Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Cardamom - 2 whole
Cinnamon stick - 1' piece
Tea bags - 2
Salt to taste
For the gravy
Hing/Asafetida - 1/8 tsp
Chole masala - 1 tbsp
Red chilly powder - 1/2 tsp
Chaat masala - 1/2 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chickpeas
66.67g 		water
166.67g 		cardamom
0.0g 		cinnamon
0.0g 		bay leaf
0.67g 		tea
0.0g 		salt
0.0g 		oil
4.53g 		tomatoes
9.4g 		mango
23.8g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.87 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.08 0.12 н/д 13.12 78.72
Total Fat (g) 4.03 0.0 н/д н/д 0.06 н/д н/д 4.53 0.02 0.06 н/д 8.7 52.2
Carbohydrates (g) 40.43 0.0 н/д н/д 0.5 н/д н/д 0.0 0.37 4.05 н/д 45.35 272.1
Ash (g) 1.65 0.17 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.05 0.12 н/д 2.01 12.06
Calories (kcal) 242.667 0.0 н/д н/д 2.087 н/д н/д 40.075 1.693 15.473 н/д 301.994 1811.964
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д 0.12 0.72
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д н/д 0.13 0.78
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 7.69 166.5 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 8.89 19.45 н/д 202.56 1215.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 7.13 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.25 3.52 н/д 10.9 65.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 11.6 0.0 н/д н/д 0.2 н/д н/д 0.0 0.1 0.4 н/д 12.3 73.8
Calcium (mg) 70.0 5.0 н/д н/д 5.56 н/д н/д 0.0 0.94 2.381 н/д 83.881 503.286
Iron (mg) 4.16 0.0 н/д н/д 0.29 н/д н/д 0.0 0.03 0.03 н/д 4.5 27.0
Magnesium (mg) 76.667 1.667 н/д н/д 0.8 н/д н/д 0.0 1.034 2.142 н/д 82.31 493.86
Phosphorus (mg) 244.0 0.0 н/д н/д 0.753 н/д н/д 0.0 2.257 2.619 н/д 249.629 1497.774
Potassium (mg) 583.333 0.0 н/д н/д 3.527 н/д н/д 0.0 22.286 37.136 н/д 646.282 3877.692
Sodium (mg) 16.0 6.667 н/д н/д 0.153 н/д н/д 0.0 0.47 0.476 н/д 23.766 142.596
Zinc (mg) 2.29 0.02 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.01 н/д 2.35 14.1
Copper (mg) 0.567 0.017 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.006 0.026 н/д 0.618 3.708
Manganese (mg) 1.467 0.0 н/д н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.01 0.007 н/д 1.539 9.234
Selenium (mcg) 5.5 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.1 н/д 5.6 33.6
Vitamin A, IU (IU) 44.667 0.0 н/д н/д 41.233 н/д н/д 0.0 78.33 182.108 н/д 346.338 2078.028
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.0 0.0 н/д н/д 2.06 н/д н/д 0.0 3.949 9.046 н/д 17.055 102.33
Beta Carotene (mcg) 26.667 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 42.221 105.932 н/д 174.82 1048.92
Vitamin E (mg) 0.55 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.42 0.05 0.27 н/д 1.28 7.68
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 241.948 0.0 н/д 241.948 1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 11.566 0.0 н/д 11.566 69.396
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.7 0.0 н/д н/д 0.3 н/д н/д 0.0 1.2 6.6 н/д 10.8 64.8
Thiamin (mg) 0.32 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 0.014 н/д 0.338 2.028
Riboflavin (mg) 0.14 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.002 0.014 н/д 0.159 0.954
Niacin (mg) 1.027 0.0 н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.0 0.055 0.138 н/д 1.234 7.404
Pantothenic acid (mg) 1.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.038 н/д 1.107 6.642
Vitamin B-6 (mg) 0.36 0.0 н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.0 0.008 0.031 н/д 0.41 2.46
Folate (mcg) 371.333 0.0 н/д н/д 1.2 н/д н/д 0.0 1.411 3.333 н/д 377.277 2263.662
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 63.5 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.6 1.8 н/д 65.9 395.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.127 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.13 0.78
Threonine (g) 0.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.005 н/д 0.488 2.928
Isoleucine (g) 0.553 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.005 н/д 0.56 3.36
Leucine (g) 0.913 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.007 н/д 0.923 5.538
Lysine (g) 0.86 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.01 н/д 0.872 5.232
Methionine (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.17 1.02
Cystine (g) 0.173 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.174 1.044
Phenylalanine (g) 0.687 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.005 н/д 0.698 4.188
Tyrosine (g) 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.323 1.938
Valine (g) 0.54 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.007 н/д 0.549 3.294
Arginine (g) 1.213 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.005 н/д 1.22 7.32
Histidine (g) 0.353 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.002 н/д 0.357 2.142
Alanine (g) 0.553 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.012 н/д 0.568 3.408
Aspartic acid (g) 1.513 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.013 0.01 н/д 1.536 9.216
Glutamic acid (g) 2.253 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.014 н/д 2.308 13.848
Glycine (g) 0.533 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.005 н/д 0.54 3.24
Proline (g) 0.533 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.005 н/д 0.54 3.24
Serine (g) 0.647 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.005 н/д 0.654 3.924
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.42 0.0 н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.337 0.003 0.017 н/д 0.792 4.752
Phytosterols (mg) 23.333 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.333 0.658 н/д н/д 35.325 211.95
Monounsaturated Fat (g) 0.907 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д 1.03 0.003 0.024 н/д 1.975 11.85
Polyunsaturated (g) 1.793 0.0 н/д н/д 0.015 н/д н/д 2.953 0.008 0.012 н/д 4.781 28.686