CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Quinoa Italian Style - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 can 16 ounce Tomatoes Or possibly 4 minced fresh
    Parmesan Cheese several shakes
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 7 		onions
20.57g 		garlic
0.75g 		top
32.4g 		tomatoes sauce
70.0g 		salt
0.86g 		oregano
0.29g 		basil
0.24g 		sugar
0.3g 		quinoa
72.86g 		ricotta cheese
16.2g 		mozzarella cheese
16.2g 		parmesan cheese
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.23 0.05 0.03 0.92 0.0 0.03 0.01 0.0 10.29 1.83 4.21 н/д 17.6 123.2
Total Fat (g) 0.02 0.0 0.03 0.13 0.0 0.03 0.0 0.0 4.42 1.69 3.24 н/д 9.57 66.99
Carbohydrates (g) 1.92 0.25 21.51 3.77 0.0 0.18 0.01 0.3 46.75 0.66 0.62 н/д 75.97 531.79
Ash (g) 0.07 0.01 0.13 1.4 0.86 0.02 0.0 0.0 1.73 н/д н/д н/д 4.23 29.61
Calories (kcal) 8.229 1.111 81.972 16.8 0.0 0.874 0.056 1.161 268.114 25.272 48.924 н/д 452.513 3167.591
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 38.05 н/д н/д н/д 38.05 266.35
Sucrose (g) 0.2 н/д н/д 0.18 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 2.73
Glucose (dextrose) (g) 0.41 н/д н/д 1.63 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.04 14.28
Fructose (g) 0.27 н/д н/д 1.16 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.43 10.01
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 18.33 0.44 10.69 63.78 0.0 0.02 0.22 0.0 9.68 11.84 7.53 н/д 122.53 857.71
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.87 0.01 6.81 2.98 0.0 0.01 0.0 0.3 н/д 0.05 0.1 н/д 11.12 77.84
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 0.1 1.1 0.0 0.1 0.0 0.0 5.1 0.0 0.0 н/д 6.8 47.6
Calcium (mg) 4.731 1.35 1.944 9.1 0.206 4.503 0.429 0.003 34.243 38.88 118.422 н/д 213.81 1496.67
Iron (mg) 0.04 0.01 0.04 0.71 0.0 0.13 0.01 0.0 3.33 0.07 0.04 н/д 4.38 30.66
Magnesium (mg) 2.057 0.186 1.944 11.2 0.009 0.771 0.155 0.0 143.529 2.106 4.212 н/д 166.169 1163.183
Phosphorus (mg) 5.966 1.141 0.972 18.2 0.0 0.571 0.136 0.0 332.957 27.54 84.888 н/д 472.371 3306.597
Potassium (mg) 30.034 2.99 13.932 231.7 0.069 4.769 0.715 0.006 410.186 18.63 15.39 н/д 728.42 5098.94
Sodium (mg) 0.823 0.127 13.608 366.8 332.211 0.043 0.01 0.0 3.643 16.848 85.536 н/д 819.648 5737.536
Zinc (mg) 0.03 0.01 0.02 0.14 0.0 0.01 0.0 0.0 2.26 0.2 0.51 н/д 3.18 22.26
Copper (mg) 0.008 0.002 0.016 0.084 0.0 0.003 0.001 0.0 0.43 0.005 0.005 н/д 0.554 3.878
Manganese (mg) 0.027 0.012 0.023 0.077 0.001 0.013 0.003 0.0 1.479 н/д н/д н/д 1.635 11.445
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 6.2 2.5 2.6 н/д 12.0 84.0
Vitamin A, IU (IU) 0.411 0.067 5.508 303.1 0.0 19.723 12.781 0.0 10.2 н/д н/д н/д 351.79 2462.53
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.982 25.272 н/д 43.254 302.778
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.324 15.4 0.0 0.986 0.64 0.0 0.729 18.468 25.92 н/д 62.466 437.262
Beta Carotene (mcg) 0.206 0.037 3.24 181.3 0.0 11.749 7.613 0.0 5.829 4.212 8.262 н/д 222.447 1557.129
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.99 0.0 0.05 0.0 0.0 1.78 0.01 0.06 н/д 2.91 20.37
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 9785.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 9785.3 68497.1
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.823 0.119 0.0 16.1 0.0 2.463 13.689 0.0 118.757 0.0 0.0 н/д 151.951 1063.657
