Рецепт Quinoa Burgers Topped with Beer Caramelized Onions & Cheddar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flour 20.83g	flour 20.83g	quinoa 28.33g	cannellini beans 21.33g	panko bread crumbs 4.5g	egg 4.11g	garlic 0.22g	salt 0.25g	pepper 0.09g	jack 8.25g	cheddar cheese 9.33g	olive oil 3.38g	buns 0.02g	potato fries 0.18g	potatoes 31.2g	salt 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 1.13g	onions 20.72g	beer 19.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.15	2.15	4.0	1.11	0.6	0.52	0.01	0.0	0.01	2.02	2.32	0.0	0.0	0.01	0.49	н/д	н/д	н/д	0.0	0.17	0.09	15.66	187.92
Total Fat (g)	0.2	0.2	1.72	0.13	0.24	0.41	0.0	0.0	0.0	2.5	3.09	3.38	0.0	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	1.13	0.02	0.0	13.04	156.48
Carbohydrates (g)	15.9	15.9	18.18	3.09	3.24	0.03	0.07	0.0	0.06	0.06	0.12	0.0	0.02	0.06	6.28	н/д	н/д	н/д	0.0	1.56	0.7	65.26	783.12
Ash (g)	0.1	0.1	0.67	0.35	0.13	0.04	0.0	0.25	0.0	0.29	0.37	0.0	н/д	0.0	0.31	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	0.03	2.72	32.64
Calories (kcal)	75.833	75.833	104.267	17.92	17.775	5.873	0.324	0.0	0.223	30.773	37.613	29.835	0.088	0.348	26.832	н/д	н/д	н/д	9.945	6.63	8.514	448.627	5383.524
Starch (g)	н/д	н/д	14.8	1.9	2.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	3.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	23.37	280.44
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.39	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.79	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	1.36	16.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.0	0.86	10.32
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.0	0.75	9.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.36
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	1.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.8	0.8	9.6
Water (g)	2.48	2.48	3.76	16.65	0.29	3.11	0.13	0.0	0.01	3.38	3.43	0.0	0.0	0.1	24.11	н/д	н/д	н/д	0.0	18.9	18.21	97.06	1164.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.06	н/д	0.39	0.28	0.03	0.0	0.0	0.0	0.04	0.05	0.0	0.0	0.0	1.3	н/д	н/д	н/д	0.0	1.04	0.0	3.26	39.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.6	2.0	1.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.0	5.6	67.2
Calcium (mg)	3.125	3.125	13.317	7.253	8.235	2.177	0.394	0.06	0.382	61.545	67.293	0.034	0.005	0.021	9.36	н/д	н/д	н/д	0.011	4.144	0.792	181.273	2175.276
Iron (mg)	0.97	0.97	1.29	0.25	0.22	0.08	0.0	0.0	0.03	0.06	0.06	0.02	0.0	0.0	0.19	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.0	4.2	50.4
Magnesium (mg)	4.583	4.583	55.817	5.76	1.935	0.493	0.054	0.003	0.17	2.228	2.613	0.0	0.008	0.044	7.8	н/д	н/д	н/д	0.0	1.865	1.188	89.143	1069.716
Phosphorus (mg)	22.5	22.5	129.483	19.2	7.425	7.844	0.333	0.0	0.151	36.63	47.787	0.0	0.029	0.196	14.664	н/д	н/д	н/д	0.0	5.594	2.772	317.108	3805.296
Potassium (mg)	22.292	22.292	159.517	50.56	8.82	5.503	0.872	0.02	1.102	6.683	9.147	0.034	0.033	0.884	105.144	н/д	н/д	н/д	0.011	24.657	5.346	422.914	5074.968
Sodium (mg)	0.417	0.417	1.417	63.147	32.94	5.749	0.037	96.895	0.039	44.22	57.96	0.068	0.084	0.7	17.16	н/д	н/д	н/д	0.023	1.658	0.792	323.72	3884.64
Zinc (mg)	0.15	0.15	0.88	0.1	0.07	0.05	0.0	0.0	0.0	0.25	0.29	0.0	0.0	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	2.05	24.6
Copper (mg)	0.029	0.029	0.167	0.03	0.012	0.004	0.001	0.0	0.001	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.047	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.002	0.34	4.08
Manganese (mg)	0.142	0.142	0.575	0.036	0.041	0.002	0.004	0.0	0.005	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	0.081	н/д	н/д	н/д	0.0	0.017	0.002	1.048	12.576
Selenium (mcg)	7.1	7.1	2.4	0.2	1.1	1.3	0.0	0.0	0.0	1.2	1.3	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1	22.1	265.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	3.967	0.0	0.0	19.999	0.02	0.0	0.262	63.443	93.52	0.0	н/д	0.009	4426.344	н/д	н/д	н/д	0.0	0.207	0.0	4607.77	55293.24
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.708	0.0	0.0	0.0	15.84	24.08	0.0	0.108	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	45.737	548.844
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.283	0.0	0.0	5.749	0.0	0.0	0.013	16.335	24.733	0.0	0.108	0.0	221.208	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	268.43	3221.16
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	2.267	н/д	0.0	0.411	0.011	0.0	0.137	6.435	7.933	0.0	0.0	0.005	2654.808	н/д	н/д	н/д	0.0	0.207	0.0	2672.214	32066.568
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	0.69	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.02	0.03	0.48	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	0.0	1.54	18.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.437	н/д	н/д	н/д	н/д	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.557	30.684
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.005	0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.75	3.75	46.183	н/д	0.0	13.593	0.035	0.0	0.179	0.0	0.0	0.0	0.001	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.243	0.0	68.764	825.168
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	0.72
