Рецепт PURAN POLI | SWEET POLI - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Oil/ghee for cooking
For the Filling
1 cup split chana dal | split Bengal gram
1 cup grated jaggery
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flour
187.5g 		turmeric
0.57g 		salt
0.4g 		ghee
12.8g 		ghee
-9.0g 		oil
0.0g 		coconut
20.8g 		cardamom
1.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.37 0.04 0.0 0.04 -0.03 н/д 0.69 0.11 20.22 20.22
Total Fat (g) 1.84 0.06 0.0 12.73 -8.95 н/д 6.97 0.07 12.71 12.71
Carbohydrates (g) 143.08 0.37 0.0 0.0 -0.0 н/д 3.17 0.68 147.3 147.3
Ash (g) 0.88 0.03 0.4 н/д н/д н/д 0.2 0.06 1.57 1.57
Calories (kcal) 682.5 2.018 0.0 112.128 -78.84 н/д 73.632 3.11 794.548 794.548
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 22.35 0.06 0.0 0.03 -0.02 н/д 9.77 0.08 32.28 32.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.51 0.02 0.0 0.0 -0.0 н/д 1.3 н/д 1.82 1.82
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.1 0.1 0.0 0.0 -0.0 н/д 1.9 0.3 7.3 7.3
Calcium (mg) 28.125 1.043 0.096 0.512 -0.36 н/д 2.912 3.83 36.158 36.158
Iron (mg) 8.7 0.24 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.51 0.14 9.58 9.58
Magnesium (mg) 41.25 1.1 0.004 0.0 -0.0 н/д 6.656 2.29 51.3 51.3
Phosphorus (mg) 202.5 1.528 0.0 0.384 -0.27 н/д 23.504 1.78 229.426 229.426
Potassium (mg) 200.625 14.393 0.032 0.64 -0.45 н/д 74.048 11.19 300.478 300.478
Sodium (mg) 3.75 0.217 155.032 0.256 -0.18 н/д 4.16 0.18 163.415 163.415
Zinc (mg) 1.31 0.02 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.23 0.07 1.64 1.64
Copper (mg) 0.263 0.003 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.092 0.004 0.361 0.361
Manganese (mg) 1.275 0.045 0.0 н/д н/д н/д 0.312 0.28 1.912 1.912
Selenium (mcg) 63.6 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 2.1 н/д 65.7 65.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 105.472 -74.16 н/д 0.0 0.0 31.312 31.312
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 107.52 -75.6 н/д 0.0 0.0 31.92 31.92
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 24.704 -17.37 н/д 0.0 н/д 7.334 7.334
Vitamin E (mg) 0.11 0.02 0.0 0.36 -0.25 н/д 0.05 н/д 0.29 0.29
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 33.75 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.0 н/д 33.75 33.75
Tocopherol, beta (mg) 0.13 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.13 0.13
Tocopherol, gamma (mg) 0.71 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.83 0.83
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.7 0.2 1.0 1.0
Thiamin (mg) 1.481 0.001 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.015 0.002 1.499 1.499
Riboflavin (mg) 0.919 0.001 0.0 0.001 -0.001 н/д 0.004 0.002 0.926 0.926
Niacin (mg) 11.063 0.029 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.112 0.011 11.215 11.215
Pantothenic acid (mg) 0.825 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.062 н/д 0.887 0.887
Vitamin B-6 (mg) 0.075 0.01 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.01 0.002 0.098 0.098
Folate (mcg) 343.125 0.222 0.0 0.0 -0.0 н/д 5.408 н/д 348.755 348.755
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 19.5 0.3 0.0 2.9 -2.0 н/д 2.5 н/д 23.1 23.1
Folic acid (mcg) 288.75 0.0 0.0 0.0 -0.0 н/д 0.0 н/д 288.75 288.75
Tryptophan (g) 0.244 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.252 0.252
Threonine (g) 0.525 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.55 0.55
Isoleucine (g) 0.675 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.027 н/д 0.702 0.702
Leucine (g) 1.331 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.052 н/д 1.383 1.383
Lysine (g) 0.431 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.462 0.462
Methionine (g) 0.338 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.35 0.35
Cystine (g) 0.413 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.427 0.427
Phenylalanine (g) 0.975 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.035 н/д 1.01 1.01
Tyrosine (g) 0.581 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.021 н/д 0.602 0.602
Valine (g) 0.788 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.042 н/д 0.829 0.829
Arginine (g) 0.788 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.114 н/д 0.902 0.902
Histidine (g) 0.431 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.017 н/д 0.448 0.448
Alanine (g) 0.619 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.654 0.654
Aspartic acid (g) 0.825 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.069 н/д 0.894 0.894
Glutamic acid (g) 6.525 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.158 н/д 6.683 6.683
Glycine (g) 0.694 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.727 0.727
Proline (g) 2.25 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.029 н/д 2.279 2.279
Serine (g) 0.975 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.035 н/д 1.01 1.01
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 32.768 -23.04 н/д 0.0 0.0 9.728 9.728
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.3 0.018 0.0 7.926 -5.573 н/д 6.178 0.007 8.855 8.855
Phytosterols (mg) н/д 0.467 0.0 н/д н/д н/д 9.776 0.46 10.703 10.703
Monounsaturated Fat (g) 0.169 0.009 0.0 3.677 -2.586 н/д 0.297 0.009 1.576 1.576
Polyunsaturated (g) 0.769 0.012 0.0 0.472 -0.332 н/д 0.077 0.004 1.003 1.003