Рецепт Quinoa Salad with Kabocha and Roasted Garlic - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 27.0g	parsley 10.83g	dressing 31.0g	meyer lemon 30.74g	olive oil 27.0g	maple syrup 20.0g	salt 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.0	0.32	0.24	0.34	0.0	0.0	0.0	0.9	0.9
Total Fat (g)	н/д	н/д	27.0	0.09	13.89	0.09	27.0	0.04	0.0	68.11	68.11
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	0.0	0.69	4.83	2.86	0.0	13.42	0.0	21.8	21.8
Ash (g)	н/д	н/д	0.0	0.24	н/д	0.09	0.0	0.12	2.99	3.44	3.44
Calories (kcal)	н/д	н/д	238.68	3.899	141.67	8.915	238.68	52.2	0.0	684.043	684.043
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.26	н/д	11.26	11.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	0.47	0.47
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.18	0.18
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	0.0	9.5	11.33	27.35	0.0	6.42	0.01	54.61	54.61
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.0	0.09	4.94	0.77	0.0	11.9	0.0	17.71	17.71
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.0	0.4	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	1.2	1.2
Calcium (mg)	н/д	н/д	0.27	14.945	7.44	7.992	0.27	13.4	0.72	45.038	45.038
Iron (mg)	н/д	н/д	0.15	0.67	0.25	0.18	0.15	0.24	0.01	1.66	1.66
Magnesium (mg)	н/д	н/д	0.0	5.415	1.55	2.459	0.0	2.8	0.03	12.254	12.254
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	0.0	6.281	5.89	4.918	0.0	0.4	0.0	17.49	17.49
Potassium (mg)	н/д	н/д	0.27	59.998	20.77	42.421	0.27	40.8	0.24	164.769	164.769
Sodium (mg)	н/д	н/д	0.54	6.065	259.16	0.615	0.54	1.8	1162.74	1431.46	1431.46
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.0	0.12	0.09	0.02	0.0	0.83	0.0	1.06	1.06
Copper (mg)	н/д	н/д	0.0	0.016	0.0	0.012	0.0	0.014	0.001	0.043	0.043
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	0.017	н/д	0.009	0.0	0.66	0.003	0.69	0.69
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.3	0.3
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	912.319	н/д	6.763	0.0	0.0	0.0	919.082	919.082
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	45.594	7.13	0.307	0.0	0.0	0.0	53.032	53.032
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	547.348	71.92	0.922	0.0	0.0	0.0	620.19	620.19
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	3.87	0.08	1.55	0.05	3.87	0.0	0.0	9.43	9.43
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	115.63	0.0	0.0	0.0	0.0	115.63	115.63
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	602.256	0.0	3.381	0.0	0.0	0.0	605.638	605.638
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.22	0.06	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.51	0.51
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.0	14.4	1.1	16.3	0.0	0.0	0.0	31.8	31.8
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.006	0.012	0.0	0.002	0.0	0.03	0.03
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.011	0.016	0.006	0.0	0.002	0.0	0.034	0.034
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.142	0.059	0.031	0.0	0.006	0.0	0.238	0.238
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	0.043	н/д	0.058	0.0	0.008	0.0	0.11	0.11
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.025	0.0	0.0	0.0	0.034	0.034
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.0	16.462	0.0	3.381	0.0	0.0	0.0	19.843	19.843
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.04
Choline (mg)	н/д	н/д	0.1	1.4	1.4	1.6	0.1	0.3	0.0	4.9	4.9
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.005	0.005
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	0.013
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	0.013
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.022	0.022
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.019	0.019
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.004
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	0.016
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	0.009
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.018	0.018
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	0.013
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.006
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.022	0.022
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.031	0.031
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.027	0.027
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	0.016
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.023	0.023
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.015	0.015
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	3.729	0.014	1.752	0.012	3.729	0.008	0.0	9.243	9.243
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	59.67	0.542	н/д	н/д	59.67	н/д	0.0	119.882	119.882
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	19.699	0.032	2.613	0.003	19.699	0.012	0.0	42.059	42.059
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	2.84	0.013	6.519	0.028	2.84	0.02	0.0	12.261	12.261