Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
A very generous handful of fresh herbs, chopped - cilantro, parsley and mint are my favorites
Sea salt & freshly ground pepper to taste
A little milk to thin with (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		milk
488.0g 		cucumber
73.37g 		garlic
2.61g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		milk
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.71 0.43 0.17 н/д н/д н/д 16.31 16.31
Total Fat (g) 15.86 0.12 0.01 н/д н/д н/д 15.99 15.99
Carbohydrates (g) 22.06 1.58 0.86 н/д н/д н/д 24.51 24.51
Ash (g) 3.37 0.26 0.04 н/д н/д н/д 3.67 3.67
Calories (kcal) 292.8 8.804 3.889 н/д н/д н/д 305.493 305.493
Starch (g) н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Sucrose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.46 н/д н/д н/д н/д 0.46 0.46
Fructose (g) 0.0 0.55 н/д н/д н/д н/д 0.55 0.55
Lactose (g) 25.67 0.0 н/д н/д н/д н/д 25.67 25.67
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 431.0 70.97 1.53 н/д н/д н/д 503.5 503.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 25.67 1.01 0.03 н/д н/д н/д 26.71 26.71
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.1 н/д н/д н/д 0.6 0.6
Calcium (mg) 551.44 10.271 4.724 н/д н/д н/д 566.435 566.435
Iron (mg) 0.15 0.16 0.04 н/д н/д н/д 0.35 0.35
Magnesium (mg) 48.8 8.804 0.653 н/д н/д н/д 58.256 58.256
Phosphorus (mg) 444.08 15.407 3.993 н/д н/д н/д 463.48 463.48
Potassium (mg) 697.84 99.776 10.466 н/д н/д н/д 808.082 808.082
Sodium (mg) 195.2 1.467 0.444 н/д н/д н/д 197.111 197.111
Zinc (mg) 1.95 0.12 0.03 н/д н/д н/д 2.11 2.11
Copper (mg) 0.049 0.051 0.008 н/д н/д н/д 0.108 0.108
Manganese (mg) 0.0 0.051 0.044 н/д н/д н/д 0.095 0.095
Selenium (mcg) 18.1 0.1 0.4 н/д н/д н/д 18.5 18.5
Vitamin A, IU (IU) 497.76 52.823 0.235 н/д н/д н/д 550.818 550.818
Retinol (mcg) 136.64 0.0 0.0 н/д н/д н/д 136.64 136.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 136.64 2.935 0.0 н/д н/д н/д 139.575 139.575
Beta Carotene (mcg) 24.4 22.743 0.131 н/д н/д н/д 47.274 47.274
Vitamin E (mg) 0.29 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.32 0.32
Vitamin D (IU) 195.2 н/д н/д н/д н/д н/д 195.2 195.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.738 0.418 н/д н/д н/д 12.156 12.156
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.3 0.8 н/д н/д н/д 3.2 3.2
Thiamin (mg) 0.195 0.022 0.005 н/д н/д н/д 0.222 0.222
Riboflavin (mg) 0.878 0.022 0.003 н/д н/д н/д 0.903 0.903
Niacin (mg) 0.537 0.029 0.018 н/д н/д н/д 0.584 0.584
Pantothenic acid (mg) 1.757 0.176 0.016 н/д н/д н/д 1.949 1.949
Vitamin B-6 (mg) 0.195 0.037 0.032 н/д н/д н/д 0.264 0.264
Folate (mcg) 24.4 10.271 0.078 н/д н/д н/д 34.749 34.749
Vitamin B-12 (mcg) 2.15 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.15 2.15
Choline (mg) 69.8 4.2 0.6 н/д н/д н/д 74.6 74.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.39 0.007 0.002 н/д н/д н/д 0.4 0.4
Threonine (g) 0.683 0.007 0.004 н/д н/д н/д 0.695 0.695
Isoleucine (g) 0.83 0.007 0.006 н/д н/д н/д 0.843 0.843
Leucine (g) 1.318 0.022 0.008 н/д н/д н/д 1.348 1.348
Lysine (g) 0.683 0.022 0.007 н/д н/д н/д 0.712 0.712
Methionine (g) 0.39 0.007 0.002 н/д н/д н/д 0.4 0.4
Cystine (g) 0.098 0.007 0.002 н/д н/д н/д 0.107 0.107
Phenylalanine (g) 0.732 0.022 0.005 н/д н/д н/д 0.759 0.759
Tyrosine (g) 0.732 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.734 0.734
Valine (g) 0.927 0.007 0.008 н/д н/д н/д 0.942 0.942
Arginine (g) 0.39 0.022 0.016 н/д н/д н/д 0.429 0.429
Histidine (g) 0.39 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.393 0.393
Alanine (g) 0.488 0.022 0.003 н/д н/д н/д 0.513 0.513
Aspartic acid (g) 1.171 0.029 0.013 н/д н/д н/д 1.213 1.213
Glutamic acid (g) 3.172 0.147 0.021 н/д н/д н/д 3.34 3.34
Glycine (g) 0.39 0.022 0.005 н/д н/д н/д 0.418 0.418
Proline (g) 1.659 0.007 0.003 н/д н/д н/д 1.669 1.669
Serine (g) 0.537 0.022 0.005 н/д н/д н/д 0.564 0.564
Cholesterol (mg) 48.8 0.0 0.0 н/д н/д н/д 48.8 48.8
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 9.126 0.007 0.002 н/д н/д н/д 9.135 9.135
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 3.953 0.0 0.0 н/д н/д н/д 3.953 3.953
Polyunsaturated (g) 0.976 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.983 0.983