Рецепт Rajma Curry with Fragrant Pulao Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onions 24.75g	tomatoes 33.67g	garlic paste 0.3g	chili 0.0g	salt 0.0g	turmeric 0.0g	cardamom 0.0g	cumin 0.0g	garam masala 0.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	oil 2.81g	water 177.75g	yogurt 2.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.27	0.3	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.09	0.68	2.72
Total Fat (g)	0.02	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.81	0.0	0.08	2.99	11.96
Carbohydrates (g)	2.31	1.32	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.12	3.85	15.4
Ash (g)	0.09	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	0.02	0.46	1.84
Calories (kcal)	9.9	6.061	0.454	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.863	0.0	1.557	42.834	171.336
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.25	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	0.49	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.91	3.64
Fructose (g)	0.32	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	3.12
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	22.05	31.82	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	177.57	2.24	233.87	935.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.05	0.89	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.12	2.06	8.24
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.8	3.2
Calcium (mg)	5.693	3.367	0.551	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	5.333	3.089	18.032	72.128
Iron (mg)	0.05	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.15	0.6
Magnesium (mg)	2.475	3.704	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.778	0.306	8.339	33.356
Phosphorus (mg)	7.178	8.081	0.466	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	2.425	18.149	72.596
Potassium (mg)	36.135	79.798	1.221	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3.956	121.11	484.44
Sodium (mg)	0.99	1.684	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.11	1.174	11.009	44.036
Zinc (mg)	0.04	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02	0.14	0.56
Copper (mg)	0.01	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.0	0.049	0.196
Manganese (mg)	0.032	0.037	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.074	0.296
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	0.2	0.8
Vitamin A, IU (IU)	0.495	280.471	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	2.527	283.52	1134.08
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.689	0.689	2.756
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	14.141	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.689	14.831	59.324
Beta Carotene (mcg)	0.248	151.178	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.128	151.569	606.276
Vitamin E (mg)	0.0	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.0	0.0	0.45	1.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	866.329	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	866.329	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.99	41.414	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	42.453	169.812
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	4.3	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	6.2	24.8
Thiamin (mg)	0.012	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.027	0.108
Riboflavin (mg)	0.007	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.018	0.072
Niacin (mg)	0.03	0.199	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.233	0.932
Pantothenic acid (mg)	0.03	0.03	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.072	0.288
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.027	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.061	0.244
Folate (mcg)	4.703	5.051	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.179	9.941	39.764
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	0.04
Choline (mg)	1.5	2.3	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	4.2	16.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.007	0.028
Threonine (g)	0.005	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.019	0.076
Isoleucine (g)	0.002	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.015	0.06
Leucine (g)	0.007	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	0.027	0.108
Lysine (g)	0.01	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.029	0.116
Methionine (g)	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.006	0.024
Cystine (g)	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.004	0.016
Phenylalanine (g)	0.007	0.024	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.036	0.144
Tyrosine (g)	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.011	0.044
Valine (g)	0.005	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.02	0.08
Arginine (g)	0.025	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.036	0.144
Histidine (g)	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.008	0.032
Alanine (g)	0.005	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.019	0.076
Aspartic acid (g)	0.022	0.047	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.078	0.312
Glutamic acid (g)	0.064	0.145	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.229	0.916
Glycine (g)	0.007	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.017	0.068
Proline (g)	0.002	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02	0.08
Serine (g)	0.005	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.021	0.084
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.332	0.332	1.328
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	н/д	н/д	0.073	0.292
Saturated Fat (g)	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.0	0.054	0.283	1.132
Phytosterols (mg)	3.713	2.357	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.031	н/д	н/д	13.101	52.404
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.639	0.0	0.023	0.675	2.7
Polyunsaturated (g)	0.005	0.027	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.832	0.0	0.002	1.867	7.468