Рецепт Rainbow Vegetable Tray - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Liquid removed and halved

Liquid removed

Wooden picks

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	corn on 11.91g	cob 2.7g	artichoke hearts 13.23g	carrots 28.35g	mushrooms 20.62g	apple cider vinegar 26.56g	oil 12.11g	sugar 8.33g	salt 0.25g	pepper 0.09g	bell pepper 15.27g	onion 16.56g	pimiento 9.45g	lettuce 0.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.38	0.09	0.38	0.18	0.64	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.13	0.13	2.09	0.0	4.04	48.48
Total Fat (g)	0.14	0.03	0.04	0.04	0.07	0.0	12.11	0.0	0.0	0.0	0.03	0.01	2.95	0.0	15.43	185.16
Carbohydrates (g)	2.26	0.51	1.58	2.34	0.68	0.25	0.0	8.33	0.0	0.06	0.71	1.25	0.16	0.0	18.13	217.56
Ash (g)	0.07	0.02	0.1	0.18	0.18	0.05	0.0	0.0	0.25	0.0	0.07	0.06	н/д	0.0	0.96	11.52
Calories (kcal)	10.24	2.322	7.012	9.923	4.537	5.577	107.06	32.25	0.0	0.223	3.055	5.3	35.438	0.028	222.963	2675.556
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.25	0.06	0.1	0.77	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12	н/д	0.0	1.3	15.6
Glucose (dextrose) (g)	0.06	0.01	0.03	0.29	0.31	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.37	н/д	0.0	1.28	15.36
Fructose (g)	0.06	0.01	0.0	0.28	0.04	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.33	н/д	0.0	0.98	11.76
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	9.04	2.05	11.12	25.61	19.06	24.91	0.0	0.0	0.0	0.01	14.34	15.11	3.69	0.17	125.13	1501.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	0.09	0.13	1.35	0.34	0.11	0.0	8.33	0.0	0.0	0.37	0.83	0.06	0.0	11.98	143.76
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.1	1.1	0.8	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	3.0	36.0
Calcium (mg)	0.238	0.054	2.778	9.072	0.619	1.859	0.0	0.083	0.06	0.382	1.527	3.312	58.023	0.057	78.066	936.792
Iron (mg)	0.06	0.01	0.08	0.25	0.1	0.05	0.0	0.0	0.0	0.03	0.05	0.04	0.04	0.0	0.73	8.76
Magnesium (mg)	4.406	0.999	5.557	2.835	1.856	1.328	0.0	0.0	0.003	0.17	1.527	1.491	2.079	0.021	22.27	267.24
Phosphorus (mg)	10.597	2.403	9.658	7.938	17.737	2.124	0.0	0.0	0.0	0.151	3.055	4.472	70.308	0.049	128.492	1541.904
Potassium (mg)	32.149	7.29	37.838	67.19	65.586	19.386	0.0	0.167	0.02	1.102	26.727	19.708	15.309	0.324	292.795	3513.54
Sodium (mg)	1.786	0.405	7.938	22.113	1.031	1.328	0.0	0.0	96.895	0.039	0.458	1.325	134.946	0.043	268.307	3219.684
Zinc (mg)	0.05	0.01	0.05	0.05	0.11	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.02	0.28	0.0	0.61	7.32
Copper (mg)	0.006	0.001	0.017	0.028	0.066	0.003	0.0	0.0	0.0	0.001	0.011	0.01	0.003	0.0	0.146	1.752
Manganese (mg)	0.019	0.004	0.03	0.043	0.01	0.066	н/д	0.0	0.0	0.005	0.018	0.013	н/д	0.0	0.21	2.52
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.3	1.9	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	1.4	0.0	3.8	45.6
Vitamin A, IU (IU)	22.266	5.049	1.72	3909.465	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.262	56.508	0.166	н/д	12.986	4008.422	48101.064
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	21.83	н/д	21.83	261.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.072	0.243	0.132	195.615	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.013	2.749	0.0	23.058	0.65	223.532	2682.384
Beta Carotene (mcg)	5.596	1.269	1.058	1811.849	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.137	31.767	0.166	14.175	7.791	1873.807	22485.684
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	1.12	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	0.03	0.0	1.24	14.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.712	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.712	44.544
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg)	76.681	17.388	61.387	101.493	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.179	52.079	0.994	1.701	2.988	314.891	3778.692
