 1.37 0.54 0.14 н/д 0.17 0.01 0.05 2.39 0.27 13.41 13.41
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.02
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 1.5 1.0 9.1 н/д н/д 4.6 3.5 2.6 0.6 0.8 0.1 0.3 0.1 н/д 0.1 25.1 25.1
Calcium (mg) 0.686 5.642 17.916 20.542 16.32 н/д н/д 100.32 51.597 20.85 55.86 12.762 0.56 6.513 0.651 4.32 3.04 317.58 317.58
Iron (mg) 0.02 0.15 0.16 0.32 0.75 н/д н/д 1.41 1.53 1.07 3.98 0.29 0.02 0.05 0.03 0.12 0.31 10.23 10.23
Magnesium (mg) 0.25 6.206 6.515 17.608 39.44 н/д н/д 101.84 83.187 12.75 21.96 5.94 0.406 0.39 0.669 1.92 6.88 305.96 305.96
Phosphorus (mg) 0.582 13.541 19.002 30.813 70.72 н/д н/д 183.92 182.169 22.725 29.94 7.362 2.919 0.416 1.289 3.04 20.0 588.438 588.438
Potassium (mg) 3.89 133.715 173.728 199.553 659.6 н/д н/д 267.9 232.187 143.7 107.28 22.806 7.707 2.802 8.862 17.92 34.72 2016.368 2016.368
Sodium (mg) 0.52 2.821 37.46 2.935 9.52 н/д н/д 0.38 1.053 75.75 10.08 0.63 0.182 0.065 0.132 3.68 901.92 1047.128 1047.128
Zinc (mg) 0.0 0.1 0.13 0.25 0.87 н/д н/д 1.17 1.63 0.2 0.29 0.08 0.02 0.01 0.01 0.01 0.08 4.86 4.86
Copper (mg) 0.001 0.034 0.027 0.103 0.258 н/д н/д 0.38 0.837 0.032 0.052 0.018 0.001 0.002 0.002 0.005 0.016 1.768 1.768
Manganese (mg) 0.004 0.062 0.076 0.103 н/д н/д н/д 0.87 1.795 0.163 0.2 0.034 0.004 0.114 0.009 0.021 0.067 3.521 3.521
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.5 н/д н/д 1.0 2.6 0.5 0.3 0.5 0.3 0.0 0.0 н/д 0.1 5.9 5.9
Vitamin A, IU (IU) 155.834 469.979 9069.687 105.646 н/д н/д н/д 0.38 10.53 2223.75 76.2 0.0 0.0 1.918 183.084 0.0 0.0 12297.007 12297.007
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 7.8 23.696 453.322 5.869 9.52 н/д н/д 0.0 0.527 111.225 3.84 0.0 0.0 0.098 9.156 0.0 0.0 625.053 625.053
Beta Carotene (mcg) 93.496 253.326 4497.927 45.486 84.32 н/д н/д 0.38 6.318 1125.0 45.72 н/д 0.0 0.728 96.096 н/д 0.0 6248.797 6248.797
Vitamin E (mg) 0.0 0.3 0.36 0.04 2.82 н/д н/д 9.96 0.37 2.18 0.2 н/д 0.0 0.02 0.13 н/д 0.0 16.39 16.39
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 1451.687 0.543 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.575 0.0 н/д 0.0 0.098 0.0 н/д 0.0 1453.902 1453.902
Lutein + zeaxanthin (mcg) 35.859 69.397 138.982 23.477 368.56 н/д н/д 0.38 4.739 23.25 26.88 н/д 0.0 1.443 57.891 н/д 0.0 750.857 750.857
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.08 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.23 0.23
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.07 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.25 10.97 0.23 н/д н/д 0.0 0.07 н/д н/д н/д 11.62 11.62
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 1.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.04 1.04
Vitamin C (mg) 0.1 7.2 3.2 4.7 13.6 н/д н/д 0.0 0.7 4.8 0.5 0.4 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 35.6 35.6
Thiamin (mg) 0.001 0.023 0.038 0.044 0.095 н/д н/д 0.08 0.179 0.026 0.038 0.004 0.003 0.0 0.001 н/д 0.005 0.538 0.538
Riboflavin (mg) 0.002 0.011 0.033 0.044 0.177 н/д н/д 0.384 0.079 0.059 0.02 0.005 0.001 0.0 0.004 н/д 0.027 0.846 0.846
Niacin (mg) 0.007 0.333 0.532 0.059 2.366 н/д н/д 1.288 0.595 0.592 0.275 0.038 0.005 0.009 0.038 н/д 0.352 6.488 6.488
Pantothenic acid (mg) 0.003 0.051 0.147 0.352 н/д н/д н/д 0.179 0.3 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.048 1.081 1.081
