Рецепт Punjabi Lamb Chops - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Coriander Leaves - 1/2 cup, chopped

Cumin Seeds - 1/4 tsp

Cinnamon - 1/4 inch stick

Coriander Seeds - 1/2 tsp

Turmeric Powder - 1/4 tsp

Red Chilli Powder - 1/4 tsp

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lamb chops 240.0g	onion 99.0g	tomato 56.42g	chilli 32.85g	lemon juice 23.5g	coriander 0.0g	oil 4.5g	cumin 0.0g	ginger 2.05g	garlic 2.61g	chillies 32.85g	cumin 0.0g	cinnamon 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	salt 2.0g	vinegar 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	45.38	1.09	0.5	0.66	0.09	н/д	0.0	н/д	0.04	0.17	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	48.58	48.58
Total Fat (g)	32.11	0.1	0.11	0.07	0.0	н/д	4.5	н/д	0.02	0.01	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	36.98	36.98
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	2.21	3.11	2.03	н/д	0.0	н/д	0.36	0.86	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	20.97	20.97
Ash (g)	2.28	0.35	0.28	0.2	0.06	н/д	0.0	н/д	0.02	0.04	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	н/д	5.41	5.41
Calories (kcal)	482.4	39.6	10.156	13.14	5.875	н/д	39.78	н/д	1.637	3.889	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.05	610.666	610.666
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	160.82	88.22	53.32	28.82	21.32	н/д	0.0	н/д	1.61	1.53	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.69	389.16	389.16
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	1.48	1.68	0.56	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	9.68	9.68
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.7	0.5	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	0.1	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3.5	3.5
Calcium (mg)	26.4	22.77	5.642	5.913	1.645	н/д	0.0	н/д	0.327	4.724	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.35	74.164	74.164
Iron (mg)	4.01	0.21	0.15	0.39	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	5.24	5.24
Magnesium (mg)	52.8	9.9	6.206	8.213	1.41	н/д	0.0	н/д	0.88	0.653	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.25	88.543	88.543
Phosphorus (mg)	408.0	28.71	13.541	15.111	1.41	н/д	0.0	н/д	0.696	3.993	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	486.972	486.972
Potassium (mg)	513.6	144.54	133.715	111.69	29.14	н/д	0.0	н/д	8.491	10.466	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	3.65	1067.142	1067.142
Sodium (mg)	172.8	3.96	2.821	2.3	0.235	н/д	0.0	н/д	0.266	0.444	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	775.16	0.25	960.535	960.535
Zinc (mg)	12.53	0.17	0.1	0.1	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.03	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	13.04	13.04
Copper (mg)	0.24	0.04	0.034	0.056	0.007	н/д	0.0	н/д	0.005	0.008	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.446	0.446
Manganese (mg)	0.048	0.129	0.062	0.079	0.002	н/д	н/д	н/д	0.005	0.044	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.449	0.449
Selenium (mcg)	47.8	0.5	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.4	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	49.0	49.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	469.979	387.302	4.7	н/д	0.0	н/д	0.0	0.235	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1251.497	1251.497
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	23.696	19.382	0.235	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	62.694	62.694
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	253.326	220.424	0.705	н/д	0.0	н/д	0.0	0.131	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	695.998	695.998
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.3	0.23	0.04	н/д	0.41	н/д	0.01	0.0	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.23	1.23
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	69.397	238.163	2.115	н/д	0.0	н/д	0.0	0.418	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	552.214	552.214
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	7.2	79.7	10.8	н/д	0.0	н/д	0.1	0.8	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	185.5	185.5
Thiamin (mg)	0.24	0.05	0.023	0.03	0.007	н/д	0.0	н/д	0.001	0.005	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.384	0.384
Riboflavin (mg)	0.456	0.03	0.011	0.03	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.562	0.562
Niacin (mg)	13.128	0.119	0.333	0.312	0.024	н/д	0.0	н/д	0.015	0.018	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	14.261	14.261
Pantothenic acid (mg)	1.656	0.119	0.051	0.02	0.024	н/д	0.0	н/д	0.004	0.016	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.908	1.908
Vitamin B-6 (mg)	0.36	0.119	0.045	0.092	0.012	н/д	0.0	н/д	0.003	0.032	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.755	0.755
Folate (mcg)	45.6	18.81	8.463	7.556	3.055	н/д	0.0	н/д	0.225	0.078	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	91.342	91.342
Vitamin B-12 (mcg)	5.62	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	5.62	5.62
Choline (mg)	н/д	6.0	3.8	3.6	1.2	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	19.5	19.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.528	0.01	0.006	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.565	0.565
Threonine (g)	1.944	0.02	0.017	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.004	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.032	2.032
Isoleucine (g)	2.184	0.01	0.011	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.006	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.258	2.258
Leucine (g)	3.528	0.03	0.017	0.036	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.008	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.656	3.656
Lysine (g)	4.008	0.04	0.017	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.007	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.132	4.132
Methionine (g)	1.176	0.0	0.006	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.197	1.197
Cystine (g)	0.552	0.0	0.006	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.586	0.586
Phenylalanine (g)	1.848	0.03	0.039	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.005	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.962	1.962
Tyrosine (g)	1.536	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.58	1.58
Valine (g)	2.448	0.02	0.011	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.008	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.541	2.541
Arginine (g)	2.688	0.099	0.011	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.016	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.881	2.881
Histidine (g)	1.44	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.003	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.485	1.485
Alanine (g)	2.736	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.003	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.829	2.829
Aspartic acid (g)	4.008	0.089	0.079	0.095	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.013	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.384	4.384
Glutamic acid (g)	6.6	0.257	0.243	0.085	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.021	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	7.295	7.295
Glycine (g)	2.208	0.03	0.011	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.301	2.301
Proline (g)	1.896	0.01	0.011	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.98	1.98
Serine (g)	1.68	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.005	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.775	1.775
Cholesterol (mg)	172.8	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	172.8	172.8
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	13.992	0.04	0.017	0.007	0.0	н/д	0.334	н/д	0.004	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	14.402	14.402
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	11.25	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	30.356	30.356
Monounsaturated Fat (g)	13.176	0.01	0.017	0.003	0.0	н/д	1.023	н/д	0.003	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	14.236	14.236
Polyunsaturated (g)	2.544	0.02	0.045	0.036	0.0	н/д	2.931	н/д	0.003	0.007	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	5.622	5.622