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	0.2	1.0	0.7	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.3	0.8	0.2	0.0	16.5	198.0
Thiamin (mg)	0.024	0.005	0.007	0.009	0.016	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.009	0.007	0.003	0.0	0.08	0.96
Riboflavin (mg)	0.007	0.002	0.012	0.011	0.082	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.005	0.003	0.033	0.0	0.157	1.884
Niacin (mg)	0.202	0.046	0.147	0.159	0.745	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.073	0.022	0.008	0.001	1.402	16.824
Pantothenic acid (mg)	0.09	0.021	0.032	0.113	0.309	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.015	0.017	н/д	0.0	0.598	7.176
Vitamin B-6 (mg)	0.007	0.002	0.011	0.031	0.021	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.034	0.022	0.007	0.0	0.133	1.596
Folate (mcg)	5.477	1.242	11.775	7.655	3.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.009	1.527	3.809	0.756	0.062	35.612	427.344
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.07	н/д	0.07	0.84
Choline (mg)	2.7	0.6	4.6	2.1	3.6	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.8	0.9	3.3	0.0	18.7	224.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.001	н/д	0.003	0.008	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	0.017	0.204
Threonine (g)	0.015	0.004	н/д	0.009	0.023	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	0.003	н/д	0.0	0.06	0.72
Isoleucine (g)	0.015	0.004	н/д	0.009	0.016	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.002	н/д	0.0	0.049	0.588
Leucine (g)	0.042	0.009	н/д	0.011	0.025	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	0.005	н/д	0.0	0.098	1.176
Lysine (g)	0.017	0.004	н/д	0.009	0.023	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	0.005	н/д	0.0	0.063	0.756
Methionine (g)	0.008	0.002	н/д	0.003	0.006	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	0.022	0.264
Cystine (g)	0.004	0.001	н/д	0.003	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	0.012	0.144
Phenylalanine (g)	0.018	0.004	н/д	0.009	0.019	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.014	0.003	н/д	0.0	0.066	0.792
Tyrosine (g)	0.014	0.003	н/д	0.006	0.008	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	0.035	0.42
Valine (g)	0.023	0.005	н/д	0.011	0.047	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	0.003	н/д	0.0	0.096	1.152
Arginine (g)	0.015	0.004	н/д	0.011	0.016	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.005	0.018	н/д	0.0	0.07	0.84
Histidine (g)	0.011	0.002	н/д	0.003	0.012	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	0.032	0.384
Alanine (g)	0.036	0.008	н/д	0.014	0.041	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	0.003	н/д	0.0	0.109	1.308
Aspartic acid (g)	0.029	0.006	н/д	0.031	0.041	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.032	0.012	н/д	0.0	0.151	1.812
Glutamic acid (g)	0.076	0.017	н/д	0.048	0.07	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.029	0.03	н/д	0.0	0.271	3.252
Glycine (g)	0.015	0.004	н/д	0.006	0.019	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.005	0.003	н/д	0.0	0.051	0.612
Proline (g)	0.035	0.008	н/д	0.006	0.016	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.003	н/д	0.0	0.071	0.852
Serine (g)	0.018	0.004	н/д	0.009	0.019	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.008	0.003	н/д	0.0	0.06	0.72
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.883	н/д	8.883	106.596
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	3.744
Saturated Fat (g)	0.021	0.005	0.011	0.006	0.008	0.0	0.9	0.0	0.0	0.001	0.009	н/д	1.858	н/д	2.819	33.828
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	30.277	н/д	0.0	0.081	1.375	н/д	н/д	н/д	31.732	380.784
Monounsaturated Fat (g)	0.042	0.009	0.001	0.003	0.0	0.0	2.753	0.0	0.0	0.001	0.002	н/д	0.845	н/д	3.655	43.86
Polyunsaturated (g)	0.067	0.015	0.019	0.02	0.029	0.0	7.889	0.0	0.0	0.001	0.009	н/д	0.094	н/д	8.142	97.704