CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Quesadillas al Greco - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Freshly ground pepper to taste
The EatingWell Diet House Salad
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		canola oil
1.13g 		beef
21.26g 		garlic
1.96g 		cinnamon
0.16g 		oregano
0.06g 		water
11.1g 		tomatoes paste
4.1g 		pepper
0.0g 		tortillas
0.23g 		feta cheese
12.5g 		banana
18.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 3.95 0.12 0.01 0.01 0.0 0.18 н/д 0.02 1.78 0.21 6.27 25.08
Total Fat (g) 1.13 3.19 0.01 0.0 0.01 0.0 0.02 н/д 0.01 2.66 0.06 7.09 28.36
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.65 0.13 0.04 0.0 0.77 н/д 0.11 0.51 4.31 6.52 26.08
Ash (g) 0.0 0.19 0.03 0.01 0.0 0.01 0.11 н/д н/д 0.65 0.15 1.16 4.64
Calories (kcal) 9.945 45.714 2.917 0.401 0.191 0.0 3.358 н/д 0.596 33.0 16.803 112.926 451.704
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.02 1.02 4.08
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.45 0.46 1.84
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.94 1.18 4.72
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.92 1.16 4.64
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 13.97 1.15 0.02 0.0 11.09 3.01 н/д 0.09 6.9 14.14 50.37 201.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.5 н/д 0.0 0.51 2.31 3.35 13.4
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 н/д 0.0 0.0 0.5 0.8 3.2
Calcium (mg) 0.0 3.189 3.543 1.628 0.985 0.333 1.474 н/д 0.236 61.625 0.944 73.958 295.832
Iron (mg) 0.0 0.44 0.03 0.01 0.03 0.0 0.12 н/д 0.01 0.08 0.05 0.78 3.12
Magnesium (mg) 0.0 3.827 0.489 0.098 0.169 0.111 1.72 н/д 0.106 2.375 5.098 13.992 55.968
Phosphorus (mg) 0.0 36.359 2.995 0.104 0.125 0.0 3.399 н/д 0.493 42.125 4.154 89.753 359.012
Potassium (mg) 0.0 62.724 7.85 0.7 1.043 0.0 41.523 н/д 0.383 7.75 67.59 189.564 758.256
Sodium (mg) 0.0 14.033 0.333 0.016 0.009 0.444 32.351 н/д 0.765 139.5 0.189 187.64 750.56
Zinc (mg) 0.0 0.95 0.02 0.0 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 0.36 0.03 1.4 5.6
Copper (mg) 0.0 0.015 0.006 0.001 0.001 0.001 0.015 н/д 0.0 0.004 0.015 0.057 0.228
Manganese (mg) 0.0 0.002 0.033 0.028 0.003 0.0 0.012 н/д н/д 0.004 0.051 0.133 0.532
Selenium (mcg) 0.0 3.4 0.3 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 0.0 1.9 0.2 6.0 24.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.176 0.479 4.314 0.0 62.449 н/д н/д 52.75 12.083 132.252 529.008
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 15.625 0.0 15.625 62.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.024 0.216 0.0 3.112 н/д 0.0 15.625 0.566 19.544 78.176
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.098 0.182 2.57 0.0 36.896 н/д 0.0 0.375 4.909 45.03 180.12
Vitamin E (mg) 0.2 0.08 0.0 0.0 0.01 0.0 0.18 н/д 0.0 0.02 0.02 0.51 2.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 0.0 1177.886 н/д 0.0 0.0 0.0 1177.91 4711.64
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.313 0.361 0.539 0.0 0.0 н/д 0.018 0.0 4.154 5.384 21.536
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.31 н/д н/д 0.02 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.36 1.44
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.9 н/д 0.0 0.0 1.6 3.2 12.8
Thiamin (mg) 0.0 0.009 0.004 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.001 0.019 0.006 0.04 0.16
Riboflavin (mg) 0.0 0.032 0.002 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д 0.0 0.105 0.013 0.159 0.636
Niacin (mg) 0.0 0.989 0.014 0.002 0.004 0.0 0.126 н/д 0.006 0.124 0.126 1.391 5.564
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.117 0.012 0.001 н/д 0.0 0.006 н/д н/д 0.121 0.062 0.319 1.276
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.074 0.024 0.0 0.001 0.0 0.009 н/д 0.0 0.053 0.07 0.231 0.924
Folate (mcg) 0.0 1.276 0.059 0.01 0.171 0.0 0.491 н/д 0.122 4.0 3.776 9.904 39.616
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.46 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.21 0.0 0.67 2.68
Choline (mg) 0.0 13.0 0.5 0.0 0.0 0.0 1.6 н/д 0.0 1.9 1.9 18.9 75.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.104 0.0 0.0 0.104 0.416
Tryptophan (g) н/д 0.021 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.025 0.002 0.051 0.204
Threonine (g) н/д 0.153 0.003 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.08 0.006 0.246 0.984
Isoleucine (g) н/д 0.174 0.004 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.1 0.006 0.287 1.148
Leucine (g) н/д 0.308 0.006 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.175 0.013 0.508 2.032
Lysine (g) н/д 0.327 0.005 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.153 0.009 0.5 2.0
Methionine (g) н/д 0.102 0.002 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.046 0.002 0.153 0.612
Cystine (g) н/д 0.04 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.01 0.002 0.055 0.22
Phenylalanine (g) н/д 0.153 0.004 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.085 0.009 0.256 1.024
Tyrosine (g) н/д 0.121 0.002 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.084 0.002 0.211 0.844
Valine (g) н/д 0.193 0.006 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.134 0.009 0.346 1.384
Arginine (g) н/д 0.257 0.012 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.059 0.009 0.341 1.364
Histidine (g) н/д 0.13 0.002 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.05 0.015 0.2 0.8
Alanine (g) н/д 0.247 0.003 0.0 н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.08 0.008 0.345 1.38
Aspartic acid (g) н/д 0.357 0.01 0.001 н/д н/д 0.029 н/д н/д 0.098 0.023 0.516 2.064
Glutamic acid (g) н/д 0.593 0.016 0.001 н/д н/д 0.078 н/д н/д 0.303 0.028 1.018 4.072
Glycine (g) н/д 0.266 0.004 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.013 0.008 0.293 1.172
Proline (g) н/д 0.2 0.002 0.001 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.173 0.006 0.384 1.536
Serine (g) н/д 0.157 0.004 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.146 0.008 0.32 1.28
Cholesterol (mg) 0.0 14.459 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 11.125 0.0 25.584 102.336
Trans Fat (g) 0.005 0.2 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.204 0.816
Saturated Fat (g) 0.083 1.248 0.002 0.001 0.002 0.0 0.004 н/д 0.003 1.869 0.021 3.231 12.924
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.042 0.127 н/д н/д н/д н/д н/д 3.021 3.19 12.76
Monounsaturated Fat (g) 0.712 1.395 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д 0.005 0.578 0.006 2.699 10.796
Polyunsaturated (g) 0.317 0.091 0.005 0.0 0.003 0.0 0.007 н/д 0.003 0.074 0.013 0.513 2.052