Рецепт Quick & Easy Beef Tortilla - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	beef 181.44g	peppers 39.03g	onions 49.73g	parsley 5.7g	cilantro 1.36g	garlic 2.61g	feta cheese 5.71g	lettuce 13.6g	avocados 40.0g	olive oil 0.0g	lemon juice 0.59g	tortillas 11.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	31.52	0.34	0.4	0.17	0.03	0.17	0.81	0.18	0.8	н/д	0.0	0.78	35.19	175.95
Total Fat (g)	30.97	0.07	0.04	0.05	0.01	0.01	1.22	0.03	5.86	н/д	0.0	0.59	38.85	194.25
Carbohydrates (g)	0.0	1.81	3.75	0.36	0.05	0.86	0.23	0.31	3.41	н/д	0.05	5.38	16.22	81.1
Ash (g)	1.56	0.17	0.17	0.13	0.02	0.04	0.3	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	2.46	12.3
Calories (kcal)	413.674	7.806	15.913	2.052	0.313	3.889	15.085	2.176	64.0	н/д	0.148	29.68	554.736	2773.68
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.04	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.45	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1.6	8.0
Fructose (g)	н/д	0.44	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	1.48	7.4
Lactose (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	119.4	36.65	45.37	5.0	1.25	1.53	3.16	13.01	29.29	н/д	0.54	4.26	259.46	1297.3
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.94	2.5	0.05	0.01	0.03	0.23	0.07	0.26	н/д	0.01	0.16	4.25	21.25
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.4	0.2	0.0	0.1	0.0	0.1	2.7	н/д	0.0	0.5	4.7	23.5
Calcium (mg)	12.701	3.903	9.946	7.866	0.911	4.724	28.17	4.488	4.8	н/д	0.041	11.76	89.31	446.55
Iron (mg)	3.07	0.13	0.13	0.35	0.02	0.04	0.04	0.16	0.22	н/д	0.0	0.26	4.43	22.15
Magnesium (mg)	30.844	3.903	4.476	2.85	0.354	0.653	1.086	1.632	11.6	н/д	0.035	5.264	62.696	313.48
Phosphorus (mg)	221.352	7.806	13.427	3.306	0.653	3.993	19.256	3.808	20.8	н/д	0.035	24.528	318.965	1594.825
Potassium (mg)	446.333	68.306	59.176	31.578	7.086	10.466	3.543	25.432	194.0	н/д	0.732	19.04	865.691	4328.455
Sodium (mg)	103.419	1.171	3.978	3.192	0.626	0.444	63.768	3.4	2.8	н/д	0.006	38.08	220.883	1104.415
Zinc (mg)	6.51	0.05	0.06	0.06	0.01	0.03	0.16	0.03	0.26	н/д	0.0	0.1	7.28	36.4
Copper (mg)	0.109	0.027	0.03	0.009	0.003	0.008	0.002	0.004	0.076	н/д	0.0	0.017	0.284	1.42
Manganese (mg)	0.036	0.047	0.04	0.009	0.006	0.044	0.002	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	0.21	1.05
Selenium (mcg)	22.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.4	0.9	0.2	0.2	н/д	0.0	1.6	25.4	127.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	144.418	0.497	480.168	91.773	0.235	24.113	1018.912	н/д	н/д	0.118	н/д	1760.234	8801.17
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	7.143	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	7.143	35.715
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	7.026	0.0	23.997	4.583	0.0	7.143	51.0	2.8	н/д	0.006	0.0	96.554	482.77
Beta Carotene (mcg)	н/д	81.187	0.497	288.078	53.448	0.131	0.171	611.32	24.8	н/д	0.018	0.0	1059.649	5298.245
Vitamin E (mg)	н/д	0.14	0.01	0.04	0.03	0.0	0.01	0.02	0.83	н/д	0.0	0.03	1.12	5.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	133.099	2.984	316.977	11.764	0.418	0.0	234.464	108.4	н/д	0.053	0.896	809.055	4045.275
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	31.4	2.4	7.6	0.4	0.8	0.0	0.5	4.0	н/д	0.3	0.0	47.3	236.5
Thiamin (mg)	0.109	0.023	0.02	0.005	0.001	0.005	0.009	0.008	0.028	н/д	0.0	0.036	0.244	1.22
