Рецепт Ragi Adai (Finger Millet & Lentil Dosa) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice flour 39.5g	chili 0.0g	cumin 0.0g	salt 0.0g	onion 36.0g	chilies 32.85g	curry 0.0g	cilantro 2.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.35	н/д	н/д	н/д	0.4	0.66	н/д	0.05	3.46	3.46
Total Fat (g)	0.56	н/д	н/д	н/д	0.04	0.07	н/д	0.01	0.68	0.68
Carbohydrates (g)	31.65	н/д	н/д	н/д	3.36	3.11	н/д	0.09	38.21	38.21
Ash (g)	0.24	н/д	н/д	н/д	0.13	0.2	н/д	0.04	0.6	0.6
Calories (kcal)	144.57	н/д	н/д	н/д	14.4	13.14	н/д	0.587	172.697	172.697
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.7	н/д	н/д	н/д	32.08	28.82	н/д	2.35	67.95	67.95
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	1.53	1.68	н/д	0.02	3.27	3.27
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	н/д	н/д	н/д	0.6	0.5	н/д	0.1	2.1	2.1
Calcium (mg)	3.95	н/д	н/д	н/д	8.28	5.913	н/д	1.709	19.852	19.852
Iron (mg)	0.14	н/д	н/д	н/д	0.08	0.39	н/д	0.05	0.65	0.65
Magnesium (mg)	13.825	н/д	н/д	н/д	3.6	8.213	н/д	0.663	26.301	26.301
Phosphorus (mg)	38.71	н/д	н/д	н/д	10.44	15.111	н/д	1.224	65.485	65.485
Potassium (mg)	30.02	н/д	н/д	н/д	52.56	111.69	н/д	13.286	207.556	207.556
Sodium (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	1.44	2.3	н/д	1.173	4.913	4.913
Zinc (mg)	0.32	н/д	н/д	н/д	0.06	0.1	н/д	0.01	0.49	0.49
Copper (mg)	0.051	н/д	н/д	н/д	0.014	0.056	н/д	0.006	0.127	0.127
Manganese (mg)	0.474	н/д	н/д	н/д	0.047	0.079	н/д	0.011	0.611	0.611
Selenium (mcg)	6.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2	н/д	0.0	6.3	6.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.72	387.302	н/д	172.074	560.096	560.096
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	19.382	н/д	8.594	27.975	27.975
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.36	220.424	н/д	100.215	320.999	320.999
Vitamin E (mg)	0.04	н/д	н/д	н/д	0.01	0.23	н/д	0.06	0.34	0.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	1.44	238.163	н/д	22.058	261.66	261.66
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	2.7	79.7	н/д	0.7	83.0	83.0
Thiamin (mg)	0.055	н/д	н/д	н/д	0.018	0.03	н/д	0.002	0.105	0.105
Riboflavin (mg)	0.008	н/д	н/д	н/д	0.011	0.03	н/д	0.004	0.052	0.052
Niacin (mg)	1.023	н/д	н/д	н/д	0.043	0.312	н/д	0.028	1.407	1.407
Pantothenic acid (mg)	0.324	н/д	н/д	н/д	0.043	0.02	н/д	0.015	0.401	0.401
Vitamin B-6 (mg)	0.174	н/д	н/д	н/д	0.043	0.092	н/д	0.004	0.313	0.313
Folate (mcg)	1.58	н/д	н/д	н/д	6.84	7.556	н/д	1.581	17.557	17.557
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.3	н/д	н/д	н/д	2.2	3.6	н/д	0.3	8.5	8.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	0.004	0.01	н/д	н/д	0.041	0.041
Threonine (g)	0.083	н/д	н/д	н/д	0.007	0.023	н/д	н/д	0.113	0.113
Isoleucine (g)	0.095	н/д	н/д	н/д	0.004	0.023	н/д	н/д	0.121	0.121
Leucine (g)	0.194	н/д	н/д	н/д	0.011	0.036	н/д	н/д	0.24	0.24
Lysine (g)	0.083	н/д	н/д	н/д	0.014	0.03	н/д	н/д	0.127	0.127
Methionine (g)	0.055	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	0.062	0.062
Cystine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.057	0.057
Phenylalanine (g)	0.126	н/д	н/д	н/д	0.011	0.02	н/д	н/д	0.157	0.157
Tyrosine (g)	0.122	н/д	н/д	н/д	0.004	0.013	н/д	н/д	0.139	0.139
Valine (g)	0.138	н/д	н/д	н/д	0.007	0.026	н/д	н/д	0.172	0.172
Arginine (g)	0.205	н/д	н/д	н/д	0.036	0.033	н/д	н/д	0.274	0.274
Histidine (g)	0.059	н/д	н/д	н/д	0.004	0.013	н/д	н/д	0.076	0.076
Alanine (g)	0.13	н/д	н/д	н/д	0.007	0.026	н/д	н/д	0.164	0.164
Aspartic acid (g)	0.217	н/д	н/д	н/д	0.032	0.095	н/д	н/д	0.345	0.345
Glutamic acid (g)	0.435	н/д	н/д	н/д	0.094	0.085	н/д	н/д	0.614	0.614
Glycine (g)	0.107	н/д	н/д	н/д	0.011	0.023	н/д	н/д	0.14	0.14
Proline (g)	0.111	н/д	н/д	н/д	0.004	0.03	н/д	н/д	0.144	0.144
Serine (g)	0.122	н/д	н/д	н/д	0.007	0.026	н/д	н/д	0.156	0.156
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.154	н/д	н/д	н/д	0.014	0.007	н/д	0.0	0.175	0.175
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.4	н/д	н/д	0.128	5.528	5.528
Monounsaturated Fat (g)	0.174	н/д	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	0.007	0.188	0.188
Polyunsaturated (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.007	0.036	н/д	0.001	0.194	0.194