Рецепт Quinoa hotcakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

3 tbsp

olive oil or other oil

4 large

eggs whisked

1 small

1 cup

1/2 cup

quinoa white

1 teaspoon

1/2 teaspoon

sumac or lemon rind

turmeric or ground coriander

salt to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 0.0g	onion 99.0g	dill 0.12g	quinoa 0.0g	stock 960.0g	garlic 2.61g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.09	0.0	н/д	10.94	0.17	н/д	н/д	12.2	12.2
Total Fat (g)	н/д	0.1	0.0	н/д	2.11	0.01	н/д	н/д	2.23	2.23
Carbohydrates (g)	н/д	9.25	0.01	н/д	0.38	0.86	н/д	н/д	10.5	10.5
Ash (g)	н/д	0.35	0.0	н/д	10.08	0.04	н/д	н/д	10.47	10.47
Calories (kcal)	н/д	39.6	0.051	н/д	67.2	3.889	н/д	н/д	110.74	110.74
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	88.22	0.1	н/д	936.48	1.53	н/д	н/д	1026.33	1026.33
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	4.22	4.22
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.7	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	1.7	1.7
Calcium (mg)	н/д	22.77	0.245	н/д	57.6	4.724	н/д	н/д	85.34	85.34
Iron (mg)	н/д	0.21	0.01	н/д	1.63	0.04	н/д	н/д	1.89	1.89
Magnesium (mg)	н/д	9.9	0.065	н/д	19.2	0.653	н/д	н/д	29.817	29.817
Phosphorus (mg)	н/д	28.71	0.078	н/д	124.8	3.993	н/д	н/д	157.581	157.581
Potassium (mg)	н/д	144.54	0.871	н/д	518.4	10.466	н/д	н/д	674.277	674.277
Sodium (mg)	н/д	3.96	0.072	н/д	3129.6	0.444	н/д	н/д	3134.076	3134.076
Zinc (mg)	н/д	0.17	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.2	0.2
Copper (mg)	н/д	0.04	0.0	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	0.048	0.048
Manganese (mg)	н/д	0.129	0.001	н/д	0.096	0.044	н/д	н/д	0.27	0.27
Selenium (mcg)	н/д	0.5	н/д	н/д	6.7	0.4	н/д	н/д	7.6	7.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.98	9.107	н/д	0.0	0.235	н/д	н/д	11.322	11.322
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.455	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.455	0.455
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	н/д	н/д	0.0	0.131	н/д	н/д	1.121	1.121
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	н/д	н/д	0.0	0.418	н/д	н/д	4.378	4.378
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	7.3	0.1	н/д	0.0	0.8	н/д	н/д	8.2	8.2
Thiamin (mg)	н/д	0.05	0.0	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.055	0.055
Riboflavin (mg)	н/д	0.03	0.0	н/д	0.192	0.003	н/д	н/д	0.225	0.225
Niacin (mg)	н/д	0.119	0.002	н/д	7.488	0.018	н/д	н/д	7.627	7.627
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	0.0	н/д	0.192	0.016	н/д	н/д	0.327	0.327
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.119	0.0	н/д	0.096	0.032	н/д	н/д	0.247	0.247
Folate (mcg)	н/д	18.81	0.177	н/д	19.2	0.078	н/д	н/д	38.265	38.265
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.67	0.0	н/д	н/д	0.67	0.67
Choline (mg)	н/д	6.0	н/д	н/д	27.8	0.6	н/д	н/д	34.5	34.5
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.012	0.012
Threonine (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.024	0.024
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.016	0.016
Leucine (g)	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.038	0.038
Lysine (g)	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.047	0.047
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	0.002
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	0.002
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.034	0.034
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.012	0.012
Valine (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.028	0.028
Arginine (g)	н/д	0.099	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.116	0.116
Histidine (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.013	0.013
Alanine (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.023	0.023
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.102	0.102
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.0	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.279	0.279
Glycine (g)	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.035	0.035
Proline (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.013	0.013
Serine (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.025	0.025
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.04	0.0	н/д	1.056	0.002	н/д	н/д	1.098	1.098
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	14.85
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	0.001	н/д	0.864	0.0	н/д	н/д	0.875	0.875
Polyunsaturated (g)	н/д	0.02	0.0	н/д	0.096	0.007	н/д	н/д	0.122	0.122