Riboflavin (mg)	0.417	0.012	0.01	0.006	0.002	0.003	0.048	0.011	0.052	н/д	0.0	0.019	0.58	2.9
Niacin (mg)	7.638	0.187	0.065	0.075	0.015	0.018	0.057	0.044	0.696	н/д	0.001	0.284	9.08	45.4
Pantothenic acid (mg)	0.653	0.039	0.05	0.023	0.008	0.016	0.055	0.019	н/д	н/д	0.001	н/д	0.863	4.315
Vitamin B-6 (mg)	0.435	0.086	0.065	0.005	0.002	0.032	0.024	0.014	0.104	н/д	0.0	0.015	0.782	3.91
Folate (mcg)	12.701	3.903	11.437	8.664	0.843	0.078	1.828	4.896	32.4	н/д	0.077	6.048	82.876	414.38
Vitamin B-12 (mcg)	3.47	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	3.56	17.8
Choline (mg)	н/д	2.1	2.7	0.7	0.2	0.6	0.9	1.6	5.7	н/д	0.0	1.2	15.8	79.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	5.152	5.152	25.76
Tryptophan (g)	н/д	0.004	0.005	0.003	н/д	0.002	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.14
Threonine (g)	н/д	0.016	0.01	0.007	н/д	0.004	0.037	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.4
Isoleucine (g)	н/д	0.008	0.005	0.007	н/д	0.006	0.046	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	0.385
Leucine (g)	н/д	0.016	0.015	0.011	н/д	0.008	0.08	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.7
Lysine (g)	н/д	0.016	0.015	0.01	н/д	0.007	0.07	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.124	0.62
Methionine (g)	н/д	0.004	0.005	0.002	н/д	0.002	0.021	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.185
Cystine (g)	н/д	0.004	0.005	0.001	н/д	0.002	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.085
Phenylalanine (g)	н/д	0.035	0.01	0.009	н/д	0.005	0.039	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.535
Tyrosine (g)	н/д	0.004	0.005	0.005	н/д	0.002	0.038	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.29
Valine (g)	н/д	0.016	0.01	0.01	н/д	0.008	0.061	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.555
Arginine (g)	н/д	0.012	0.055	0.007	н/д	0.016	0.027	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	0.61
Histidine (g)	н/д	0.004	0.005	0.003	н/д	0.003	0.023	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.205
Alanine (g)	н/д	0.016	0.01	0.011	н/д	0.003	0.037	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.42
Aspartic acid (g)	н/д	0.082	0.035	0.017	н/д	0.013	0.045	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	1.05
Glutamic acid (g)	н/д	0.074	0.09	0.014	н/д	0.021	0.138	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.359	1.795
Glycine (g)	н/д	0.012	0.01	0.009	н/д	0.005	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.24
Proline (g)	н/д	0.008	0.01	0.012	н/д	0.003	0.079	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.585
Serine (g)	н/д	0.02	0.01	0.008	н/д	0.005	0.067	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.575
Cholesterol (mg)	125.191	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.085	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	130.276	651.38
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	12.356	0.023	н/д	0.007	0.0	0.002	0.854	н/д	0.852	н/д	0.0	0.131	14.226	71.13
Phytosterols (mg)	н/д	3.513	н/д	0.285	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.866	19.33
Monounsaturated Fat (g)	13.444	0.004	н/д	0.017	0.004	0.0	0.264	н/д	3.92	н/д	0.0	0.256	17.91	89.55
Polyunsaturated (g)	1.288	0.023	н/д	0.007	0.001	0.007	0.034	н/д	0.728	н/д	0.0	0.168	2.255	11.275