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.045 0.076 0.073 0.354 н/д н/д 0.053 0.284 0.275 0.026 н/д 0.021 0.001 0.011 н/д 0.024 1.246 1.246
Folate (mcg) 0.749 8.463 10.315 20.542 110.16 н/д н/д 19.0 51.597 7.5 0.6 0.0 0.014 0.039 0.466 н/д 2.24 231.686 231.686
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 3.8 4.8 8.4 19.3 н/д н/д 19.8 20.6 5.0 1.5 н/д 0.5 0.1 0.2 н/д 2.9 87.1 87.1
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.006 0.005 0.015 н/д н/д н/д 0.08 0.09 н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.014 0.212 0.212
Threonine (g) 0.001 0.017 0.103 0.015 н/д н/д н/д 0.228 0.316 н/д н/д н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.04 0.724 0.724
Isoleucine (g) 0.001 0.011 0.043 0.015 н/д н/д н/д 0.266 0.332 н/д н/д н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.048 0.721 0.721
Leucine (g) 0.001 0.017 0.054 0.044 н/д н/д н/д 0.566 0.616 н/д н/д н/д 0.007 0.002 н/д н/д 0.08 1.388 1.388
Lysine (g) 0.001 0.017 0.054 0.044 н/д н/д н/д 0.22 0.221 н/д н/д н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.058 0.621 0.621
Methionine (g) 0.0 0.006 0.011 0.015 н/д н/д н/д 0.057 0.126 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.014 0.232 0.232
Cystine (g) 0.0 0.006 0.043 0.015 н/д н/д н/д 0.072 0.111 н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.018 0.266 0.266
Phenylalanine (g) 0.001 0.039 0.033 0.044 н/д н/д н/д 0.426 0.374 н/д н/д н/д 0.003 0.001 н/д н/д 0.053 0.974 0.974
Tyrosine (g) 0.001 0.006 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.171 0.216 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.037 0.454 0.454
Valine (g) 0.001 0.011 0.038 0.015 н/д н/д н/д 0.312 0.395 н/д н/д н/д 0.005 0.001 н/д н/д 0.05 0.827 0.827
Arginine (g) 0.001 0.011 0.049 0.044 н/д н/д н/д 0.931 1.2 н/д н/д н/д 0.012 0.001 н/д н/д 0.069 2.318 2.318
Histidine (g) 0.0 0.006 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.213 0.205 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.026 0.474 0.474
Alanine (g) 0.001 0.017 0.06 0.044 н/д н/д н/д 0.391 0.369 н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.045 0.93 0.93
Aspartic acid (g) 0.003 0.079 0.103 0.059 н/д н/д н/д 1.106 0.963 н/д н/д н/д 0.009 0.003 н/д н/д 0.107 2.432 2.432
Glutamic acid (g) 0.003 0.243 0.201 0.293 н/д н/д н/д 2.588 1.485 н/д н/д н/д 0.015 0.002 н/д н/д 0.237 5.067 5.067
Glycine (g) 0.001 0.011 0.027 0.044 н/д н/д н/д 0.559 0.432 н/д н/д н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.045 1.124 1.124
Proline (g) 0.001 0.011 0.027 0.015 н/д н/д н/д 0.391 0.374 н/д н/д н/д 0.002 0.003 н/д н/д 0.074 0.897 0.897
Serine (g) 0.001 0.017 0.027 0.044 н/д н/д н/д 0.361 0.49 н/д н/д н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.058 1.002 1.002
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.008 0.008
Saturated Fat (g) н/д 0.017 0.022 0.015 2.897 н/д н/д 1.417 3.227 0.221 0.092 0.018 0.001 0.002 0.014 0.0 0.002 7.946 7.946
Phytosterols (mg) н/д 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 37.908 6.225 4.08 0.828 0.056 0.169 0.365 н/д н/д 53.581 53.581
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.017 0.005 0.0 13.328 н/д н/д 11.738 4.702 0.268 0.842 0.244 0.0 0.002 0.012 н/д 0.002 31.16 31.16
Polyunsaturated (g) н/д 0.045 0.065 0.0 2.475 н/д н/д 4.587 24.835 0.56 0.197 0.032 0.003 0.0 0.037 н/д 0.003 32.838 32.838