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.03 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.1 0.7
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.07 н/д 0.06 0.0 н/д 3.32 н/д н/д н/д 3.44 24.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.26 н/д н/д н/д 0.27 1.89
Vitamin C (mg) 1.5 0.2 1.0 4.9 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 7.8 54.6
Thiamin (mg) 0.01 0.001 0.013 0.014 0.0 0.001 0.0 0.0 0.262 0.003 0.016 н/д 0.322 2.254
Riboflavin (mg) 0.006 0.001 0.006 0.049 0.0 0.001 0.0 0.0 0.233 0.031 0.053 н/д 0.381 2.667
Niacin (mg) 0.025 0.005 0.032 0.686 0.0 0.018 0.002 0.0 1.107 0.015 0.019 н/д 1.91 13.37
Pantothenic acid (mg) 0.025 0.004 0.003 0.217 0.0 н/д 0.001 0.0 0.561 н/д н/д н/д 0.811 5.677
Vitamin B-6 (mg) 0.025 0.009 0.01 0.07 0.0 0.003 0.0 0.0 0.357 0.005 0.013 н/д 0.492 3.444
Folate (mcg) 3.909 0.022 0.648 7.7 0.0 0.783 0.165 0.0 134.057 1.944 1.62 н/д 150.848 1055.936
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.37 н/д 0.43 3.01
Choline (mg) 1.3 0.2 0.5 6.9 0.0 0.1 0.0 0.0 51.1 2.7 2.3 н/д 65.2 456.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.001 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.124 н/д н/д н/д 0.134 0.938
Threonine (g) 0.004 0.001 н/д 0.028 0.0 н/д 0.0 н/д 0.306 н/д н/д н/д 0.34 2.38
Isoleucine (g) 0.002 0.002 н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 н/д 0.364 н/д н/д н/д 0.389 2.723
Leucine (g) 0.006 0.002 н/д 0.028 0.0 н/д 0.0 н/д 0.612 н/д н/д н/д 0.649 4.543
Lysine (g) 0.008 0.002 н/д 0.028 0.0 н/д 0.0 н/д 0.561 н/д н/д н/д 0.6 4.2
Methionine (g) 0.0 0.001 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.226 н/д н/д н/д 0.234 1.638
Cystine (g) 0.0 0.001 н/д 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.146 н/д н/д н/д 0.153 1.071
Phenylalanine (g) 0.006 0.001 н/д 0.07 0.0 н/д 0.0 н/д 0.43 н/д н/д н/д 0.508 3.556
Tyrosine (g) 0.002 0.001 н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д 0.197 н/д н/д н/д 0.214 1.498
Valine (g) 0.004 0.002 н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 н/д 0.43 н/д н/д н/д 0.457 3.199
Arginine (g) 0.021 0.005 н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 н/д 0.794 н/д н/д н/д 0.841 5.887
Histidine (g) 0.002 0.001 н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д 0.299 н/д н/д н/д 0.316 2.212
Alanine (g) 0.004 0.001 н/д 0.028 0.0 н/д 0.0 н/д 0.43 н/д н/д н/д 0.463 3.241
Aspartic acid (g) 0.019 0.004 н/д 0.14 0.0 н/д 0.001 н/д 0.823 н/д н/д н/д 0.986 6.902
Glutamic acid (g) 0.053 0.006 н/д 0.455 0.0 н/д 0.001 н/д 1.362 н/д н/д н/д 1.878 13.146
Glycine (g) 0.006 0.001 н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 н/д 0.503 н/д н/д н/д 0.532 3.724
Proline (g) 0.002 0.001 н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д 0.561 н/д н/д н/д 0.578 4.046
Serine (g) 0.004 0.001 н/д 0.028 0.0 н/д 0.0 н/д 0.415 н/д н/д н/д 0.449 3.143
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.642 8.748 н/д 15.39 107.73
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.008 0.001 0.006 0.021 0.0 0.008 0.0 0.0 0.517 1.071 1.763 н/д 3.395 23.765
Phytosterols (mg) 3.086 н/д н/д н/д 0.0 0.58 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.666 25.662
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.0 0.01 0.021 0.0 0.002 0.0 0.0 1.173 0.481 0.786 н/д 2.475 17.325
Polyunsaturated (g) 0.004 0.002 0.016 0.049 0.0 0.015 0.001 0.0 2.397 0.052 0.083 н/д 2.619 18.333