Рецепт Punjabi Chole Masala {for Bhatura,Puri & Roti} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chickpeas 66.67g	water 166.67g	cardamom 0.0g	cinnamon 0.0g	bay leaf 0.67g	tea 0.0g	salt 0.0g	oil 4.53g	tomatoes 9.4g	mango 23.8g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.87	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.08	0.12	н/д	13.12	78.72
Total Fat (g)	4.03	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	4.53	0.02	0.06	н/д	8.7	52.2
Carbohydrates (g)	40.43	0.0	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	0.0	0.37	4.05	н/д	45.35	272.1
Ash (g)	1.65	0.17	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.05	0.12	н/д	2.01	12.06
Calories (kcal)	242.667	0.0	н/д	н/д	2.087	н/д	н/д	40.075	1.693	15.473	н/д	301.994	1811.964
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	0.12	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	0.13	0.78
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	7.69	166.5	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	8.89	19.45	н/д	202.56	1215.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	7.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.25	3.52	н/д	10.9	65.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	11.6	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	0.1	0.4	н/д	12.3	73.8
Calcium (mg)	70.0	5.0	н/д	н/д	5.56	н/д	н/д	0.0	0.94	2.381	н/д	83.881	503.286
Iron (mg)	4.16	0.0	н/д	н/д	0.29	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	н/д	4.5	27.0
Magnesium (mg)	76.667	1.667	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	0.0	1.034	2.142	н/д	82.31	493.86
Phosphorus (mg)	244.0	0.0	н/д	н/д	0.753	н/д	н/д	0.0	2.257	2.619	н/д	249.629	1497.774
Potassium (mg)	583.333	0.0	н/д	н/д	3.527	н/д	н/д	0.0	22.286	37.136	н/д	646.282	3877.692
Sodium (mg)	16.0	6.667	н/д	н/д	0.153	н/д	н/д	0.0	0.47	0.476	н/д	23.766	142.596
Zinc (mg)	2.29	0.02	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.02	0.01	н/д	2.35	14.1
Copper (mg)	0.567	0.017	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.006	0.026	н/д	0.618	3.708
Manganese (mg)	1.467	0.0	н/д	н/д	0.054	н/д	н/д	н/д	0.01	0.007	н/д	1.539	9.234
Selenium (mcg)	5.5	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	н/д	5.6	33.6
Vitamin A, IU (IU)	44.667	0.0	н/д	н/д	41.233	н/д	н/д	0.0	78.33	182.108	н/д	346.338	2078.028
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.0	0.0	н/д	н/д	2.06	н/д	н/д	0.0	3.949	9.046	н/д	17.055	102.33
Beta Carotene (mcg)	26.667	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	42.221	105.932	н/д	174.82	1048.92
Vitamin E (mg)	0.55	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.05	0.27	н/д	1.28	7.68
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	241.948	0.0	н/д	241.948	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	11.566	0.0	н/д	11.566	69.396
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.7	0.0	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	1.2	6.6	н/д	10.8	64.8
Thiamin (mg)	0.32	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	0.014	н/д	0.338	2.028
Riboflavin (mg)	0.14	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.002	0.014	н/д	0.159	0.954
Niacin (mg)	1.027	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.055	0.138	н/д	1.234	7.404
Pantothenic acid (mg)	1.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	0.038	н/д	1.107	6.642
Vitamin B-6 (mg)	0.36	0.0	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	0.008	0.031	н/д	0.41	2.46
Folate (mcg)	371.333	0.0	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	0.0	1.411	3.333	н/д	377.277	2263.662
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	63.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	1.8	н/д	65.9	395.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.127	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.13	0.78
Threonine (g)	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.005	н/д	0.488	2.928
Isoleucine (g)	0.553	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	н/д	0.56	3.36
Leucine (g)	0.913	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.007	н/д	0.923	5.538
Lysine (g)	0.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.01	н/д	0.872	5.232
Methionine (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.17	1.02
Cystine (g)	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.174	1.044
Phenylalanine (g)	0.687	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.005	н/д	0.698	4.188
Tyrosine (g)	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.323	1.938
Valine (g)	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.007	н/д	0.549	3.294
Arginine (g)	1.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	н/д	1.22	7.32
Histidine (g)	0.353	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.357	2.142
Alanine (g)	0.553	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.012	н/д	0.568	3.408
Aspartic acid (g)	1.513	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	0.01	н/д	1.536	9.216
Glutamic acid (g)	2.253	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.014	н/д	2.308	13.848
Glycine (g)	0.533	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	н/д	0.54	3.24
Proline (g)	0.533	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.005	н/д	0.54	3.24
Serine (g)	0.647	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.005	н/д	0.654	3.924
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	0.42	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.337	0.003	0.017	н/д	0.792	4.752
Phytosterols (mg)	23.333	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.333	0.658	н/д	н/д	35.325	211.95
Monounsaturated Fat (g)	0.907	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	1.03	0.003	0.024	н/д	1.975	11.85
Polyunsaturated (g)	1.793	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	2.953	0.008	0.012	н/д	4.781	28.686