Рецепт Raita - Indian Cucumber Yogurt Sauce with Herbs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	milk 488.0g	cucumber 73.37g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	milk 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.71	0.43	0.17	н/д	н/д	н/д	16.31	16.31
Total Fat (g)	15.86	0.12	0.01	н/д	н/д	н/д	15.99	15.99
Carbohydrates (g)	22.06	1.58	0.86	н/д	н/д	н/д	24.51	24.51
Ash (g)	3.37	0.26	0.04	н/д	н/д	н/д	3.67	3.67
Calories (kcal)	292.8	8.804	3.889	н/д	н/д	н/д	305.493	305.493
Starch (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Fructose (g)	0.0	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Lactose (g)	25.67	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	25.67	25.67
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	431.0	70.97	1.53	н/д	н/д	н/д	503.5	503.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	25.67	1.01	0.03	н/д	н/д	н/д	26.71	26.71
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.5	0.1	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Calcium (mg)	551.44	10.271	4.724	н/д	н/д	н/д	566.435	566.435
Iron (mg)	0.15	0.16	0.04	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Magnesium (mg)	48.8	8.804	0.653	н/д	н/д	н/д	58.256	58.256
Phosphorus (mg)	444.08	15.407	3.993	н/д	н/д	н/д	463.48	463.48
Potassium (mg)	697.84	99.776	10.466	н/д	н/д	н/д	808.082	808.082
Sodium (mg)	195.2	1.467	0.444	н/д	н/д	н/д	197.111	197.111
Zinc (mg)	1.95	0.12	0.03	н/д	н/д	н/д	2.11	2.11
Copper (mg)	0.049	0.051	0.008	н/д	н/д	н/д	0.108	0.108
Manganese (mg)	0.0	0.051	0.044	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Selenium (mcg)	18.1	0.1	0.4	н/д	н/д	н/д	18.5	18.5
Vitamin A, IU (IU)	497.76	52.823	0.235	н/д	н/д	н/д	550.818	550.818
Retinol (mcg)	136.64	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	136.64	136.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	136.64	2.935	0.0	н/д	н/д	н/д	139.575	139.575
Beta Carotene (mcg)	24.4	22.743	0.131	н/д	н/д	н/д	47.274	47.274
Vitamin E (mg)	0.29	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Vitamin D (IU)	195.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	195.2	195.2
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	11.738	0.418	н/д	н/д	н/д	12.156	12.156
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.3	0.8	н/д	н/д	н/д	3.2	3.2
Thiamin (mg)	0.195	0.022	0.005	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Riboflavin (mg)	0.878	0.022	0.003	н/д	н/д	н/д	0.903	0.903
Niacin (mg)	0.537	0.029	0.018	н/д	н/д	н/д	0.584	0.584
Pantothenic acid (mg)	1.757	0.176	0.016	н/д	н/д	н/д	1.949	1.949
Vitamin B-6 (mg)	0.195	0.037	0.032	н/д	н/д	н/д	0.264	0.264
Folate (mcg)	24.4	10.271	0.078	н/д	н/д	н/д	34.749	34.749
Vitamin B-12 (mcg)	2.15	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.15	2.15
Choline (mg)	69.8	4.2	0.6	н/д	н/д	н/д	74.6	74.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.39	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Threonine (g)	0.683	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.695	0.695
Isoleucine (g)	0.83	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	0.843	0.843
Leucine (g)	1.318	0.022	0.008	н/д	н/д	н/д	1.348	1.348
Lysine (g)	0.683	0.022	0.007	н/д	н/д	н/д	0.712	0.712
Methionine (g)	0.39	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Cystine (g)	0.098	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.107	0.107
Phenylalanine (g)	0.732	0.022	0.005	н/д	н/д	н/д	0.759	0.759
Tyrosine (g)	0.732	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.734	0.734
Valine (g)	0.927	0.007	0.008	н/д	н/д	н/д	0.942	0.942
Arginine (g)	0.39	0.022	0.016	н/д	н/д	н/д	0.429	0.429
Histidine (g)	0.39	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.393	0.393
Alanine (g)	0.488	0.022	0.003	н/д	н/д	н/д	0.513	0.513
Aspartic acid (g)	1.171	0.029	0.013	н/д	н/д	н/д	1.213	1.213
Glutamic acid (g)	3.172	0.147	0.021	н/д	н/д	н/д	3.34	3.34
Glycine (g)	0.39	0.022	0.005	н/д	н/д	н/д	0.418	0.418
Proline (g)	1.659	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	1.669	1.669
Serine (g)	0.537	0.022	0.005	н/д	н/д	н/д	0.564	0.564
Cholesterol (mg)	48.8	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	48.8	48.8
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	9.126	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	9.135	9.135
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.953	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.953	3.953
Polyunsaturated (g)	0.976	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.983	0.983