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	0.08	1.29	0.15	0.03	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	1.69	20.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.12	1.44
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	н/д	н/д	н/д	0.0	1.0	0.0	2.1	25.2
Thiamin (mg)	0.165	0.165	0.102	0.026	0.044	0.003	0.0	0.0	0.0	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	0.002	0.544	6.528
Riboflavin (mg)	0.102	0.102	0.091	0.011	0.018	0.02	0.0	0.0	0.0	0.032	0.035	0.0	0.0	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.006	0.44	5.28
Niacin (mg)	1.229	1.229	0.431	0.087	0.298	0.003	0.002	0.0	0.001	0.007	0.007	0.0	0.004	0.004	0.175	н/д	н/д	н/д	0.0	0.027	0.101	3.605	43.26
Pantothenic acid (mg)	0.092	0.092	0.218	0.03	0.025	0.059	0.001	0.0	н/д	0.017	0.038	0.0	н/д	0.001	0.25	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.008	0.851	10.212
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.008	0.139	0.015	0.005	0.006	0.003	0.0	0.0	0.007	0.007	0.0	0.0	0.0	0.066	н/д	н/д	н/д	0.0	0.027	0.01	0.301	3.612
Folate (mcg)	38.125	38.125	52.133	7.68	4.815	1.93	0.007	0.0	0.009	1.485	1.68	0.0	0.072	0.058	3.432	н/д	н/д	н/д	0.0	4.766	1.188	155.504	1866.048
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.05	0.0	0.0	0.0	0.07	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.22	2.64
Choline (mg)	2.2	2.2	19.9	7.4	0.7	10.3	0.1	0.0	0.0	1.3	1.5	0.0	0.0	н/д	3.8	н/д	н/д	н/д	0.0	1.1	2.0	52.5	630.0
Folic acid (mcg)	32.083	32.083	0.0	0.0	3.69	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.068	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	67.925	815.1
Tryptophan (g)	0.027	0.027	0.048	0.013	0.007	0.007	0.0	0.0	н/д	0.026	0.03	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.197	2.364
Threonine (g)	0.058	0.058	0.119	0.041	0.019	0.023	0.0	0.0	н/д	0.072	0.083	0.0	н/д	0.0	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.503	6.036
Isoleucine (g)	0.075	0.075	0.142	0.053	0.024	0.028	0.0	0.0	н/д	0.125	0.145	0.0	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.688	8.256
Leucine (g)	0.148	0.148	0.238	0.096	0.043	0.045	0.001	0.0	н/д	0.193	0.223	0.0	н/д	0.0	0.028	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.0	1.169	14.028
Lysine (g)	0.048	0.048	0.218	0.079	0.019	0.037	0.001	0.0	н/д	0.168	0.193	0.0	н/д	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.0	0.84	10.08
Methionine (g)	0.038	0.038	0.088	0.015	0.01	0.016	0.0	0.0	н/д	0.053	0.061	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.329	3.948
Cystine (g)	0.046	0.046	0.057	0.011	0.013	0.011	0.0	0.0	н/д	0.01	0.012	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.213	2.556
Phenylalanine (g)	0.108	0.108	0.167	0.066	0.03	0.028	0.0	0.0	н/д	0.106	0.122	0.0	н/д	0.0	0.028	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.769	9.228
Tyrosine (g)	0.065	0.065	0.077	0.026	0.018	0.021	0.0	0.0	н/д	0.097	0.112	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.491	5.892
Valine (g)	0.088	0.088	0.167	0.064	0.027	0.035	0.001	0.0	н/д	0.135	0.155	0.0	н/д	0.0	0.028	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.792	9.504
Arginine (g)	0.088	0.088	0.309	0.062	0.025	0.034	0.001	0.0	н/д	0.077	0.088	0.0	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	0.0	0.812	9.744
Histidine (g)	0.048	0.048	0.116	0.03	0.014	0.013	0.0	0.0	н/д	0.071	0.081	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.432	5.184
Alanine (g)	0.069	0.069	0.167	0.051	0.022	0.03	0.0	0.0	н/д	0.057	0.065	0.0	н/д	0.0	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.002	0.562	6.744
Aspartic acid (g)	0.092	0.092	0.32	0.141	0.035	0.055	0.001	0.0	н/д	0.13	0.149	0.0	н/д	0.001	0.119	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.004	1.152	13.824
Glutamic acid (g)	0.725	0.725	0.53	0.179	0.185	0.069	0.002	0.0	н/д	0.494	0.568	0.0	н/д	0.001	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	0.037	0.01	3.576	42.912
Glycine (g)	0.077	0.077	0.196	0.045	0.022	0.018	0.0	0.0	н/д	0.035	0.04	0.0	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.002	0.534	6.408
Proline (g)	0.25	0.25	0.218	0.064	0.062	0.021	0.0	0.0	н/д	0.228	0.262	0.0	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.008	1.383	16.596
Serine (g)	0.108	0.108	0.162	0.07	0.03	0.04	0.0	0.0	н/д	0.118	0.136	0.0	н/д	0.0	0.028	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.0	0.805	9.66
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.371	0.0	0.0	0.0	7.343	9.8	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	34.514	414.168
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.033	0.033	0.201	0.03	0.054	0.127	0.0	0.0	0.001	1.573	1.968	0.466	0.0	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.155	н/д	0.0	4.652	55.824
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	0.0	0.081	н/д	н/д	7.459	н/д	н/д	3.744	н/д	н/д	н/д	2.486	н/д	н/д	14.13	169.56
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.019	0.456	0.081	0.046	0.156	0.0	0.0	0.001	0.722	0.876	2.462	0.001	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.821	н/д	0.0	5.667	68.004
Polyunsaturated (g)	0.085	0.085	0.932	0.055	0.093	0.056	0.001	0.0	0.001	0.074	0.088	0.355	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	0.118	н/д	0.0	1.948	23.376